كتب – محمود عبده : 12:00 م 30/01/2026 يعد القولون العصبي من الاضطرابات الهضمية الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة اليومية، لكن التحكم في أعراضه ممكن من خلال تغييرات بسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة. وبحسب موقع DailyMedicalinfo، فإن اختيار الأطعمة المناسبة وتجنب أخرى قد يحدث فارقا كبيرا في السيطرة على أعراض القولون العصبي، خاصة عند الالتزام بنمط غذائي متوازن يتناسب مع طبيعة كل عرض. لتخفيف الانتفاخ ينصح بتناول الشوفان بانتظام، سواء في صورة عصيدة أو ضمن الوجبات اليومية، لما له من دور في تهدئة الجهاز الهضمي. كما يفضل إدخال بذور الكتان إلى النظام الغذائي بكمية تصل إلى ملعقة كبيرة…
الكاتب: محمد السواح
استقبل سمو الشيخ عبدالله بن زايد آل نهيان، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية، اليوم في أبوظبي، الدكتور كونستانتينوس كومبوس، وزير خارجية جمهورية قبرص. ووقع سموه ووزير الخارجية القبرصي مذكرة تفاهم بشأن إقامة شراكة استراتيجية شاملة في مجال الطاقة بين البلدين. وبحثا الجانبان خلال اللقاء مخرجات الزيارة الرسمية التي قام بها صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس الدولة “حفظه الله”، إلى جمهورية قبرص في شهر ديسمبر الماضي، ودورها في دفع آفاق التعاون والشراكة الاستراتيجية الشاملة بين البلدين في مختلف المجالات واستعرضا فرص دعم مسارات التعاون المشترك في عدد من القطاعات الحيوية، ومنها الاقتصادية والتجارية والاستثمارية، والطاقة المتجددة،…
تحدث الدنماركي ييس توروب، مدرب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، عن أزمة إمام عاشور، وتغيبه عن بعثة الفريق دون إذن. وقال ييس توروب، في المؤتمر الصحفي لمباراة يانج أفريكانز: “إمام عاشور أخطأ وسيتم عقاب اللاعب وهذا يكفي حاليا، لا أحد فوق الفريق لقد قلت ذلك منذ يومي الأول هنا”. وتغيب إمام عاشور عن بعثة الأهلي، التي سافرت أمس الخميس، إلى تنزانيا، وقال مصدر لمصراوي: “وليد صلاح الدين الوصول إلى إمام عاشور لكن هاتفه كان مغلقا”. وقرر النادي الأهلي، إيقاف إمام عاشور لمدة أسبوعين، وتغريمه 1.5 مليون جنيه، لتخلفه عن السفر مع الفريق إلى تنزانيا. ويحل الفريق الأول لكرة القدم…
وصل الأنجولي إيلتسن كامويش، لاعب نادي ترومسو النرويجي، إلى القاهرة فجر اليوم الجمعة، تمهيدا للانضمام إلى النادي الأهلي. وأعلن الأهلي، رحيل لاعبه السلوفيني نيتس جراديشار، إلى أويبيشت المجري، على سبيل الإعارة لـ6 أشهر، على أن يقيد المحترف الجديد بدلا منه. وقال مصدر داخل الأهلي لمصراوي: “إيلتسن كامويش وصل إلى القاهرة فجر اليوم الجمعة، وسيجري الكشف الطبي على مرحلتين، الأولى صباحا والثانية مساءً”. وأشار المصدر إلى أن إيلتسن كامويش، سيصل إلى مقر النادي الأهلي غدا السبت، ثم سيخضع لجلسة التصوير، للإعلان عن الصفقة. اقرأ أيضًا: مفاجأة.. إعلامي يكشف شرط زيزو للتنازل عن جزء من مستحقاته لدى الزمالك”فرفوش”.. ابنة عم فرجاني ساسي…
كتب : سهيلة أسامة 11:35 ص 30/01/2026 تعديل في 11:43 ص كتبت-سهيلة اسامة: نعت الفنانة سلاف فواخرجي الفنانة الراحلة هدى شعراوي عبر حسابها على إنستجرام و نشرت سلاف صورة جمعتهما بالأبيض والأسود. وكتبت: “الغالية والحبيبة، الأم الحنون والصديقة …وداعاً هدى شعراوي … خبر رحيلك مفجع وموجع …لروحك الرحمة والسلام والعزاء والصبر لعائلتك ولنا جميعا”. وتعاونت سلاف مع الفنانة القديرة هدى شعراوي رمضان الماضي بمسلسل “ليالي روكسي” وقدمت دور “أم توتة” والدة الفنانة سلاف فواخرجي “توتة”. وأعلنت وزارة الداخلية السورية، العثور على جثمان الفنانة هدى شعراوي أمس الخميس في منزلها، وكشفت عن القبض على الخادمة “فيكي أجوك” وتحمل الجنسية الأوغندية، بعد…
