كتبت- نرمين ضيف الله: فيتامين د من العناصر الضرورية لجسم الإنسان، يُساعد على امتصاص الكالسيوم للمحافظة على عظام صحيّة. في فصلي الخريف والشتاء، ينخفض التعرض لأشعة الشمس مما يجعل نقصه أكثر شيوعاً. أعراض نقص فيتامين د وفق “WebMD”. 1- التعب المستمر وانخفاض الطاقة، حتى بعد نوم كافٍ. 2- آلام أو خشونة في العظام أو العضلات، خاصة أسفل الظهر، الوركين، أو الساقين. 3- ضعف أو تشنجات في العضلات، أو صعوبة في النهوض من الجلوس أو صعود الدرج. 4- تغير المزاج، اضطراب المزاج، شعور بالاكتئاب أو “كآبة الشتاء”. 5- ضعف المناعة الإصابة المتكررة بنزلات البرد أو التهابات الجهاز التنفسي. 6- بطء التئام…
الكاتب: محمد السواح
كتب : منى الموجي 10:09 م 06/11/2025 تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية، شائعة انفصال الفنان كريم محمود عبدالعزيز عن زوجته آن الرفاعي، واستعداده للارتباط بفنانة شهيرة، وهو الأمر الذي لم ينفيه أو يؤكده أي طرف من الأطراف الثلاثة، وسط توقعات البعض بأن تكون الشائعة مجرد دعاية لعمل فني. وشهدت الساعات الماضية ظهور أكثر من تعليق منسوب لحساب كندة ابنة كريم محمود عبدالعزيز على موقع انستجرام -الحساب يتابعه عدد من المشاهير وكذلك تتابعه آن الرفاعي-، وهي التعليقات التي كُتبت على أكثر من منشور بصفحة تحمل اسم (محبي آن وكريم)، ويهاجم الفنانة…
كتب : نهي خورشيد 09:25 م 06/11/2025 حرص إمام عاشور لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، على الاحتفال مع لاعبي القلعة الحمراء، بعد التأهل إلى نهائي كأس السوبر المصري على حساب سيراميكا كليوباترا بهدفين لهدف. واحتفل عاشور داخل أرضية ملعب “هزاع بن زايد”، إذ حمل زميله أحمد سيد زيزو، كما وجه تحية خاصة إلى باقي لاعبي القلعة الحمراء. “جمهوره ده حماه”.. إمام عاشور يحمل زيزو احتفالًا بتأهل الأهلي لنهائي كأس السوبر 🔥برعاية National Bank of Egypt البنك الأهلي المصري pic.twitter.com/FXjuFdvL7P — Kora Plus (@KoraPlusEG) November 6, 2025 والجدير بالذكر أن إمام عاشور…
استضافت أكاديمية أنور قرقاش الدبلوماسية جلسة نقاشية بعنوان: «نبنيه معاً: جسور التعاون في الدبلوماسية والحوكمة الفضائية»، بمشاركة نخبة من الخبراء والمسؤولين، من بينهم عمران شرف، مساعد وزير الخارجية لشؤون العلوم والتكنولوجيا المتقدمة، والدكتور حمد محيب، إلى جانب ممثلين عن شركات ومنظمات دولية عاملة في قطاع الفضاء، منها أوربت وركس.وأدارت الجلسة إيمان تراهم. وناقشت الجلسة مجموعة من القضايا الراهنة المتعلقة بحوكمة الفضاء واستدامته وأمنه، بما في ذلك إدارة المدار المزدحم، والحد من الحطام الفضائي، وحقوق استغلال الموارد القمرية، وحماية المواقع المدارية الحيوية، كما تناولت أهمية التعاون الدولي لمنع النزاعات بين الدول التي تعتمد على أنظمة الملاحة والأقمار الصناعية في الاتصالات، ومراقبة…
كتب- يوسف محمد: 09:07 م 06/11/2025 لا يزال التعادل السلبي دون أهداف يسيطر على مباراة الزمالك وبيراميدز، التي تجمع بينهما حاليا، في بطولة كأس السوبر المصري. ويلاقي الفارس الأبيض حاليا نظيره بيراميدز، على ملعب “آل نهيان” بالإمارات، في إطار منافسات نصف نهائي كأس السوبر المصري. وحال انتهاء اللقاء بهذه النتيجة، سيتجه الفريقان إلى ركلات الترجيح من علامة الجزاء مباشرة، دون اللجوء إلى لعب أشواط إضافية. ويواجه الفائز من مباراة الزمالك وبيراميدز، في نهائي كأس السوبر النادي الأهلي، الذي تمكن من الفوز على حساب سيراميكا كليوباترا، بهدفين مقابل هدف واحد اليوم. ويذكر أن مباراة…
