كتبت- روان شريف:
هناك الكثير من مرضى السكر يبحثون عن أطعمة سريعة المفعول لخفض مستويات السكر في الدم، في حالة ارتفاعه بشكل مفاجئ.
ونقدم لكم مجموعة من الأطعمة الفعالة في خفض مستويات السكر في الدم، وفقا لما جاء بموقع “onegreenplanet”.
الشوفان
يعد الشوفان مصدر غذائي جيد لخفض مستويات السكر في الدم، حيث أنه مصدر جيد الماغنسيوم.
السمسم
السمسم من البذور الجيدة في خفض مستوى السكر في الدم، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن، مثل البروتين والماغنسيوم والحديد.
الخضروات الورقية
تعد الخضروات الورقية من أفضل المصادر الغذائية التي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، فإن القليل منها يمد الجسم بكميات كبيرة من الماغنسيوم، وأبرزها السبانخ والجرجير والكرنب.
الأرز البني
يعتبر الأرز البني مصدر غذائي جيد لخفض مستويات السكر في الدم، حيث أنه مصدر جيد الماغنسيوم.
اقرأ أيضًا:
لم تظهر عليها أعراض.. امرأة تكشف صدمتها بعد تشخيص إصابتها بالسرطان
4 أبراج بتحب تاخد حقها مهما فات الوقت.. “الانتقام الحل عندها”
علامات تدل على وجود مشاكل بالرئتين والجهاز التنفسي
كيف تتفادى حساسية الصدر مع تغير الفصول بطرق منزلية سهلة؟
مفاجأة.. شركة تمنح جائزة بقيمة مليون دولار لأي شخص مقابل هذا الشيء
