تشير الدكتورة يكاتيرينا لاديجينا، أخصائية أمراض الباطنة، إلى أنه لا يوجد أساس علمي للفكرة القائلة بأن تناول الطعام بعد الساعة السادسة مساء يضر بالصحة. ووفقا للطبيبة، القاعدة الأساسية هي تناول العشاء قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل. وتوضح:”يمكن، بل يجب تناول الطعام بعد الساعة السادسة مساء، لكن لتطبيع عملية الهضم، يُنصح بتناول آخر وجبة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل. هذا مهم. ومع ذلك، لا يوجد جسدان متماثلان، لذلك غالبا ما تكون التوصيات الغذائية فردية.” وتشير الطبيبة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف تحمل الجلوكوز قد يستيقظون ليلا بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم، ولذلك يُنصح بتناول وجبة خفيفة…
الكاتب: محمد السواح
تشير الدكتورة يكاتيرينا لاديجينا، أخصائية أمراض الباطنة، إلى أنه لا يوجد أساس علمي للفكرة القائلة بأن تناول الطعام بعد الساعة السادسة مساء يضر بالصحة. ووفقا للطبيبة، القاعدة الأساسية هي تناول العشاء قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل. وتوضح:”يمكن، بل يجب تناول الطعام بعد الساعة السادسة مساء، لكن لتطبيع عملية الهضم، يُنصح بتناول آخر وجبة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل. هذا مهم. ومع ذلك، لا يوجد جسدان متماثلان، لذلك غالبا ما تكون التوصيات الغذائية فردية.” وتشير الطبيبة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف تحمل الجلوكوز قد يستيقظون ليلا بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم، ولذلك يُنصح بتناول وجبة خفيفة…
خطفت النجمة نادية الجندي الأنظار على السوشيال ميديا، من أحدث جلسة تصوير خضعت لها مؤخرًا. ونشرت “نجمة الجماهير”، مجموعة صور عبر حسابها الرسمي بموقع “انستجرام”، ظهرت بإطلالة أنيقة مرتدية فستان مميز وجذاب. تفاعل المتابعين مع الصور، بشكل كبير، وجاءت التعليقات، كالتالي: “جميلة كالعادة”، “قمر ومنورة”، “الملكة نادية”، “جميلة يا نجمة”. يُذكر أن آخر مشاركات نادية الجندي الفنية كانت من خلال مسلسل “سكر زيادة”، الذي شاركها بطولته كل من نبيلة عبيد، سميحة أيوب، وهالة فاخر، وعُرض عام 2020. اقرأ أيضا.. تعاون سينمائي يجمع أحمد السقا وياسمين عبد العزيز في “خلي بالك من نفسك” يسرا وحسين فهمي.. 10 صور للنجوم على “ريد…
نظمت مديرية شرطة المناطق الخارجية في القيادة العامة لشرطة أبوظبي فعالية توعوية بمناسبة اليوم العالمي للسكري، الذي يصادف 14 نوفمبر من كل عام، في مركز شرطة الفلاح، ضمن جهودها المستمرة لنشر الثقافة الصحية بين منتسبي الشرطة وأفراد المجتمع، وتشجيعهم على تبنّي أنماط حياة صحية تعزز جودة الحياة، بالتعاون مع مركز دكتور نيوترشن.وأكد العميد سالم عاضة البقمي مدير مديرية شرطة المناطق الخارجية، أن إحياء اليوم العالمي للسكري يُجسّد اهتمام شرطة أبوظبي بتوعية الجمهور بمخاطر المرض وأهمية الوقاية منه.وأوضح العميد محمد حسين خوري نائب مدير المديرية للشؤون الإدارية والعمليات ورئيس فريق الفعاليات والشراكات، أن الكشف المبكر والفحوصات الدورية لمستويات السكر في الدم…
أشاد رئيس البرلمان العربي، محمد بن أحمد اليماحي، بما تشهده دولة الإمارات في قطاع العدالة من تطور متسارع، بفضل اعتمادها على تقنيات الذكاء الاصطناعي والرقمنة في منظومة القضاء. جاء ذلك خلال الكلمة التي ألقاها في افتتاح أعمال المؤتمر الدولي الرابع للاتحاد العربي للقضاء الإداري، الذي يُعقد في القاهرة، تحت رعاية الرئيس المصري عبدالفتاح السيسي، تحت عنوان «مستقبل العدالة الإدارية في ظل تحديات الذكاء الاصطناعي – قراءة مقارنة بين التجارب الدولية والواقع المقارن»، وثمن إطلاق وزارة العدل، ودائرة القضاء في أبوظبي ومحاكم دبي، سلسلة مبادرات رقمية شملت المحاكم الافتراضية والتقاضي عن بُعد، واستخدام الأنظمة الذكية في إدارة الملفات القضائية، وهو ما…
