يشدد خبراء كلية الطب بجامعة ستانفورد أن السنوات المبكرة من مرحلة البلوغ تمثل حجر الأساس لصحة الإنسان طوال حياته. ويشيرون إلى أن تبنّي عادات صحية في العشرينات والثلاثينات، مثل الحركة المنتظمة، التغذية المتوازنة، النوم الجيد، وإدارة التوتر يؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة في العقود التالية، نقلا عن ميديكال إكسبريس. ويشير الخبراء إلى أن كثيرًا من الشباب ينشغلون في هذه المرحلة ببناء المسار المهني، تكوين الأسرة، وتوسيع العلاقات الاجتماعية، ما يجعل الاهتمام بالصحة طويلة الأمد أمرًا مؤجلًا أو مهمشًا. إلا أن الدراسات تظهر أن الخيارات اليومية في هذه المرحلة ترسّخ ملامح الصحة في الخمسينيات والستينيات وما بعدها. فوائد البدء المبكر…
الكاتب: محمد السواح
كتب : نهي خورشيد 05:00 ص 15/01/2026 كتب – نهى خورشيد فتح أحمد حسام ميدو نجم الزمالك والفراعنة الأسبق، النار على واقع الكرة المصرية، معتبراً أن ما يحدث لمنتخب مصر على الساحة الأفريقية ليس وليد الصدفة، بل نتيجة فجوة واضحة في عدد اللاعبين المحترفين بالخارج مقارنة بالمنافسين الأقوياء في القارة. وأشار ميدو في تصريحات تلفزيونية إلى أن الدوري المصري لم يعد يوفر البيئة التنافسية الكافية لتجهيز اللاعبين للمواعيد الكبرى، في ظل تراجع المستوى الفني وضعف الإيقاع العام للمباريات، الأمر الذي يقلل من جاهزية اللاعبين عند الاحتكاك بمنتخبات تعتمد على عناصر محترفة في دوريات قوية. وعن مواجهة السنغال، أكد نجم الزمالك…
الأداء القياسي للغرفة يؤكد دورها المحوري في المنظومة الاقتصاديةأشاد سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، رئيس المجلس التنفيذي لإمارة دبي، بالدور التاريخي والمحوري الذي طالما اضطلعت به غرفة تجارة دبي منذ تأسيسها كأحد المكونات الرئيسية للهيكل الاقتصادي للإمارة.مؤكداً سموه أن الأداء القياسي للغرفة هو ثمرة الرؤية المستقبلية لصاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، فيما تعكس النتائج المتحققة عمق الثقة العالمية في منظومة دبي الاقتصادية وقوة مجتمع الأعمال فيها. فقد حققت غرفة تجارة دبي، إحدى الغرف الثلاث…
توقع المركز الوطني للأرصاد أن تشهد الدولة، اعتباراً من اليوم وحتى 13 يناير الجاري، طقساً رطباً في الصباح، مع احتمالية تشكل ضباب خفيف على بعض المناطق الداخلية والساحلية، وظهور غيوم منخفضة، بينما قد تهطل أمطار متفرقة على بعض المناطق الشرقية والشمالية، وسط نشاط متقلب للرياح، و يراوح الموج بين الخفيف والمتوسط. ويبدأ اليوم بأجواء رطبة صباحاً مع احتمال تشكل ضباب خفيف على بعض المناطق الداخلية، ويتحول الطقس تدريجياً إلى صحو مع غيوم جزئية، بينما تبرز السحب المنخفضة على المناطق الشرقية والشمالية مصحوبة بفرص لهطول أمطار محدودة، وتكون الرياح شمالية غربية تتحول إلى جنوبية شرقية، خفيفة إلى معتدلة وتنشط أحياناً بسرعة…
تمكن منتخب المغرب من تحقيق الفوز على حساب نظيره منتخب نيجيريا، بنتيجة 4-2 بركلات الترجيح، في نصف نهائي أمم أفريقيا 2025. وانطلقت صافرة بداية المباراة اليوم، في تمام الساعة العاشرة مساءً بتوقيت القاهرة، ضمن منافسات نصف نهائي أمم أفريقيا 2025. ويلتقي منتخب المغرب أمام نظيره منتخب السنغال، يوم الأحد المقبل الموافق 18 يناير الجاري، في نهائي كأس أمم أفريقيا. ويدخل منتخب المغرب اللقاء بتشكيل مكون من: حراسة المرمى: ياسين بونو خط الدفاع: أشرف حكيمي، نايف أكرد، آدم ماسينا ونصير مزراوي خط الوسط: نائل العيناوي، بلال الخنوس وإسماعيل صيباري خط الهجوم: عبد الصمد الزلزولي، أيون الكعبي وإبراهيم دياز أبرز أحداث مباراة…