كشف المحلل التحكيمي لقناة دبي سبورت سبب عدم احتساب محمود البنا حكم مباراة الأهلي وسيراميكا كليوباترا ركلة جزاء للأخير خلال المباراة التي جمعتهما مساء اليوم الخميس. الأهلي فاز بهدفين مقابل هدف على نظيره سيراميكا كليوباترا ضمن منافسات دور نصف نهائي كأس السوبر المصري وسط مطالبات من لاعبي الفريق الخاسر بركلة جزاء باللحظات الأخيرة من المباراة. وأوضح المحلل التحكيمي لقناة دبي سبورت عقب المباراة أن قرار الحكم بعدم احتساب ركلة جزاء لصالح سيراميكا كليوباترا في اللقطة الأولى بعد لمس الكرة ليد ياسين مرعي قراراً صحيحًا لكون يد اللاعب في وضعها الطبيعي بحسب قوانين اللعبة 12 IFAB Law . وعلل عدم احتساب…
شهدت الاجتماعات السنوية لحكومة دولة الإمارات 2025 عقد «خلوة البيانات الاقتصادية»، الخلوة الاستراتيجية المتخصصة التي جمعت الوزراء وقادة الجهات الاقتصادية والتنظيمية والمالية والإحصائية والتقنية، وممثلي مجالس التحول الرقمي من مختلف إمارات الدولة، وذلك بهدف صياغة توجهات وطنية متقدمة في إدارة البيانات الاقتصادية، وتعزيز جاهزية الدولة لمواكبة التحولات العالمية المتسارعة في مجالات الذكاء الاصطناعي والتحول الرقمي والبيانات الضخمة. وضمت الخلوة ثلاث جلسات، ناقشت الأولى الشراء الموحد للبيانات الضخمة، من خلال توحيد التعاقدات الحكومية الاتحادية والمحلية، وناقشت الجلسة الثانية التكامل الوطني في بيانات الاستثمار الداخل والخارج، في حين ناقشت الجلسة الثالثة ترسيخ منظومة إحصائية وطنية موحدة وذكية. وتأتي خلوة البيانات الاقتصادية في…
كتب – يوسف محمد: 09:23 م 06/11/2025 تمكن الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، من تحقيق الفوز على حساب نظيره سيراميكا كليوباترا، بهدفين مقابل هدف واحد، في اللقاء الذي جمع بينهما، ضمن منافسات نصف نهائي كأس السوبر المصري. وبهذا الفوز، ضمن المارد الأحمر الصعود إلى نهائي بطولة كأس السوبر المصري، المقرر إقامتها يوم 9 نوفمبر الجاري. وينتظر المارد الأحمر في نهائي كأس السوبر المصري، الفائز من مباراة نصف النهائي الأخرى، التي تجمع بين فريقي بيراميدز والزمالك. وتفاعل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مع أحداث المباراة وفوز النادي الأهلي، على حساب سيراميكا كليوباترا في كأس…
كتب – يوسف محمد: 07:50 م 06/11/2025 أكد الحكم الدولي السابق توفيق السيد، أن فريق سيراميكا كليوباترا كان يستحق الحصول على ركلة جزاء، خلال مباراته مع الأهلي، في بطولة كأس السوبر. وتلقى فريق سيراميكا كليوباترا الهزيمة من النادي الأهلي اليوم، بنتيجة هدفين مقابل هدف واحد، في اللقاء الذي جمع بينهما ضمن منافسات نصف نهائي كأس السوبر المصري. وقال السيد في تصريحات خاصة لمصراوي: “بيراميدز يستحق الحصول على ركلة جزاء، بعد اصطدام الكرة في يد مدافع الأهلي ياسين مرعي داخل منطقة الجزاء”. وأضاف: “يد ياسين مرعي مدافع الأهلي لم تكن في محيط جسمه، لذلك…
كتب : نهي خورشيد 08:48 م 06/11/2025 كتب – نهى خورشيد أعلن الاتحاد الدولي لكرة القدم “فيفا”، مساء اليوم الخميس القائمة النهائية المرشحة لجائزة أفضل لاعب في العالم “The Best FIFA Men’s Player 2025″، إذ شهد تواجد 11 لاعباً من كبار الأندية العالمية. وشهدت القائمة منافسة بين الدولي المصري محمد صلاح جناح ليفربول الإنجليزي، والنجم الإسباني لامين يامال مهاجم برشلونة الإسباني، بجانب المغربي أشرف حكيمي مدافع باريس سان جيرمان. وضمت قائمة المرشحين كلاً من.. عثمان ديمبيلي، أشرف حكيمي، نونو مينديز، فيتينيا (من باريس سان جيرمان)، بيدري، لامين يامال، رافينيا (من برشلونة)، هاري كين…