كتب : أسماء مرسي 12:00 م 25/11/2025 الألياف الغذائية من العناصر الأساسية لنظام غذائي صحي، فهي تدعم الهضم، تساعد على الشعور بالشبع، وتسهم في تنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم. فيما يلي أبرز الأطعمة الغنية بالألياف وفوائدها، وفقا لموقع “Very Well Health”. اللوبيا البيضاء يوفر كوب واحد من اللوبيا المطهية أكثر من 19 جراما من الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، أي أكثر من كمية الألياف في ست تمرات، وتعد مصدرا ممتازا للبروتين النباتي، وحمض الفوليك، والحديد. العدس يحتوي العدس على البروتين والمعادن المهمة مثل الحديد والمغنيسيوم، بالإضافة إلى يوفر كوب واحد منه 15 جراما من الألياف. الأفوكادو فاكهة الأفوكادو غنية…
الكاتب: محمد السواح
أكدت معالي الدكتورة آمنة بنت عبدالله الضحاك، وزيرة التغير المناخي والبيئة، أن دولة الإمارات تواصل ترسيخ مكانتها كلاعب دولي رئيسي في دعم وتحقيق أهداف اتفاقية “سايتس”، من خلال تبني نهج ريادي يدمج بين التشريعات المبتكرة، وأحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي، لضمان حماية فعالة ومستدامة للحياة الفطرية والأنواع المهددة بالانقراض، ومكافحة الجرائم البيئية العابرة للحدود.جاء ذلك خلال إلقاء معاليها البيان الوطني لدولة الإمارات في “الحوار رفيع المستوى” ضمن فعاليات مؤتمر الأطراف العشرين لاتفاقية الاتجار الدولي بالأنواع الحيوانية والنباتية المهددة بالانقراض “سايتس” (COP20)، المنعقد حالياً في مدينة سمرقند بجمهورية أوزبكستان. ويُعد هذا المؤتمر الحدث الأبرز عالمياً لصنع القرارات المتعلقة بتنظيم التجارة الدولية في…
كتب : محمد عبد الهادي 11:47 ص 25/11/2025 كتب- محمد عبدالهادي: تترقب الجماهير العربية مباراة قوية تجمع بين فلسطين وليبيا اليوم الثلاثاء في الملحق المؤهل لبطولة كأس العرب 2025، في مواجهة حاسمة لكل منتخب لحجز بطاقة التأهل إلى دور المجموعات. موعد مباراة ليبيا وفلسطين الليلة تقام المباراة اليوم الثلاثاء 25 نوفمبر في تمام السادسة مساء بتوقيت القاهرة، وتُنقل عبر قنوات بي إن سبورت المفتوحة وقناة الكأس. تاريخ مواجهات فلسطين وليبيا سبق وأن التقي المنتخبان من قبل في 7 مباريات سابقة، وكان التفوق الأكبر للمنتخب الليبي، حيث لم يستطع الفدائيون من تحقيق الفوز علي أبناء ليبيا. ففي 7 مباريات سابقة، فاز…
كتب : سهيلة أسامة 12:02 م 25/11/2025 شاركت الفنانة صابرين صورة جديدة تجمعها بعدد من نجوم الفن، من بينهم الفنانة يسرا، والفنانة إلهام شاهين، والإعلامية هالة سرحان، وذلك أثناء وجودهم في المطار قبل التوجه إلى شرم الشيخ. ونشرت صابرين الصورة عبر حسابها الرسمي على موقع “إنستجرام”، وعلّقت قائلة: “تفتكروا رايحين فين؟” إطلالة صابرين في مهرجان القاهرة يُذكر أن الفنانة صابرين خطفت الأنظار خلال ظهورها في مهرجان القاهرة السينمائي في دورته الـ46 بإطلالة أنيقة، حيث ارتدت فستانًا طويلًا بقصّة “أوف شولدر” باللون الأخضر اللامع، مما أبرز رشاقتها اقرأ أيضًا:ماذا قال فضل شاكر عن 4 تهم يحاكم بسببها بالمحكمة العسكرية اليوم؟ أحدث…
كتب : محمد عبد الهادي 11:56 ص 25/11/2025 كتب- محمد عبدالهادي: اقترب المهاجم الفلسطيني وسام أبو علي من الرحيل عن صفوف فريق كولومبوس كرو الأمريكي خلال فترة الانتقالات الشتوية المقبلة بعد تلقيه عرضًا مغريًا من أحد الأندية الأوروبية. كشفت صحيفة ذا صن، عبر تقرير لها، أن نادي سيلتك الاسكتلندي يرغب في ضم المهاجم الفلسطيني بعد تألقه اللافت مع كولومبوس كرو. وأشارت الصحيفة إلى أن المدرب الفرنسي نانسي، الذي يقود الفريق الأمريكي، أبدى إعجابه الكبير بقدرات أبو علي منذ انتقاله من الأهلي مقابل 5.7 مليون جنيه إسترليني، ما يجعل اللاعب هدفًا واضحًا للعديد من الفرق الأوروبية. وبحسب شروط الصفقة السابقة، يحصل…