كتب – يوسف محمد: 01:06 ص 15/01/2026 تعديل في 04:10 ص أكد الحكم الدولي السابق توفيق السيد، أن حكم مباراة منتخب مصر أمام السنغال أمس، قدم مباراة جيدة ولم يؤثر على نتيجة المباراة بأي شكل، مشيرا أن الهدف الذي سجله المنتخب السنغالي لا يوجد به أي مخالفة. وقال السيد في تصريحات خاصة لمصراوي: “لا يوجد أي مخالفة في هدف منتخب السنغال، لا يوجد تسلل في اللعبة من البداية، أو حتى لمسة يد على ماني كما يقال، الهدف صحيح 100%”. وأضاف: “الحكم أدار المباراة بشكل جيد، أدار المباراة بعدالة كبيرة وأخطأه لم تكن مؤثرة على نتيجة المباراة”. وتلقى منتخب مصر الهزيمة…
كتب : نهي خورشيد 04:00 ص 15/01/2026 خرج نادر السيد حارس مرمى منتخب مصر السابق، للدفاع عن محمد الشناوي عقب الخسارة أمام السنغال، في نصف نهائي بطولة كأس الأمم الأفريقية 2025-2026. وأوضح نادر السيد في تصريحات تلفزيونية أن الشناوي لم يكن يملك رؤية واضحة لحظة تسديدة الهدف، بسبب وجود لاعبين من منتخب السنغال في مسار الكرة، ما جعل مهمة التصدي شبه مستحيلة. وشدد على أن تحميل الشناوي الخطأ يعد ظلم واضح، خاصة في ظل الأداء المميز الذي قدمه طوال المباراة، ودوره في الحفاظ على بقاء المنتخب في اللقاء حتى الدقائق الأخيرة. واختتم نادر السيد حديثه بالتأكيد على أن مسؤولية الهدف…
خطفت إيمان خلاد زوجة حارس المرمى المغربي ياسين بونو، الأنظار بشكل كبير خلال تواجدها أمس لمتابعة مباراة منتخب بلاده أمام نيجيريا، في نصف نهائي كأس أمم أفريقيا 2025 بالمغرب. وقاد بونو منتخب بلاده، بعدما حقق الفوز على حساب نيجيريا أمس، بنتيجة 4-2 بركلات الترجيح، ليساهم في تأهل أسود الأطلس إلى نهائي كأس الأمم الأفريقية 2025. وتألق بونو أمس في ركلات الترجيح، بعدما تصدى لركلتي ترجيح، ليقود منتخب بلاده إلى نهائي كأس أمم أفريقيا 2025، ليضرب أسود الأطلس موعدا مع منتخب السنغال في المباراة النهائية. أبرز المعلومات عن زوجة ياسين بونو وزوجة حارس المرمى المغربي، تدعى إيمان خلال وهى مغربية ولدت…
كتب – محمد عبد السلام: 04:02 ص 15/01/2026 تعديل في 04:04 ص واصل الحارس المغربي ياسين بونو، لاعب نادي الهلال السعودي ومنتخب المغرب، تألقه اللافت خلال مواجهة منتخب المغرب أمام نظيره النيجيري، ضمن منافسات الدور نصف النهائي من بطولة كأس الأمم الأفريقية. وانتهت المباراة بفوز المنتخب المغربي بركلات الترجيح بنتيجة (4-2)، عقب انتهاء الوقت الأصلي بالتعادل السلبي دون أهداف. وشهد اللقاء تألقا كبيرا لياسين بونو، الذي لعب دور حاسم في تأهل المنتخب المغربي إلى المباراة النهائية، بعدما تصدى لركلتي ترجيح، ليمنح منتخب بلاده التأهل إلى النهائي. ومن المقرر أن يلتقي منتخب المغرب نظيره السنغالي، يوم الأحد الموافق 18 يناير، في…
كتب – يوسف محمد: 04:04 ص 15/01/2026 واصل منتخب السنغال تفوقه على المنتخب الوطني، في السنوات الماضية، بعدما حقق الفوز أمس على حساب المنتخب الوطني، في بطولة كأس أمم أفريقيا 2025. وحقق منتخب السنغال الفوز أمس الأربعاء، على حساب منتخب مصر بهدف دون مقابل، ليضمن التأهل إلى نهائي البطولة ليضرب موعدا مع المغرب، في المباراة النهائية. واحتفت الصحافة السنغالية بفوز منتخب بلادها على الفراعنة أمس، والتأهل إلى نهائي كأس الأمم الأفريقية في نسختها رقم 35. صحيفة “Seneweb”.. اعتماد مصري على الدفاع أشادت صحيفة “Seneweb” السنغالية، وذكرت أن منتخب بلادهم قدم مستويات مميزة أمام مصر في نصف نهائي أمم أفريقيا، وأنهم…