08:01 ص الجمعة 10 مايو 2024 كتب- محمد فتحي: كشف الدكتور عاصم حجازي الخبير التربوي، عن عدة خطوات للمراجعة الفعالة لطلاب الثانوية العامة 2024، تزامنا مع اقتراب موعد امتحانات نهاية العام الدراسي. ووفقا للخبير التربوي، فإنه لتحقيق الاستفادة القصوى من عملية المراجعة يجب على الطلاب اتباع الآتي: – إحضار ورق خارجي أو كشكول لكتابة الأسئلة والملاحظات. – ترتيب الكتاب ولا تقدم فصلا على آخر. – التأكد من الإلمام الكامل بالموضوع قبل الانتقال إلى الموضوع التالي. – أثناء المراجعة قم بتحديد المصطلحات المهمة، مع كتابة هذه المصطلحات في ورقة خارجية، وبعد الانتهاء من مراجعة الموضوع قم بكتابة التعريف أمام كل مصطلح…
الكاتب: محمد السواح
09:00 ص الجمعة 10 مايو 2024 كتبت- أسماء العمدة: يعرف الشوفان بفوائده الصحية المتعددة، وخاصةً لتعزيز صحة القلب والجهاز الهضمي والمساعدة في إنقاص الوزن. سعيد شلبي استشاري الكبد، يوضح لـ”مصراوي”، كيف يعمل الشوفان على خفض الكوليسترول. الألياف القابلة للذوبان يحتوي الشوفان على نوع خاص من الألياف يُسمى “الألياف القابلة للذوبان”. تتحد هذه الألياف مع الكوليسترول في الأمعاء، وتُساعد على إخراجه من الجسم، مما يُقلل من امتصاصه في الدم. بيتا جلوكان يحتوي الشوفان أيضًا على مادة “بيتا جلوكان”، وهي نوع آخر من الألياف يُساعد على خفض الكوليسترول الضار. تحسين وظائف الكبد يُساعد الشوفان على تحسين وظائف الكبد، والتي تلعب دورًا هامًا…
09:00 ص الجمعة 10 مايو 2024 طرحت المطربة بوسي، أغنيتها الجديدة “بحبك أنا” على طريقة الفيديو كليب عبر حساباتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي بالتعاون مع شركة روتانا. ونشرت “بوسي”، مقطع من الأغنية عبر حسابها الرسمي على “إنستجرام”، وعلقت: “اسمعوا دلوقتي أغنيتي الجديدة بحبك أنا على قناة روتانا على اليوتيوب وجميع المنصات الموسيقية”. وكان الظهور الأخير للمطربة بوسي على السوشيال ميديا بجلسة تصوير نشرتها بمناسبة احتفالات شم النسيم، وظهرت خلالها بإطلالة أنيقة مرتدية فستان قصير، وحازت الجلسة على إعجاب متابعيها. يذكر أن، شقيقة المنتج وليد فطين طليق المطربة بوسي، اتهمت الأخيرة بقتل شقيقها، مبينة أن الراحل مات قهرا بسبب ما…
09:00 ص الجمعة 10 مايو 2024 كتب- أحمد عبدالمنعم: كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن تفاصيل الطقس خلال الـ 6 أيام المقبلة بداية من اليوم الجمعة حتى الأربعاء 15 مايو. وتوقعت الأرصاد أن يسود الجمعة، طقس حار نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الشرقية، مائل للحرارة على السواحل الشمالية الغربية، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد، معتدل على أغلب الأنحاء. كما توقعت اضطراب الملاحة البحرية على شواطئ البحر المتوسط وسرعة الرياح 50 – 60 كم/سم وارتفاع الأمواج 3 أمتار، ونشاط رياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجع البحري والسواحل الشمالية تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من…
09:00 ص الجمعة 10 مايو 2024 كتب- علاء عمران: تشهد الطرق الرئيسية في محافظتي القاهرة والجيزة، خلال الذروة الأولى، من صباح اليوم الجمعة، سيولة مرورية بحركة السير وسط تواجد أمني في الشوارع والميادين لملاحظة حركة السيارات. وانتظمت حركة السيارات أعلى الطريق الدائري ومحور 26 يوليو، كما يشهد كوبري أكتوبر وميدان روكسي ورمسيس وعبد المنعم رياض ومناطق وسط البلد انتظامًا بحركة السيارات. وشهدت حركة السيارات، أعلى محاور الجيزة، انتظامًا بشوارع الجيزة والنيل السياحي، والهرم والبحر الأعظم، ونزلة الدائري اتجاه الصعيد، والوراق والمريوطية، وسط انتشار الخدمات بكل الطرق. وانتظمت حركة السيارات بالطريق الزراعي أمام القادم من مدينة بنها وفي طريقه إلى ميدان…
