الدكتور سام واتس، الخبير الطبي البريطاني المتخصص في نظام “الأيورفيدا”، تسليط الضوء على الأهمية الاستراتيجية لزيت الزيتون البكر الممتاز، مؤكداً أن هذا “الذهب السائل” يتجاوز كونه مجرد عنصر غذائي ليصبح ركيزة أساسية في الطب الوقائي الحديث. ودعا واتس، في تصريحاته لموقع “ميرور”، إلى ضرورة تبني هذا الزيت كحليف يومي على مائدة الطعام، نظراً لقدرته الفائقة على ترميم التوازن الحيوي للجسم ومواجهة الأمراض المزمنة بفعالية طبيعية. وتكمن القوة النوعية لزيت الزيتون البكر في شمولية تأثيره؛ إذ لا تقتصر فوائده على تنظيم مستويات السكر في الدم فحسب، بل تمتد لتشكل منظومة حماية متكاملة للقلب والجهاز العصبي. فمن خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار…
الكاتب: محمد السواح
كتب : معتز عباس 10:00 ص 05/02/2026 يحل الشاعر أيمن بهجت قمر وأبنائوه ضيوفًا على برنامج معكم منى الشاذلي، المذاع على قناة ON، يوم الجمعة المقبل. يسلط أيمن بهجت قمر خلال أحداث الحلقة، الضوء على محطات استثنائية في مسيرته الفنية، كاشفاً عن التحديات التي واجهته خلال رحلته الطويلة مع التأليق. كما يتحدث عن مشوار كتابة السيناريو الذي استمر لأكثر 15 عاماً، قدم خلالها مجموعة من الأعمال السينمائية التي تركت بصمة واضحة في أرشيف السينما المصرية.
أكد مسؤولون وخبراء دوليون أن مستقبل السياسات الاجتماعية وتصميم المدن يتجه نحو نموذج يضع الإنسان في مركز التخطيط وصناعة القرار، ويعتمد على فهم السلوك الإنساني، وتمكين الأسرة، وتوظيف البيانات والتقنيات المتقدمة، لبناء مجتمعات أكثر مرونة وقدرة على مواكبة التحولات السكانية والديموغرافية المتسارعة.جاء ذلك خلال جلسات في محور «المستقبل الحضري» ضمن أعمال اليوم الثاني من القمة العالمية للحكومات 2026، التي ركزت على تطوير سياسات اجتماعية متكاملة، ونماذج حضرية تستجيب لاحتياجات السكان، وتعزز جودة الحياة والاستدامة.وخلال جلسة «فهم السلوك الإنساني.. كيف نصمم نظماً تواكب التحولات السكانية؟»، التي أدارتها معالي شما المزروعي، وزيرة تمكين المجتمع، تم استعراض توجهات حديثة في تصميم السياسات الاجتماعية،…
نظمت القيادة العامة لشرطة دبي، ممثلة في إدارة الشرطة السياحية، استقبالاً مميزاً لنحو 7000 زائر، بينهم 5400 سائح و1600 من طاقم سفينة “MSC Cruises” العملاقة فور وصولها ميناء راشد، وذلك ضمن فعاليات مبادرة “فرحة سائح” التي أطلقتها الشرطة لتقديم تجربة استثنائية للزوار وترسيخ مكانة الإمارة كواحدة من أكثر الوجهات العالمية أمانا وضيافة.وحرصت شرطة دبي على استقبال ضيوف الإمارة منذ لحظة وصولهم عبر حزمة من الفعاليات المتنوعة التي عكست روح دبي واهتمامها بأدق تفاصيل الضيافة، حيث تضمنت المراسم عروضاً للفرقة الموسيقية، واستعراضاً للدوريات الأمنية السياحية الفارهة التي تشتهر بها الإمارة، إلى جانب تقديم فقرات تعريفية بوحدات الكلاب البوليسية، ومشاركة الشخصية الكرتونية…
يعتبر الكرز خيارًا غذائيًا مميزًا يجمع بين القيمة الغذائية العالية والسعرات الحرارية المنخفضة، ما يجعله إضافة مثالية للنظام الغذائي اليومي، فهو غني بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية النشطة التي تدعم الصحة العامة وتقي من العديد من الأمراض. تشير الأبحاث إلى أن تناول الكرز، خاصة الحامض، قد يساهم في خفض مستويات بروتين CRP في الدم، وهو مؤشر للالتهابات في الجسم. وتقليل الالتهابات يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من أمراض مزمنة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب. كما أظهرت الدراسات أن شرب عصير الكرز الحامض بعد التمارين الرياضية يقلل من آلام العضلات والتعب، ويسرّع عملية التعافي، مع تحسن الأداء البدني وانخفاض الشعور بالألم بعد…