كتب : محمد القرش 09:30 ص 17/11/2025 دائمًا ما تحظى مواجهات قطبي الكرة المصرية، الأهلي والزمالك، باهتمام الجماهير في مختلف المراحل العمرية، نظرًا للشعبية الهائلة للناديين والصراع المستمر بينهما داخل الملعب. وخلال شهر نوفمبر الجاري، التقى الفريقان في ثلاث مباريات قمة بمختلف الأعمار السنية، بداية من الفريق الأول وصولًا إلى فريق مواليد 2005. انتصار الفريق الأول.. بداية التفوق الأحمر وبدأت سلسلة انتصارات المارد الأحمر بفوز الفريق الأول لكرة القدم على الزمالك بهدفين دون رد، يوم الأحد الموافق 9 نوفمبر، ليحصد الأهلي لقب كأس السوبر المصري للمرة الـ16 في تاريخه بعد تفوقه على غريمه التقليدي في نهائي البطولة لعام 2025. قمة…
كتب : محمد القرش 09:33 ص 17/11/2025 صرّح محمود حسن تريزيجيه في مقابلة عبر قناة MBC مصر 2 أن محمد صلاح كان في حالة انهيار وبكى عقب الهزيمة أمام السنغال، مضيفًا أن صلاح أخبره داخل غرفة الملابس برغبته في الاعتزال الدولي، وقال له إنه غير مصدّق لعدم تأهل المنتخب إلى كأس العالم 2022، مشيرًا إلى أن صلاح صديقه وأخيه وقدوته التي يتعلم منها دائمًا. وأضاف تريزيجيه أن حسام حسن يمنح اللاعبين شعورًا بأنه واحد منهم داخل الملعب، ويمنح الفريق دفعة قوية، متمنيًا له النجاح، ومؤكدًا أن المنتخب يحتاج دعم الإعلام والجماهير. وأوضح أنه كان يأمل في الانضمام لمعسكر المنتخب، وأجرى…
وجدت دراسة أن التحدث بلغات متعددة يتجاوز الجوانب الثقافية والاجتماعية بكثير، ليصبح درعا واقيا لصحة الدماغ والجسد معا. وشملت الدراسة الأكبر من نوعها، 86149 مشاركا من 27 دولة أوروبية، ووجدت أن متعددي اللغات لا يكتسبون مهارات اتصال جديدة فحسب، بل يمنحون أدمغتهم وأجسادهم هبة ثمينة: الحماية من الشيخوخة المتسارعة، حيث يبطئ التحدث بعدة لغات لعمليات البيولوجية للشيخوخة ويعزز المرونة والصمود طوال العمر، بحسب ميديكال إكسبريس. واعتمدت الدراسة المنشورة في مجلة Nature Aging المرموقة على منهجية ثورية تقيس “عمر الشيخوخة البيولوجي والسلوكي” من خلال نماذج ذكاء اصطناعي متطورة. حيث قامت هذه النماذج بتحليل آلاف الملفات الصحية والسلوكية، لتحديد “الفجوة العمرية البيولوجية…
كتب : محمد القرش 09:00 ص 17/11/2025 لم يصل كريستيانو رونالدو إلى العالمية صدفة، فقد نشأ في جزيرة ماديرا البرتغالية داخل أسرة تعاني من الفقر، بينما كان والده يواجه إدمان الكحول، ما جعل والدته هي المعيل الوحيد للأسرة. وكانت تعمل طاهية وخادمة لتأمين الحد الأدنى من الاستقرار لأطفالها الأربعة الذين كانوا يتشاركون غرفة واحدة. كيف واجه رونالدو الفقر في طفولته؟ ورغم الظروف القاسية، ظل رونالدو متمسكًا بحلمه؛ فحين لم تستطع أسرته شراء كرة، كان يصنع واحدة من الخِرق والزجاجات ليواصل اللعب. هذا الشغف المبكر كان الشرارة التي قادته إلى فرق الهواة في الجزيرة. الانتقال إلى سبورتينج لشبونة موهبته اللافتة فتحت…
برعاية صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، تنطلق، اليوم، النسخة الثانية عشرة من مؤتمر دبي الدولي لقادة القوات الجوية، تحت عنوان «الحد فرط صوتي- إعادة تصور القوة الجوية عبر الفضاءات غير المتكافئة».وتمثل النسخة الجديدة التجمع الأكبر لقادة أركان القوات الجوية منذ 2003، حيث ستشهد مشاركة أكثر من 100 وفد رسمي عالمي من كبار رؤساء وقادة القوات الجوية وصناع القرار العسكريين، وشركات التصنيع من جميع أنحاء العالم.ويعد المؤتمر منذ انطلاقته منصة استراتيجية عالمية، أثبتت قدرتها على توحيد قادة القوات الجوية حول العالم في حوار استراتيجي رفيع المستوى لمعالجة التحولات…