07:00 م
الأحد 06 أغسطس 2023
كتبت آلاء نبيل
يعاني العديد من الأشخاص من القولون العصبي، الذي يصاحبه أعراضًا مزعجة يمكن أن تؤثر على أنماط الحياة، وتعيق القدرة على القيام بالمهام اليومية.
لذا سنتعرف على بعض النصائح الفعالة في تحسين صحة القولون، حسب ما ذكره الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية الطب القصر العيني.
قال موافي، إن هناك مجموعة من الأطعمة التي يؤدي تناولها إلى تهيج القولون وزيادة أعراضه، وتتمثل في البقوليات بجميع أنواعها مثل العدس والفول والفاصوليا، حيث ينتج عنهم آثار جانبية شديدة يصعب على العديد من الحالات تحملها.
وأضاف، أستاذ الحالات الحرجة، عبر لقائه مع الإعلامية لميس الحديدي ببرنامج “كلمة أخيرة” المذاع على فضائية أون أي، أن زيادة أعراض القولون المزعجة عادة ما يعاني منها الأشخاص نتيجة لتناول أطعمة معينة وأبرزها البصل والثوم، سرعان ما يتسببان في انتفاخ في البطن وكثرة التجشؤ.
وأوضح موافي، أن صحة القولون تتأثر أيضًا بالسلب بعد تناول الخضروات الورقية، التي تعد من الأطعمة صعبة الهضم، حيث تحتوي على مادة السليلوز التي تعتبر من الألياف الغير قابلة للذوبان، وبالتالي تزيد من تفاقم أعراض القولون المزعجة ومن أبرزها انتفاخ البطن.
ونهى أستاذ الحالات الحرجة حديثة قائلًا، إن الحالات التي تتمتع بصحة جيدة، والحالات التي تعاني من القولون العصبي عليهم إتباع بعض النصائح التي تقي من الإصابة وتحسن الوضع في حالة المعاناة من تلك المشكلة، وتتمثل فيما يلي :
1- تناول الطعام ببطء.
2- مضغ الطعام جيًدا قبل البلع.
3- تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام دون الشعور بالجوع.
سبب غير متوقع وراء فقدان مرضى السكري الوزن
“تظهر أثناء العلاقة الحميمة”.. 6 أعراض غير متوقعة لمرض السكري
ما تفسير حلم رؤية مرض السرطان في المنام؟
بسبب تحدى على “تيك توك”.. مصباح عالق في فم رجل- وهذا ما حدث له
حزن وملهاش حظ.. 4 أبراج “النحس بيجري وراهم” في منتصف شهر 8
