الكاتب: محمد السواح

كتب- أحمد الضبع: 02:00 م 03/02/2026 يحتل اللحم مكانة أساسية في النظام الغذائي لملايين الأشخاص حول العالم، ومع تزايد استهلاك اللحوم في رمضان يزداد التساؤل حول الأنواع الأكثر صحة. على الرغم من اتفاق الخبراء على أن اللحوم الطازجة مصدر غني بالبروتينات والدهون الصحية والعناصر الدقيقة الضرورية للجسم، إلا أن بعض منتجات اللحوم المصنعة تصنفها منظمة الصحة العالمية على أنها محفوفة بالمخاطر وفقا لصحيفة “ديلي ميل”. وقالت الدكتورة أماندا سريف، أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية البريطانية للتغذية ونمط الحياة، إنه حتى مع تزايد شعبية الأنظمة النباتية، لا يزال كثير من الناس لا يستطيعون تخيل وجبة بدون لحم. فاللحم غالبا ما يكون…

كتب : شيماء مرسي 01:49 م 03/02/2026 تألقت المطربة كارمن سليمان بإطلالة كاجوال أنيقة، وذلك من خلال مجموعة صور نشرتها عبر حسابها بموقع “إنستجرام”. ارتدت كارمن تي شيرت باللون البينك ونسق أسفلها بنطلون جينز باللون الفاتح. وفقا لـ “retroshirtz”، اللون البينك يضفي على الإطلالة حيوية ويجعل المظهر أكثر جاذبية، كما إنه يتماشى مع معظم ألوان البشرة، ويمكن ارتداؤه مع الجينز الأزرق، كما فعلت المطربة كارمن سليمان. واعتمدت كارمن مكياجا ناعما، حيث وضعت أحمر شفاه باللون الوردي. وتركت كارمن أن تترك خصلات شعرها منسدلا على كتفيها. وزينت تارا إطلالتها بإكسسورات مكونة من خاتم وحلق وأسورة وساعة يد.

استعرضت هيئة الطرق والمواصلات في دبي خلال ⁧‫القمة العالمية للحكومات‬⁩ 2026، مبادرتها الجديدة التي تشكل عصراً جديداً في التنقل الحضري، وهو “نظام Glydways” الذي يتمثل في شبكة من المركبات الكهربائية الصغيرة ذاتية القيادة التي تتنقل عبر مسارات ضيقة مخصصة لها لتجنب التأثر بأي كثافة مرورية، حيث يمكن لهذا النظام الفعال، نقل أكثر من 10,000 شخص في الساعة في كل اتجاه.وتعمل مركبات «Glydways» الكهربائية ذاتية القيادة بسرعات تصل إلى 50 كيلومتراً في الساعة، مع قدرة على استيعاب ما بين 4 و6 ركاب في المركبة الواحدة، إضافة إلى مدى تشغيلي يصل إلى نحو 250 كيلومتراً في الشحنة الواحدة، وهو ما يعكس كفاءة…

 زار رئيس جمهورية إيطاليا سيرجيو ماتاريلا، جامع الشيخ زايد الكبير في أبوظبي، يرافقه سفير جمهورية إيطاليا لدى الدولة لورينزو فانارا، والوفد المرافق. وتجول سيرجيو ماتاريلا والوفد المرافق، يصطحبهم  مدير عام مركز جامع الشيخ زايد الكبير الدكتور يوسف العبيدلي، في قاعات الجامع وأروقته الخارجية، حيث أطلعهم  على تاريخ تأسيس الجامع ورسالته الحضارية الداعية للتعايش والتسامح والانفتاح على الآخر، المنبثقة من مآثر وقيم الوالد المؤسس، والدور الكبير الذي يقوم به مركز جامع الشيخ زايد الكبير في التعريف بالثقافة الإسلامية السمحة، وتعزيز التواصل الحضاري بين الثقافات والشعوب حول العالم. وقدمت أخصائية الجولات الثقافية عائشة الروشدي للرئيس الإيطالي والوفد المرافق شرحاً مفصلاً عن جماليات…

كتب : محمد عبد الهادي 01:48 م 03/02/2026 تعديل في 01:48 م أخطر الاتحاد الأفريقي لكرة القدم مسؤولي نادي الزمالك باختيار طاقم تحكيم كاميروني لإدارة مباراة الفريق الأول أمام زيسكو الزامبي، ضمن منافسات الجولة الخامسة من دور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية. ويقود اللقاء الحكم عبدول ميفيري، ويعاونه كارين فومو أتشيمبونج ورودريجو مانيه مبيلي، فيما يتولى أنطوان ماكس ديبادو مهمة الحكم الرابع. ويُعد ميفيري أصغر حكم شارك في نهائيات بطولة أمم أفريقيا الأخيرة، إذ يبلغ من العمر 29 عامًا، كما سبق له إدارة مباراة المغرب ومالي في نسخة 2025 من البطولة. وأدار الحكم الكاميروني نهائي بطولة أمم أفريقيا للمحليين الذي…

