السعادة ليست مُقتصرة على شراء الرفاهيات، بل يمكن تحقيقها من خلال إنفاق الأموال بطرق ذكية. فيما يلي، هناك عدة طرق لإنفاق المال بطرق محددة تؤثر بشكل إيجابي على رفاهية الشخص وسعادته. – إنفاق المال على الخبرات تُشير دراسات علمية متتالية إلى أن إنفاق المال على التجارب، مثل السفر أو الدورات التدريبية أو الأحداث الثقافية، يؤدي إلى سعادة أكثر من شراء المواد، وفقا لموقع “موقع New Trader U”. – وقت ثمين مع الأحباء أظهرت أبحاث معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن العلاقات القوية تساهم بشكل كبير في السعادة والرفاهية، عن تخصيص وقت مع أحبائك، والتواصل مع عائلتك، وخلق ذكريات جميلة معا، عن طريق…
الكاتب: محمد السواح
10:01 ص الثلاثاء 27 فبراير 2024 كتب- مروان الطيب: يواصل فريق “العتاولة” المقرر عرضه ضمن موسم دراما رمضان 2024 الترويج للمسلسل استعدادًا لبدء عرضه . ونشرت الفنانة مي كساب إحدى بطلات مسلسل “العتاولة” صورة مع مخرج المسلسل أحمد خالد موسى عبر حسابها الرسمي على “انستجرام” وعلقت: “المخرج الشاطر الموهوب المخلص رزق، ربنا يكتب لنا النجاح الكبير على قد تعبنا كلنا، جمهوري الحبيب استنوا مسلسل كبير مهم يليق بكم”. ويشارك ببطولة المسلسل: أحمد السقا، طارق لطفي، باسم سمرة، صلاح عبدالله، حنان يوسف، نهى عابدين، سامي مغاوري، تأليف هشام هلال، إخراج أحمد خالد موسى. وكانت أخر مشاركات الفنانة مي كساب بمسلسل “جعفر…
09:43 ص الثلاثاء 27 فبراير 2024 يلتقي الفريق الأول للنادي الأهلي اليوم الثلاثاء، نظيره بلدية المحلة في بطولة الدوري المصري الممتاز. وتنطلق مباراة الأهلي وبلدية المحلة، في السابعة مساء اليوم الثلاثاء، ضمن مباريات الجولة الرابعة عشر من بطولة الدوري المصري الممتاز، على استاد القاهرة الدولي. ويحتل الفريق الأحمر المركز العاشر في جدول مسابقة الدوري برصيد 14 نقطة بعد خوضه 6 مباريات فقط، بينما يحتل فريق بلدية المحلة المركز الثالث عشر برصيد 13 نقطة. وسوف تنقل مباراة الأهلي وبلدية المحلة، في السابعة مساء، عبر قناة أون تايم سبورتس، مع وجود أستوديو تحليلي قبل المباراة وبعدها. جدير بالذكر أن النادي الأهلي حقق…
09:01 ص الثلاثاء 27 فبراير 2024 كتب- محمد أبو بكر: كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس ودرجات الحرارة خلال الـ6 أيام القادمة، والأحوال الجوية المتوقعة. ووفق بيان الأرصاد، الإثنين، فإن حالة الطقس خلال الـ6 أيام القادمة، يسودها عدد من الظواهر الجوية المُختلفة، كالآتي: حالة الطقس الأربعاء 28 فبراير 2024 أفادت “الأرصاد”، أن حالة الطقس الأربعاء القادم، تشهد، شبورة مائية تبدأ من الرابعة صباحًا وتستمر حتى التاسعة، على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية المؤدية من وإلى مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء وشمال الصعيد. وتوقعت الهيئة، أن تتأثر حالة الطقس،…
تحتوي معظم أنواع الشوكولاتة على نسبة عالية من السكر 50% من حيث الوزن، ما يشير إلى أن خفض هذه النسبة يؤدي إلى تغيير في المذاق والملمس. دقيق الشوفان بديلا عن السكر: نجح باحثون في أساتذة جامعة بنسلفانيا ستيت، جون هايز وغريغوري زيغلر، في استبدال كمية كبيرة من السكر في الشوكولاتة الداكنة بدقيق الشوفان، الذي يُحاكي حبيبات السكر ويحافظ على المذاق الكريمي، وفقا لموقع “New Atlas”. فوائد صحية: يؤدي استبدال السكر بدقيق الشوفان إلى خفض محتوى السكر المضاف في الشوكولاتة، ما يوفر فوائد العديد من الفوائد الصحية. كما أظهرت تجارب التذوق أن المشاركين فضّلوا شوكولاتة دقيق الشوفان على شوكولاتة دقيق الأرز،…