كتب : مصطفى حمزة 11:43 ص 25/11/2025 يواجه المطرب اللبناني فضل شاكر 4 اتهامات، في أولى جلسات محاكمته أمام المحكمة العسكرية برئاسة العميد بسام فياض، اليوم الثلاثاء . ويقف فضل شاكر أمام المحكمة العسكرية بعد تسليمه لنفسه في 4 أكتوبر الماضي، بسبب 4 قضايا، وهي الانتماء إلى تنظيم مسلح “مجموعة الشيخ أحمد الأسير”، وتمويل هذا التنظيم، وحيازة أسلحة غير مرخصة، والنيل من سلطة الدولة وهيبتها. وكان المطرب فضل شاكر قد نفى صحة الاتهامات الأربعة، وذلك في بيان صدر عبر مكتبه الإعلامي، في يوليو الماضي. وقال فضل في البيان: “بالنسبة إلى التهم الملفقة فإنني أوضح أنه قبل دخولي مخيم عين الحلوة…
كتب- محمد عبدالهادي: يلتقي اليوم الثلاثاء منتخب موريتانيا مع منتخب الكويت على ملعب جاسم بن حمد في الدوحة ضمن ملحق التأهل لبطولة كأس العرب 2025. موعد مباراة موريتانيا والكويت من المقرر أن تنطلق صافرة مباراة موريتانيا والكويت في تمام الساعة 16:00 بتوقيت الدوحة، 15:00 بتوقيت القاهرة، وتُنقل عبر قناة beIN Sports 11. مصير الفائز من مباراة موريتانيا والكويت الفائز من المباراة سيتأهل مباشرة إلى دور المجموعات وينضم إلى المجموعة التي تضم مصر والأردن. وسيكون الفائز من لقاء موريتانيا والكويت هو منافس الفراعنة في الجولة الافتتاحية من البطولة لحساب المجموعة الثالثة. اقرأ أيضًا: “سنحسم الأمر خلال أسبوعين”.. وكيل لاعب بتروجت يكشف…
أكدت مدير عام هيئة أبوظبي للدعم الاجتماعي مديرة مبادرة مديم لأعراس النساء، الدكتورة منى المنصوري، أن الكلفة المالية للأعراس التي تمت وفقاً لنموذج «مديم لأعراس النساء»، أقل بـ41% من الأعراس التقليدية، حيث يشجع النموذج على إقامة حفلات زفاف بسيطة، تعبّر عن الأصالة الإماراتية، وتقلّل الأعباء المالية انسجاماً مع قيم الاعتدال والعطاء. وأضافت أن نموذج «مِديم لأعراس النساء» أسهم، منذ إطلاقه في يوليو من العام الماضي، في تمكين أفراد المجتمع، وتجسيد القيم الإماراتية لتوفير أساس متين لزواج ناجح، ودعم الاستقرار الأسري. وتفصيلاً، كشفت المنصوري عن تجاوز الأعراس، التي تمت وفقاً لمبادرة «مديم»، نسبة 20% من إجمالي الأعراس، خلال العام، في أبوظبي،…
كتب : محمد خيري 11:15 ص 25/11/2025 أكد تامر بجاتو نجم الأهلي السابق، أن محمود عبد الرازق شيكابالا لاعب الزمالك السابق هو آخر لاعبي الدوري المصري الموهوبين. وقال بجاتو في تصريحات لبرنامج الكلاسيكو على قناة أون: “هناك أرقام مبالغ فيها للاعبي الدوري المصري الممتاز وأتمنى تطبيق قانون اللعب المالي النظيف”. وأضاف : “لو أطبق اللعب المالي النظيف في مصر، هيكون أعلى لاعب بياخد مليون جنيه حتى ولو في الأهلي، لأن النادي هيكون مرتبط بسقف معين”. وتابع: “مفيش لاعب فلتة حاليا في الدوري المصري، وكان اخر حاجه شيكابالا لكن دلوقتي الكل شبه بعض، ممكن فيه حته زياده هو إمام عاشور”. وواصل:…
سرطان الرئة من الأمراض الصعبة الكشف في مراحله المبكرة، لكن بعض الأعراض تساعد على التعرف عليه مبكرا. وهناك بعض العلامات التي تستدعي زيارة الطبيب فور ملاحظتها، وفقا لموقع “health”. السعال المستمر السعال شائع خلال فصلي الشتاء والرياح الموسمية، وعادة يزول مع الوقت، لكن إذا استمر أكثر من ثمانية أسابيع أو صاحبته دماء، يجب مراجعة الطبيب فورا. ضيق التنفس يشير إلى تضيق مجرى الهواء نتيجة الورم في الرئة. ألم الصدر يظهر نتيجة انسداد الرئتين أو تراكم السوائل، ويزداد عند التنفس العميق أو السعال. فقدان الوزن غير المبرر انخفاض الوزن المفاجئ دون أي تغيير في النظام الغذائي أو نمط الحياة قد يكون…