كتب : محمد خيري 01:18 م 03/02/2026 يستعد الفريق الأول للنادي الأهلي، لمواجهة البنك الأهلي مساء اليوم الثلاثاء، ضمن منافسات الدوري المصري الممتاز، على استاد القاهرة الدولي في الجولة الـ17، مع توقعات بإحداث المدير الفني يس توروب بعض التغييرات في التشكيل. من المتوقع أن يعود محمد الشناوي لحراسة المرمى، بدلا من مصطفى شوبير الذي يحصل على فرصة الظهور في مباريات أفريقيا، ضمن سياسة التدوير التي يعتمدها توروب، كما يقترب المدافع عمرو الجزار من المشاركة لأول مرة مع الأهلي لتعويض غياب ياسر إبراهيم. التشكيل المتوقع للأهلي أمام البنك الأهلي: حراسة المرمى: محمد الشناوي خط الدفاع: أحمد نبيل كوكا – عمرو الجزار…

كتب : محمد خيري 01:24 م 03/02/2026 أخطر الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (كاف) إدارة نادي الزمالك باختيار طاقم تحكيم كاميروني لإدارة مباراة الفريق أمام زيسكو الزامبي، ضمن الجولة الخامسة لمباريات دور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية. ويتكون طاقم التحكيم من: عبدول ميفير حكم ساحة كارين فومو أتشيمبونج ورودريجو مانيه مبيلي مساعدين أنتوان ماكس ديبادو حكم رابع كما اختار الكاف الزيمبابوي بوانيا تينداي مراقبًا عامًا على المباراة، فيما سيكون الحكم آلان برايس من جمهورية إفريقيا الوسطى مسؤولًا عن مراقبة الحكام. ويحل فريق الزمالك ضيفًا على زيسكو الزامبي يوم الأحد 8 فبراير الجاري في تمام الساعة الثالثة عصرًا بتوقيت القاهرة، على ستاد…

كتب : سهيلة أسامة 01:18 م 03/02/2026 كشف يوسف العيث، مدير أعمال الفنانة الكويتية حياة الفهد، تفاصيل حالتها الصحية، مؤكدًا اعتذارها عن المشاركة في موسم دراما رمضان المقبل، وذلك بعد أن كانت قد وقّعت بالفعل على عمل درامي، قبل أن تضطر للاعتذار بسبب وضعها الصحي. وقال يوسف العيث في تصريحاته: “الحمد لله رب العالمين، ما زالت الفنانة حياة الفهد تخضع للعلاج وتحت الرعاية الطبية في لندن، للأسف الشديد، وإن شاء الله مع الاستمرار في العلاج ترجع بالسلامة، وده أول رمضان يمر من غير حياة، خاصة إنها كانت بتجهز لعمل جديد، ونتمنى دعوات الجمهور لها”. يذكر أن آخر أعمال الفنانة حياة…

كتب : مصطفى حمزة 01:22 م 03/02/2026 حفل مشوار كوكب الشرق أم كلثوم، بتنوع تجاربها في مختلف المجالات، ومنها تلاوة القرآن الكريم. ومع تزامن ذكرى رحيل أم كلثوم، في مثل هذا اليوم 3 فبراير، في عام 1975، مع منتصف شهر شعبان، نرصد قصة عرض مقطع فيديو نادر، لكوكب الشرق، وهي تقرأ القرآن الكريم. قامت أم كلثوم في مقطع الفيديو، بتلاوة الآيات التالية من سورة “إبراهيم”: “ربَّنَا إِنَّكَ تَعْلَمُ مَا نُخْفِي وَمَا نُعْلِنُ ۗ وَمَا يَخْفَىٰ عَلَى اللَّهِ مِن شَيْءٍ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ (38) الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي وَهَبَ لِي عَلَى الْكِبَرِ إِسْمَاعِيلَ وَإِسْحَاقَ ۚ إِنَّ رَبِّي لَسَمِيعُ الدُّعَاءِ (39)…

كتب- أحمد الضبع: 01:30 م 03/02/2026 في بيئات العمل سريعة الإيقاع يزداد تشتت الانتباه وضغط المعلومات، الذي يجعل الكثير من الأشخاص يشعرون بفقدان التركيز بشكل مفاجئ. وأظهرت أبحاث حديثة أن ممارسة تمارين ذهنية قصيرة يوميا يمكن أن تعزز التركيز والذاكرة وتعيد تنشيط الدماغ، حتى مع تخصيص 10 دقائق فقط، وفقا لموقع magneticmemorymethod. وتشير هذه التمارين، المعروفة باسم “النيوروبكس”، إلى أنشطة عقلية مبتكرة تدفع الدماغ للتفكير بطرق غير معتادة، مما يساهم في تعزيز الوظائف الإدراكية وتقوية الذاكرة. وأكد الدكتور أنتوني ميتيفير، خبير التدريب العقلي، أن هذه التمارين ليست مخصصة لتحسين الذاكرة فقط، بل تعمل على تنشيط الانتباه، وإعادة بناء الخريطة الذهنية…