كشف طبيب أسنان أمريكي، نقلا عن دراسة عام 2013، أن معجون الأسنان بنكهة النعناع يُعيق النوم، لاحتوائه على مواد تُنشط الدماغ وتُحسن الذاكرة والاستجابة. تأثير النعناع على النوم أشار كريس وينتر، إلى أن النعناع يزيد من إفراز الدوبامين في الدماغ، ما يعزز اليقظة ويُعيق الاسترخاء قبل النوم. يُشبه خبراء التأثير المنشط للنعناع بتأثير الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف المحمولة وأجهزة التلفزيون، حيث يُعيق إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم، وفقا لموقع “Sleep”. نصائح لتحسين النوم: تنظيف الأسنان قبل النوم بساعة على الأقل. استخدام معجون أسنان بنكهة هادئة مثل الزنجبيل أو القرفة أو اللافندر. الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل…
07:50 ص الثلاثاء 27 فبراير 2024 أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن القاهرة الكبرى سجلت أمس درجة حرارة 26 درجة مئوية، وبهذا تكون أعلى درجة حرارة سجلت خلال شتاء ٢٠٢٤ حتى الآن، متوقعة تجاوز درجات الحرارة على القاهرة الكبرى هذه الدرجة خلال هذا الأسبوع. وأوضحت أن طقس اليوم يشهد انخفاضا طفيفا ومؤقتا فى درجات الحرارة على أغلب الأنحاء. أما في نهاية الأسبوع الحالى فسوف تعاود درجات الحرارة في الارتفاع مرة أخرى.
كشفت خبيرة التغذية الروسية بولينا فاسيليفا، عن احتياجات الجسم من البروتين، مُؤكدة على أهمية تناوله بكميات مناسبة للحفاظ على الصحة، وفقا لما جاء في صحيفة “Gazeta” الروسية. وذكرت كمية البروتين في مختلف الأطعمة: 100 جرام من لحم الديك الرومي: 25% من حاجة الجسم اليومية من البروتين. 100 جرام من السمك: 20% من حاجة الجسم اليومية من البروتين. 100 جرام من فول الصويا: 33% من حاجة الجسم اليومية من البروتين. كمية البروتين المُوصى بها: 85-90 جرام في اليوم، هي كمية البروتين المثالية لشخص متوسط العمر. زيادة كمية البروتين: أشارت إلى، يحتاج المرء إلى زيادة كمية البروتين في حالات التوتر النفسي، والأمراض،…
05:30 ص الثلاثاء 27 فبراير 2024 كتب – عمر محمود: قال الدكتور محمود حسام الدين زعتر، استشاري أمراض النساء والتوليد و العقم، باحث بقسم الصحة الإنجابية، بالمركز القومي للبحوث، إن الحديث يدور دائمًا عند حلول شهر رمضان المعظم عن أثر الصيام على الحامل ومدى إمكانية الصيام لها، وما هى المحاذير والشروط الواجب توافرها قبل الإقدام على الصوم فى هذا الشهر الفضيل، وبداية نود أنه يمكن أن تصوم السيدة الحامل فى رمضان ولكن بمحاذير وشروط خاصة وبعد استشارة الطبيب أو الطبيبة المتابعة لحالتها وحالة الجنين الصحية. وأضاف، خلال ورقة بحثية صادرة عن المركز، أن معظم السيدات الحوامل حتى اللاتى لا يصمن…
اكتشف فريق من العلماء طريقة جديدة لعصر فاكهة التفاح تُحافظ على تركيز عال من مادة البوليفينول، وهي مركبات نباتية طبيعية تُعرف بفوائدها الصحية العديدة. فوائد مادة البوليفينول مادة البوليفينول مضادات للأكسدة تساعد على تحسين صحة القلب والدماغ، وتقليل من خطر الإصابة بالأمراض، وفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية. تحسين مركبات “فلافان-3-أولس” أظهرت الأبحاث أن مجموعة من مادة البوليفينول، تسمى “فلافان-3-أولس”، تساهم في تحسين ضغط الدم والكوليسترول والسكر في الدم. تقنية جديدة للحفاظ على العناصر الغذائية استخدم العلماء “مكبس ترشيح حلزوني” يسحب الأكسجين، ما يُقلل من ضياع العناصر الغذائية، خاصة مركبات “فلافان-3-أولس” و”فيتامين سي”. وأشار الباحث الروسي ستيفان دوسلينغ أن هذه الطريقة…