كيف تتعامل مع الشريك الأناني دون أن تخسر نفسك؟

12:00 م

الجمعة 10 نوفمبر 2023

العلاقة الزوجية من أهم العلاقات الإنسانية التي تجمع بين طرفين يسعيان إلى بناء حياة سعيدة وناجحة، ومع ذلك، قد يواجه الزوجين بعض الصعوبات في علاقتهما، مثل الأنانية من جانب أحد الطرفين.

فيما يلي نرصد لكم طرق التعامل مع الشريك الأناني، وفق ما ذكر موقع “تايمز أوف إنديا”.

التواصل الصادق

يجب إجراء حوار صادق مع شريك الحياة والتعبير عن مشاعرك ومخاوفك من دون إلقاء اللوم عليه.

التأمل الذاتي

قبل مواجهة الشريك، من الضروري أخذ بعض الوقت للتفكير في سلوكك وتوقعاتك

وضع الحدود

لا بد من أن أن يحدد الشريك حدوداً للتعامل بوضوح مع شريكه، وأن ينقلها إلى الطرف الآخر، ومناقشة ما يحتاجه في العلاقة والجوانب التي لا يرغب كل طرف في التنازل عنها، ويجب أن تكون الحدود معقولة وعادلة تساعد كلا الشريكين على فهم مسؤولياتهما وأدوارهما في العلاقة، وهذا يمكن أن يحد من السلوك الأناني.

اطلب المساعدة المهنية

إذا كانت أنانية الشريك تسبب مشكلات كبيرة في الزواج، فيجب عندئذ التفكير في الاستشارة الزوجية، ليقدم المعالج المدرب بيئة محايدة وداعمة لكما لمعالجة مخاوفكم والعمل على إيجاد الحلول.

تشجيع التعاطف

يجب مساعدة كل طرف الآخر على تطوير التعاطف، من خلال مناقشة تأثير سلوكه الأناني على الطرف الثاني وعلى العلاقة برمتها، وتشجيعه على رؤية الأشياء من وجهة نظر الآخر وفهم المشاعر التي يمر بها.

ممارسة الرعاية الذاتية

إن الاعتناء بالنفس أمر مهم عندما يتعامل كل طرف مع طرف آخر أناني، فمن المطلوب التركيز على صحتك، جسدياً وعاطفياً، ومتابعة الاهتمامات الخاصة، والحفاظ على الدعم، وطلب المشورة الفردية إذا لزم الأمر.