نقع القدمين في الماء الدافئ مع الملح ليلًا عادة قد تبدو بسيطة، لكن تأثيرها على الجسم قد يكون أعمق مما تتوقع ليس سحرًا، بل تفاعلًا طبيعيًا بين الأعصاب، العضلات، والدورة الدموية. إليك أبرز الفوائد المحتملة عند نقع القدمين، وفقاً لما ذكرته صحيفة هيلث لاين. استرخاء عميق وتحسين النوم الحرارة تهدأ الأعصاب تخفض التوتر، ما يساعد الجسم على الدخول في نوم أعمق وأسرع. تخفيف آلام القدمين والمفاصل الماء الدافئ يحسن تدفق الدم، والملح خصوصا ملح إبسوم قد يساعد على تقليل الشد العضلي والتصلب بعد يوم طويل. تقليل التورم والإجهاد النقع قد يخفف احتباس السوائل الخفيف في القدمين والكاحلين، خاصة بعد الوقوف…
الكاتب: محمد السواح
أنفقت «بيت الخير» أكثر من 17.3 مليون درهم لدعم الأسر المواطنة الأقل دخلاً عبر مشاريع «الأسر المتعففة» منذ بداية العام الجاري حتى الآن، حيث توفر هذه المشاريع مساعدات نقدية وعينية بشكل شهري، بما يساعد هذه الأسر في تلبية متطلبات الحياة والعيش بكرامة في بيئة مستقرة وآمنة، كما تدعم أسر الأيتام وأصحاب الهمم، معتمدة في تقديم هذا الدعم على آليات دقيقة ودراسات اجتماعية شاملة تضمن توجيه المساعدات إلى مستحقيها وفق احتياجاتهم الفعلية.وخلال هذه الفترة، شمل الدعم تقديم أكثر من 9.7 ملايين درهم مساعدات شهرية مالية تسهم في ترميم دخل الأسر التي يقل دخلها عن المعدل المقبول في دولة الإمارات، إلى جانب…
تعزيزاً لأمن الطرق، أعلنت القيادة العامة لشرطة رأس الخيمة عن تخفيض سرعة شارع الشيخ صقر بن محمد E18 الممتد من مدارس التكنولوجيا التطبيقية وحتى دوار الخران إلى 80 كيلومترًا بالساعة بدلًا من 100 كيلومتر في الساعة؛ لتصبح سرعة ضبط الرادار 101 كم/س بدءًا من مطلع الشهر المقبل. وأوضح سعادة العميد أحمد الصم النقبي -مدير عام العمليات المركزية في شرطة رأس الخيمة- أن هذا القرار يأتي انسجامًا مع جهود القيادة لتحقيق أهداف وزارة الداخلية، الرامية لجعل الطرق أكثر أمانًا، وتعزيز النقل الآمن والسلامة المرورية عبر الطرقات، إلى جانب خفض الحوادث المرورية خاصة أن هذا الشارع الحيوي يمر في منطقة سكنيّة وتجاريّة مأهولة،…
احمرار الوجه المفاجئ واحداً من أكثر ردود الفعل البشرية صدقاً وعفوية، إذ يظهر ذلك التوهج الدافئ الذي يمتد من الرقبة إلى الوجنتين بمجرد تعرضنا لموقف محرج، والمفارقة هنا تكمن في أن مجرد إدراك الشخص لاحمرار وجهه، أو سؤال أحدهم له “لماذا خجلت؟”، يزيد من تدفق الحرارة واللون في وجهه بشكل يفوق سيطرته تماماً. لكن هذا الاحمرار ليس مجرد رد فعل عابر، بل هو عملية فسيولوجية معقدة تختلف حدتها بين الأفراد بناءً على شخصياتهم وتجاربهم. كيمياء الاحمرار: ماذا يحدث في الداخل؟ بحسب “مديكال إكسبريس”، فإن الاحمرار هو استجابة مرئية لمشاعر الارتباك أو الخجل. فمن الناحية العلمية، عندما تثار هذه المشاعر، ينشط…
كتب- محمد عبدالهادي: 07:00 ص 31/12/2025 تضم قائمة النادي الأهلي في موسم 2025–2026، مجموعة من اللاعبين الذين لهم صلة سابقة بالنادي الغريم التقليدي، الزمالك، سواء عبر الانتقالات المباشرة أو عبر مسيرتهم الاحترافية السابقة. ووصل عدد اللاعبين المتواجدين داخل صفوف النادي الأهلي حاليا وكانوا ينتمون مؤخرا للزمالك الي 6 لاعبين، نسردهم في السطور التالية. قائمة اللاعبين وأصلهم الزملكاوي 1) أحمد سيد “زيزو” انتقل للأهلي في 2025 قادمًا من الزمالك مباشرة بعد انتهاء عقده. يعد أحد أبرز انتقالات الموسم، خاصة كونه انتقل من الغريم التقليدي مباشرة. 2) أحمد رضا هاشم لاعب وسط كان ناشئًا في صفوف الزمالك قبل أن ينتقل لأندية أخرى…