08:01 ص الجمعة 10 مايو 2024 كتبت- أسماء العمدة: البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تُفيد الجسم، وتناوله على الريق له فوائد مُتعددة، حسبما قال معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية لـ”مصراوي”. وأكد أن هناك فوائد عديدة لتناول 3 بيضات على الريق، مع الأخذ بعين الاعتبار بعض الاحتياطات الواجب اتباعها. يحسن وظائف الدماغ البيض غني بالكولين، وهو عنصر غذائي ضروري لوظائف الدماغ. يعزز صحة القلب يحتوي البيض على البروتين والدهون الصحية التي تُساعد على خفض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول المفيد. يساعد على إنقاص الوزن البيض غني بالبروتين الذي يُشعرك بالشبع لفترة أطول، مما قد يُساعد على إنقاص الوزن. يحسن…
07:01 ص الجمعة 10 مايو 2024 كتب- محمد أبو بكر: حددت وزارة السياحة والآثار، الطرق الرسمية للاستعلام عن تأشيرة الحج 2024، وهل هي قانونية أم لا. ووفقًا لـ”وزارة السياحة والآثار”، فإنه يمكن التأكد والاستعلام عن تأشيرة الحج 2024، وذلك عن طريق الآتي: – التواصل مع الخط الساخن للوزارة وهو 19654. – رقم التليفون المخصص لمواجهة ورصد الكيانات غير الشرعية وهو 01550008630. – البريد الإلكتروني الرسمي للإدارة المركزية لشركات السياحة [email protected]. وحذرت “السياحة”، من الانسياق وراء البرامج السياحية للكيانات غير الشرعية؛ حرصًا على حقوق المواطنين والسائحين وشركات السياحة المصرية المرخصة. وشددت “الوزارة”، على الاعتماد على البرامج السياحية المختلفة التي تنظمها الشركات…
06:01 ص الجمعة 10 مايو 2024 كتب- عمر صبري: قال الدكتور حسن حسونه، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، إن الأغذية والمشروبات التى تساعد على التركيز والاستيعاب للطلاب. وأضاف حسونةه، خلال نشرة علمية بحثية، أن التغذية الصحية السليمة التي تؤثر على الذاكرة والقدرات المعرفية الأخرى هي التي تشتمل على العديد من المصادر الغذائية وتكون ما يعرف بـ الوجبة الغذائية المتوازنة التى يتم تناولها بكميات مناسبة لحاجة الجسم ووزنه ونشاطه والحالة الصحية. وأكد أستاذ التغذية أنه هناك بعض النقاط الهامة التى يجب مراعاتها عن التغذية السليمة فى فترة المذاكرة والامتحانات وتشمل الحرص على تناول الوجبات التي تمد الطالب بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة…
05:30 ص الجمعة 10 مايو 2024 – د ب أ بطانة الرحم المهاجرة هي حالة مرضية تنمو فيها أنسجة مشابهة للبطانة الداخلية للرحم خارج الرحم، وتحديدًا في أماكن مثل المبيضين وقناتي فالوب والحوض. قالت مؤسسة أبحاث بطانة الرحم المهاجرة بألمانيا إن بطانة الرحم المهاجرة هي حالة مرضية تتميز بوجود أنسجة شبيهة ببطانة الرحم خارج الرحم، إذ تنمو تلك البطانة على جانبي تجويف الرحم لتمتد إلى قناتي فالوب، ثم إلى المبيضين أو إلى عنق الرحم. أسباب محتملة وأوضحت المؤسسة أن أسباب بطانة الرحم المهاجرة غير معلومة على وجه الدقة، ولكن يرجح الأطباء أنها ترجع إلى خلل في جهاز المناعة أو اختلالات…
04:01 ص الجمعة 10 مايو 2024 كتب- عمرو صالح: حددت اللائحة التنفيذية لقانون التأمينات الاجتماعية والمعاشات، ضوابط وشروط استحقاق معاش تأمين الشيخوخة والعجز والوفاة، وشروط الخروج على المعاش المبكر، حيث نص البند رقم 7 من المادة 102، أنه في حالات استحقاق المعاش وهو في حالة انتهاء خدمة أو عمل أو نشاط المؤمن عليه لغير بلوغ سن الشيخوخة أو العجز أو الوفاة (المعاش المبكر)، ويشترط لاستحقاق المعاش وفقًا لهذه الحالة ما يأتي: 1- انتهاء الخدمة أو العمل أو النشاط. 2- توفر مدة اشتراك في تأمين الشيخوخة والعجز والوفاة تعطي الحق في معاش لا يقل عن 50 % من أجر أو دخل…