كتب : محمد عبد الهادي 11:05 م 29/01/2026 تعديل في 30/01/2026 نشر محمود عبدالمنعم كهربا، لاعب الأهلي والقادسية الكويتي السابق، رسالة غامضة عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الإجتماعي “إنستجرام”. وكان كهربا قد فسخ تعاقده مع القادسية الكويتي مطلع شهر يناير الجاري، ليصبح لاعبًا حر في الميركاتو الحالي بدون نادٍ. وكتب كهربا عبر إنستجرام: ” اللهم اكفني شر من يريد بي سوءًا، واصرفه عني وابعده عني كما باعدت المشرق والمغرب”. وتابع: “اللهم إني أعوذ بك من شر كل ذي شر وأعوذ بك من شر ما علمت وشر مالم أعلم”. وأختتم كهربا: “اللهم اصرف عني أذى الناس وشرهم واحطني بحفظك ورحمتك، اللهم…
اتخذ النادي الأهلي خطورة جديدة، لتجديد عقد محترفه المالي أليو ديانج، لاعب وسط الفريق الأول لكرة القدم. وينتهي عقد ديانج، بنهاية الموسم الحالي، ورفض اللاعب تجديد تعاقده مع الأهلي متمسكا بالرحيل، سواء خلال الانتقالات الشتوية الحالية أو مجانا بنهاية الموسم. وتلقى أليو ديانج عرضا من فالنسيا الإسباني، خلال الانتقالات الشتوية الحالية، إلا أن الأهلي رفض رحيل اللاعب. وقال مصدر داخل الأهلي لمصراوي: “سيد عبد الحفيظ عضو مجلس إدارة الأهلي تواصل مع ديانج ووكيله مباشرة، وطلب إجراء جلسة تفاوضية جديدة يوم الأحد المقبل”. وأضاف: “هذه ستكون أول جلسة مباشرة بين سيد عبد الحفيظ ووكيل ديانج، ما قبل ذلك كان بين وليد…
أعلن النادي الأهلي، في بيان رسمي، الموافقة على إعارة محترفه السلوفيني نيتس جراديشار، إلى أويبيشت المجري. وأشار الأهلي إلى أن إعارة نيتس جراديشار، إلى أويبيشت المجري، لمدة 6 أشهر بنية البيع، وذلك بعد الانتهاء من كافة الإجراءات الإدارية. وغادر نيتس جراديشار القاهرة، خلال الساعات الماضية، تمهيدا للانتقال إلى ناديه الجديد، ويقيد الأحمر محترف جديد بدلا منه.
كتب : مصراوي 08:00 م 29/01/2026 تعديل في 30/01/2026 كتبت- أسماء مرسي: تزخر الطبيعة بكائنات حية مذهلة يجهل كثيرون وجودها، إذ تتمتع بأشكال غير مألوفة وقدرات فريدة تثير الدهشة والفضول. وفي هذا التقرير، إليكم مجموعة من الكائنات النادرة والمدهشة التي لا يعرفها الكثيرون، وفقا لموقع “timesofindia”. الدببة المائية “التارديجراد” الدببة المائية من أكثر الكائنات قدرة على التحمل في العالم، فهي حيوانات مجهرية تستطيع البقاء على قيد الحياة في ظروف قاسية للغاية، مثل التعرض للإشعاع العالي، والتجمد الشديد، وحتى الغليان، ما يجعلها محط اهتمام الباحثين في مجالات علمية عدة. حصان البحر القزم يعيش حصان البحر القزم بين الشعاب المرجانية في مناطق…
كتب : سهيلة أسامة 11:05 ص 30/01/2026 كتبت-سهيلة اسامة: رحل عن عالمنا اليوم المخرج المسرحي حسين مليس، بعد مسيرة فنية حافلة بالعطاء في .مجال المسرح، قدم خلالها العديد من الأعمال االمسرحية وتقام صلاة الجنازة على الفقيد عقب صلاة الجمعة من مسجد القائد إبراهيم بمحطة الرمل في الإسكندرية، على أن يتم الدفن بمقابر الحسينية. وتعاون المخرج الراحل مع عدد كبير من نجوم الكوميديا من بينهم يونس شلبي الذي اخرج له مسرحية “آخر كلام”