ترأس اللواء حارب الشامسي، القائد العام لشرطة دبي بالنيابة، اجتماعاً تنسيقياً بشأن الاستعدادات لاحتفالات رأس السنة الميلادية 2026، بحضور مديري الإدارات العامة ومراكز الشرطة، وفرق العمل المتخصصة الأمنية والميدانية.ويأتي هذا الاجتماع في إطار الاستعدادات لضمان أعلى درجات الأمن والسلامة خلال احتفالات رأس السنة الجديدة، والتي تشهد إقبالاً واسعاً من الزوار والسياح، وخاصة في مناطق العروض الكبرى مثل برج خليفة، وبرواز دبي، ودبي فيستيفال سيتي، والقرية العالمية، وبرج العرب، وغيرها من المواقع الحيوية.وناقش المجتمعون الخطط التشغيلية والأمنية الخاصة بتنظيم حركة السير، وضمان الانسيابية المرورية، وتوزيع الفرق الأمنية والميدانية، وإدارة الحشود، والتنسيق مع الفرق المختصة في الجهات الحكومية وشبه الحكومية والخاصة.كما تم…
بعث صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة “حفظه الله”، برقية تهنئة إلى رئيس المجلس الرئاسي الليبي الدكتور محمد يونس المنفي بمناسبة ذكرى استقلال بلاده. كما بعث صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي “رعاه الله”، وسمو الشيخ منصور بن زايد آل نهيان نائب رئيس الدولة نائب رئيس مجلس الوزراء رئيس ديوان الرئاسة، برقيتي تهنئة مماثلتين، إلى الدكتور محمد يونس المنفي. وبعث صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، وسمو الشيخ منصور بن زايد آل نهيان، برقيتي تهنئة مماثلتين، إلى رئيس حكومة الوحدة الوطنية في دولة ليبيا…
كتب : مصراوي 05:59 ص 31/12/2025 تعديل في 06:00 ص لا يمكن الحديث عن أبرز وأهم العائلات في تاريخ الكرة المصرية، دون ذكر عائلة إمام، التي تعد من أبرز وأهم العائلات في تاريخ الكرة المصرية ونادي الزمالك، بداية من يحيى الحرية إمام وصولا إلى الحفيد حازم إمام وبينهم الثعلب حمادة إمام. والتاريخ الكبير والعريق لعائلة إمام في كرة القدم المصرية، جعل كل أفراد هذه العائلة مصدر اهتمام كبير من الجماهير وبالأخص حازم إمام، الذي نجم الزمالك ومنتخب مصر السابق والمحلل الفني الحالي. ودائما ما يحرص إمام على جعل حياته العائلية بعيدة عن الأضواء، وهو الأمر الذي يجعل الجماهير تبحث باستمرار…
مع انطلاق العام الجديد، يتصدر “الاستثمار في العافية” قائمة الأهداف الشخصية، حيث يبرز الحفاظ على كفاءة الجهاز التنفسي كركيزة أساسية للنشاط والحيوية. وفي هذا الصدد، توضح الدكتورة شيري زاكاري، رئيسة الكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة، أن تحسين صحة الرئتين لا يستلزم تحولات كبرى في نمط الحياة، بل يتحقق عبر “هندسة العادات اليومية” وتبني تعديلات طفيفة لكنها ذات أثر تراكمي بعيد المدى. وتؤكد الدكتورة زاكاري أن الوقاية الاستباقية هي خط الدفاع الأول، خاصة في ظل التحديات البيئية الراهنة، مشيرة إلى أن دمج خطوات بسيطة في الروتين اليومي كفيل بتعزيز المناعة التنفسية وتجنب الأزمات الطارئة. واستناداً إلى ما أورده موقع “مديكال إكسبريس”،…
كتب – محمد عبد السلام: 05:05 ص 31/12/2025 تقام اليوم الأربعاء الموافق 31 ديسمبر، العديد من المباريات القوية المليئة بالندية والمنافسة، ضمن مواجهات الجولة الثالثة من بطولة كأس الأمم الأفريقية. ومن أبرز مباريات اليوم، مواجهة الجزائر أمام غينيا الاستوائية، ومباراة الكاميرون أمام موزمبيق. مواعيد مباريات كأس الأمم الأفريقية اليوم الخميس غينيا الاستوائية ضد الجزائر – 6:00 مساء – بي إن سبورت ماكس 1 السوادان ضد بوركينا فاسو – 6:00 مساء – بي إن سبورت ماكس 2 الجابون ضد كوت ديفوار – 9:00 مساء – بي إن سبورت ماكس 1 موزمبيق ضد الكاميرون – 9:00 مساء – بي إن سبورت ماكس…