كتبت- شيماء مرسي
أوضح المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، الفوائد الصحية لتناول التمر، عبر حسابه الشخصي بمنصة تويتر.
وقال الخضيري: “تناولوا التمر فهو يحتوي على فوائد صحية ومعادن وفيتامينات”.
وأضاف: “من الأفضل قسم التمرة إلى نصفين لتستمتع بها أكثر”.
وتابع الخضيري: “وبما أننا في موسم التمر فإن الواحدة منه يكون نصف وزنها سكر، وبقية الوزن ألياف وماء ومعادن وفيتامينات”.
كما لفت الخضيري إلى أن: “السكر يختلف من تمرة لأخرى حسب وزنها وحجمها، حيث يوجد في التمرة الكبيرة 5 جرام سكر والتمرة الصغيرة جرامين فقط والبقية الياف ومعادن وماء”.
واستكمل تصريحاته: “التمر صغير الحجم أفضل صحيا وأقل سكريات”.
كما نصح فهد: “عند تناول التمر يجب تقليل السكريات الأخرى، وتجنب السكر الأبيض والمعجنات المقلية بالزيت والمشبعة بالسكر حتى لا ترتفع نسبة السكر، فإذا كنت تتناول معجنات ومقليات وسكريات صناعية وحلويات ( فلا تلوم التمر)”.
بريطانية مصابة بسرطان الثدي تكشف عن 3 علامات تحذيرية
“تظهر في ساقيك وكاحلك”.. علامة تشير إلى إصابتك بمرض كبدي خطير
أبراج تتميز بخفة الدم.. هل شريك حياتك منهم؟
استخدم 5000 جهاز فيب.. إزالة رئة شاب أمريكي مدخن لهذا السبب
أغرب من الخيال.. القبض على رجل يسرق رفات الموتى في بريطانيا
