كتب : محمد خيري 03:52 م 20/01/2026 عقدت الجهات الأمنية اجتماعها منذ قليل لمتابعة الترتيبات الخاصة بمباراة الزمالك والمصري البورسعيدي ضمن منافسات كأس الكونفدرالية الأفريقية. ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لخوض مباراة المصري المقرر لها يوم 25 يناير الجاري، في إطار مباريات الجولة الثالثة لمباريات دور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية. ووفقا لمصدر نطلع، قد تم خلال الاجتماع تحديد سعة حضور الجماهير بـ 20 ألف مشجع من الزمالك و10 آلاف من جماهير المصري، وذلك ضمن الإجراءات الأمنية والتنظيمية لضمان انسيابية الدخول والخروج وسير المباراة بشكل آمن. ومن المتوقع أن تعود منصة “تذكرتي” لفتح باب شراء التذاكر مجددًا، خلال…
الكاتب: محمد السواح
كتب : سهيلة أسامة 03:41 م 20/01/2026 كتبت- سهيلة أسامة: حررت قوات الأمن السورية، أمس الإثنين، المنتج السوري محمد قبنض، منتج مسلسل “باب الحارة”، وذلك بعد أربعة أشهر من اختطافه، عقب عملية مداهمة أمنية. وفي هذا السياق، يعرض لكم مصراوي أبرز المعلومات عن المنتج محمد قبنض: ولد المنتج محمد قبنض في حلب 15 أبريل 1953. أسس محمد قبنض شركة “قبنض للإنتاج الفني والتوزيع”، التي أنتجت مسلسل “باب الحارة”. يحرص “قبنض” على إبقاء حياته العائلية والشخصية بعيدًا عن الأضواء ووسائل الإعلام. شغل منصب عضو في مجلس الشعب السوري. وظهر قبنض في مقطع فيديو نشرته وزارة الداخلية السورية، وهو يبكي موجهاً الشكر…
كتب : محمد عبد الهادي 03:35 م 20/01/2026 كشف صامويل إيتو، نجم برشلونة السابق ورئيس الاتحاد الكاميروني لكرة القدم، عن مفاجأة مدوية تخص منتخب بلاده في بطولة كأس الأمم الأفريقية التي اختتمت الأحد الماضي. وقال إيتو في تصريحات نقلتها محطة “فرانس 24”: “على الاتحاد الأفريقي أن يتخذ إجراءات قوية بسبب الأخطاء التحكيمية، لأن بعض الأمور تبقى عالقة في الأذهان”. وواصل إيتو: “في مباراة الكاميرون والمغرب كانت هناك بعض القرارات التحكيمية الغريبة وأحد المقربين أقترح الانسحاب من اللقاء، وكان يمكنني اتخاذ هذا القرار بتهور”. وعن موقف مدرب السنغال بمطالبة لاعبيه بالانسحاب قال: “لا يمكنني لومه، فهذا قرارًا شجاعًا فهو كان يدافع…
كتب – سيد متولي 03:30 م 20/01/2026 الموز وجبة صغيرة تجمع بين الطاقة الفورية والفوائد الصحية، سهولة تقشيره ولونه الزاهي ومحتواه الغني بالفيتامينات يجعله مثاليا للوجبات الخفيفة، لكن ماذا يحدث لقلبك عند تناوله صباحا؟. الموز وصحة القلب تحتوي كل ثمرة موز على 3 إلى 5 جرامات من الألياف، حسب نضجها، ما يحافظ على حركة أمعاء صحية، أما محتواه العالي من البوتاسيوم فيساعد على التخلص من الصوديوم الزائد واسترخاء الأوعية الدموية، مانحا القلب والعضلات دفعة صحية صباحية، بحسب ميرور. دفعة سريعة من الطاقة والمزاجالموز يحتوي على كربوهيدرات طبيعية تمتص بسرعة، فتمنح الدماغ الطاقة اللازمة لتحسين الانتباه والمزاج خلال دقائق، كما تساعد…
أعلنت كلية التربية في جامعة الإمارات العربية المتحدة عن نشر أول بحث علمي يستند إلى بيانات جُمعت من مختبر فسيولوجيا التمرين (المختبر التابع لقسم التربية الرياضية)، وهو إنجاز يُعد الأول من نوعه على مستوى الكلية، ويمثل خطوة نوعية في تطوير القدرات البحثية في مجالات الصحة والنشاط البدني في كلية التربية.ويحمل البحث عنوان: «المعتقدات القائمة على التوقّعات والقيم الكامنة وراء عوامل الخطر القلبي-الأيضي والنشاط البدني لدى الطالبات في الشرق الأوسط»، وقد نُشر في مجلة Journal of Physical Activity and Health الدولية المحكمة، ضمن مشروع بحثي تناول العلاقة بين الدافعية النفسية والعوامل الفسيولوجية لدى طالبات الجامعات.وأكدت الدكتورة منى الجناحي، وكيل كلية التربية،…
