كتب – محمود عبده: 12:00 م 10/12/2025 مع تزايد العادات اليومية التي يراها كثيرون “بريئة”،…
النوم
-الساعات الذهبية للنوم-مفتاح الطاقة -الصحة -الشباب
النوم الجيد من أبرز عوامل الحفاظ على الصحة والطاقة، لكن الخبراء يؤكدون أن جودة النوم…
الأمعاء… المفتاح الخفي لنوم هادئ وعميق
كشفت دراسة أجراها علماء من فلورنسا أن اضطراب أنماط النوم، وخصوصًا النوم أقل من سبع…
كتبت- آلاء نبيل: 09:30 م 02/12/2025 تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع أو ينخفض تدفق الدم…
كتب – محمود عبده: 02:00 ص 26/11/2025 تعد ملابس النوم أو البيجاما من أساسيات الحياة…
أظهرت دراسة من معهد أوريجون للصحة المهنية أن الالتزام بوقت ثابت للنوم يومياً يمكن أن…
كشف استطلاع حديث للأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن نسبة صادمة تبلغ 72% من البالغين يشعرون…
تناول الطعام ليلا من أكثر العادات الشائعة التي يحرص عليها العديد من الأشخاص، حيث ينتج…