كتب : محمد خيري 09:00 ص 05/02/2026 كشف مصدر داخل نادي الزمالك إمكانية عودة مصطفى شلبي، لاعب فريق البنك الأهلي، إلى صفوف الفريق خلال الفترة المقبلة. وكان مصطفى شلبي قد رحل عن نادي الزمالك في الموسم الماضي، لينضم إلى صفوف البنك الأهلي في صفقة بيع نهائي. ويقدم شلبي مستويات مميزة مع فريقه الحالي البنك الأهلي، وكان آخرها تسجيله هدفًا في شباك الأهلي خلال مواجهة الفريقين ببطولة الدوري المصري الممتاز، ليحصد جائزة رجل المباراة. وأوضح مصدر مطلع أن عودة مصطفى شلبي إلى الزمالك تبقى أمرًا واردًا، ولكن وفقًا لرؤية الجهاز الفني واحتياجات الفريق، مشددًا على أن ذلك لن يحدث خلال فترة…
كشف مؤشر أجيليتي اللوجستي للأسواق الناشئة لعام 2026 عن تقلبات متوقعة في التجارة وفي الأحداث الجيوسياسية وفي الاقتصاد العالمي خلال هذا العام، والتي يستعد قادة قطاع الخدمات اللوجستية على مستوى العالم لمواجهتها وإدارة حالة عدم اليقين من خلال اعتماد تقنيات الذكاء الاصطناعي، والتدقيق في التكاليف، وإعادة تصميم سلاسل الإمداد.ووفقاً لاستبيان شمل 503 من المتخصصين في القطاع، توقع 86 % منهم ارتفاعاً في مستويات التقلبات خلال عام 2026، أو النظر إلى الاضطرابات التجارية والسياسية والاقتصادية باعتبارها «الوضع الطبيعي الجديد».ويكشف استبيان أجيليتي عن اعتماد شبه شامل للذكاء الاصطناعي في قطاع الخدمات اللوجستية، حيث أكد 98 % من المشاركين فيه بأن شركاتهم تستخدم…
توقع المركز الوطني للأرصاد أن يكون الطقس غداً صحواً إلى غائم جزئياً وغائم أحياناً على بعض المناطق الشمالية والشرقية مع احتمال سقوط أمطار خفيفة، وارتفاع في درجات الحرارة، ورطباً ليلاً وصباح الخميس على بعض المناطق الداخلية مع احتمال تشكل الضباب أو الضباب الخفيف، والرياح خفيفة إلى معتدلة السرعة، تنشط على البحر ليلاً.وذكر المركز، في بيانه اليومي بشأن حالة الطقس، أن الرياح ستكون جنوبية شرقية إلى شمالية غربية / 10 إلى 25 تصل إلى 40 كم/س، ويكون الموج في الخليج العربي خفيفا إلى متوسط ويضطرب أحياناً ليلاً، ويحدث المد الأول عند الساعة 14:35 والمد الثاني عند 04:08 والجزر الأول عند الساعة…
أوضحت دراسة علمية حديثة أن الشيخوخة المبكرة قد لا تكون مجرد نتيجة طبيعية لتلف الخلايا مع مرور الوقت، بل قد تنشأ بسبب استجابة مناعية مزمنة يطلقها الجسم عند فشله في إصلاح الأضرار التي تصيب الحمض النووي (DNA). ونُشرت الدراسة في مجلة Science، وأظهرت أن خللاً في أحد أنظمة إصلاح الـDNA يؤدي إلى تفاعل متسلسل داخل الخلية، ينتهي بتنشيط الجهاز المناعي بشكل مزمن، ما يسرّع مظاهر التقدّم في العمر، بل وقد يبدأ هذا التأثير منذ المراحل المبكرة من الحياة. في الظروف الطبيعية، يعمل الـDNA كـ”دليل تعليمات” للخلايا، بينما تقوم بروتينات معينة بدور مساعد يظهر عند الحاجة ثم يختفي. لكن أحيانًا تلتصق…
بات مصير بطولة كأس الأمم الأفريقية للسيدات، المقرر إقامتها في 17 مارس المقبل في المغرب، مجهولا، بعد أيام قليلة من نهائي أفريقيا للرجال، التي شهدت أحداثا مثيرة بين منتخبي السنغال والمغرب. تفاصيل بطولة أمم أفريقيا للسيدات أعلن الاتحاد الأفريقي لكرة القدم، في بيان رسمي، إقامة بطولة كأس الأمم الأفريقية في المغرب، خلال الفترة من 17 مارس إلى 3 أبريل 2026، بمشاركة 16 منتخبا للمرة الأولى. ويشارك في أمم أفريقيا للسيدات المنتخبات التالية: المغرب (البلد المضيف)، الجزائر، بوركينا فاسو، الكاميرون، الرأس الأخضر، كوت ديفوار، مصر، غانا، كينيا، مالاوي، مالي، نيجيريا، السنغال، جنوب إفريقيا، تنزانيا وزامبيا. وجاء تأهل منتخب مصر والكاميرون وكوت…