كتب : محمد خيري 03:14 م 20/01/2026 أكد صبري المنياوي، لاعب الزمالك السابق، أن الكرة المصرية بحاجة إلى تخطيط جيد ومدروس خلال المرحلة المقبلة لاستعادة مستواها الطبيعي، مشيرًا إلى أن التدخلات الفنية والمجاملات كانت من أبرز أسباب تراجع الأداء الفني في السنوات الأخيرة. وقال المنياوي، في تصريحات عبر قناة الزمالك، إن الاعتماد على الكفاءة فقط داخل الأجهزة الفنية والمنتخبات هو الطريق الأمثل لتطوير الكرة المصرية، موضحًا أن أي تدخلات أو مجاملات تؤثر سلبًا على الأداء العام وتنعكس مباشرة على نتائج الأندية والمنتخبات. وعن منتخب مصر، أشار لاعب الزمالك السابق إلى أن حسام حسن، المدير الفني للفراعنة، محظوظ بتواجد محمد صلاح…
كتب : مصطفى حمزة 03:05 م 20/01/2026 نعت نقابة المهن الموسيقية برئاسة الفنان مصطفى كامل، والدة المطرب رضا البحراوي التي رحلت عن عالمنا صباح اليوم الثلاثاء . وقالت النقابة في بيان صحفي: “ببالغ الأسى والحزن وبقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره، يتقدم النقيب العام لنقابة المهن الموسيقية الفنان مصطفى كامل وأعضاء مجلس الإدارة والجمعية العمومية إلى عائلة رضا البحراوي وذويها بأصدق التعازي، سائلين المولى عز وجل أن يتغمد الفقيدة بواسع رحمته وأن يسكنها فسيح جنانه، وأن يلهم ذويها الصبر والسلوان”. وودع المطرب رضا البحراوي والدته لمثواها الأخير بمقابر عواره بمدينة طنطا بمحافظة الغربية، والتي وافتها المنية صباح اليوم بعد صراع مع…
كتب : مصطفى حمزة 03:05 م 20/01/2026 نعت نقابة المهن الموسيقية برئاسة الفنان مصطفى كامل، والدة المطرب رضا البحراوي التي رحلت عن عالمنا صباح اليوم الثلاثاء . وقالت النقابة في بيان صحفي: “ببالغ الأسى والحزن وبقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره، يتقدم النقيب العام لنقابة المهن الموسيقية الفنان مصطفى كامل وأعضاء مجلس الإدارة والجمعية العمومية إلى عائلة رضا البحراوي وذويها بأصدق التعازي، سائلين المولى عز وجل أن يتغمد الفقيدة بواسع رحمته وأن يسكنها فسيح جنانه، وأن يلهم ذويها الصبر والسلوان”. وودع المطرب رضا البحراوي والدته لمثواها الأخير بمقابر عواره بمدينة طنطا بمحافظة الغربية، والتي وافتها المنية صباح اليوم بعد صراع مع…
كتب – سيد متولي 03:00 م 20/01/2026 كشف خبراء تغذية عن مفاجأة تتعلق بإعادة تسخين المكرونة بعد أن تترك لتبرد لمدة 24 ساعة، مشيرين إلى أن هذا الأمر يمكن أن يقدم فوائد صحية ملحوظة، خاصة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر في الدم. وبحسب Fox News، فإن تسخين الأطعمة النشوية بعد تبريدها يبطئ عملية الهضم، بطريقة مشابهة لتجميد الخبز ثم تحميصه، ما يقلل من سرعة دخول السكر إلى مجرى الدم. ما هو السر؟ النشا المقاوم النشا المقاوم هو نوع من النشويات يقاوم الهضم جزئيا، وبالتالي: يقلل كمية الجلوكوز الداخلة إلى الدم بعد الوجبة. يعمل مثل الألياف، حيث يغذي البكتيريا المفيدة في…
كتب : شيماء مرسي 03:00 م 20/01/2026 ظهرت الفنانة رانيا منصور بإطلالة كاجوال جذابة، وذلك من خلال مجموعة صور نشرتها عبر حسابها الرسمي “إنستجرام”. ارتدت رانيا جاكيت طويل باللونين الأسود والأحمر ونسقت أسفله تي شيرت وبنطلون باللون الأسود. وفقا لـ “fashiontimes”، المكياج الهادئ يعكس الأناقة والبساطة دون مبالغة، ويبرز جمال الملامح الطبيعية بطريقة راقية. ومن الناحية الجمالية، اعتمدت مكياجا هادئا، حيث وضعت أحمر شفاه باللون الوردي. وتركت رانيا خصلات شعرها منسدلة على كتفيها بأسلوب انسيابي أنيق. ونسقت مع إطلالتها حذاء باللون الأسود ونظارة شمسية بنفس اللون.