البرتقال من الفواكه الشتوية المحببة لدى كثير من الأشخاص، نظرًا لمذاقه المميز، واحتوائه على عديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية اللازمة للجسم.
في هذا التقرير، نقدم لكم 5 فوائد صحية لتناول البرتقال، وفقًا لما جاء في صحيفة “فيستي. رو” الروسية.
– تقوية الجهاز المناعي:
لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين سي، الذي يساهم في محاربة العدوى والبكتيريا، وبالتالي تقوية الجهاز المناعي.
– تقوية الأوعية الدموية:
يجعل فيتامين سي الموجود في البرتقال جدران الأوعية الدموية أكثر مرونة ويحميها من الترسبات واللويحات.
– منع تكوين حصى الكلى:
يساعد عصير البرتقال على رفع مؤشر рН، وهو مقياس لقياس درجة الحموضة، ما يؤثر في حموضة البول ويمنع تكون الحصى.
– التخلص من التعب المزمن:
نظرًا لاحتوائه على زيوت طبيعية، بما فيها الليمونين الذي ثُبت أن له خصائص منشطة، ويمنح شعوراً بالنشاط والقوة، ويحسن المزاج، ويساعد على تخفيف القلق وتجنب الاكتئاب.
– تحسين تدفق الدم في الشعيرات الدموية:
يستخدم زيت البرتقال للتدليك، لأن له تأثيراً دافئاً ويحسن تدفق الدم في الأوعية الدموية الدقيقة.
اقرأ أيضا:
نوع عصير شهير يخفض ضغط الدم المرتفع.. احرص على تناوله
علامة تظهر على جلد الرجل تكشف الإصابة بسرطان الثدي
ذبابة سليمة تعيش في أمعاء رجل.. وهذا ماذا حدث له؟
“لسبب تافه”.. طبيب يغادر غرفة العمليات أثناء عملية جراحية ويعرض 8 نساء للخطر
ليلى عبد اللطيف تكشف مفاجأة: ظهور شخصية سياسية بارزة بعد أنباء عن اغتيالها
