02:30 م
الثلاثاء 15 أغسطس 2023
كتبت- آلاء نبيل
التين الشوكي من الفواكه المحببة لدى معظم الأشخاص خلال فصل الصيف، ويعشقون تناوله في جميع الأوقات، بما في ذلك على الريق، دون معرفة تأثير ذلك على صحة الجسم، وهل مفيد أم مضر؟
لذا في التقرير التالي سنتعرف على ما يفعله تناول التين الشوكي على الريق، وذلك وفقًا لما ذكره موقع healthline.
مستويات السكر في الدم
نبتة التين الشوكي هي الصبار نفسه وله خصائص تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم، لذا تصل تلك المكونات عند تناول التين الشوكي، حسب ما يعتقد بعض خبراء التغذية.
التخلص من الوزن الزائد
التين الشوكي غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، لذا يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
غني بمضادات الأكسدة
يعتبر التين الشوكي من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تقي من الالتهابات والإجهاد التأكسدي، الذي يمكنه أن يلحق الضرر بصحة الأعضاء الداخلية، ومنها تليف الكبد.
صحة الجلد والشعر
تساعد مكونات التين الشوكي في الحفاظ على صحة الجلد والشعر، ويحمي من الإصابة بالشيخوخة الناتجة عن الإجهاد التأكسدي، وذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي والبتالين.
اقرأ ايصًا
مشروب شائع يسبب رائحة الفم الكريهة- طبيب يحذر
7 علامات غير متوقعة تكشف إصابتك بسرطان البروستاتا
8 فئات أكثر عرضة لخطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
حسام موافي يكشف: عدم تناول هذا المشروب في الصيف يهدد صحتك
خبير تغذية ينصح بتجنب شرب الشاي ليلا لهذا السبب
