أطعمة تقوي العظام

كتبت- شيماء مرسي الكالسيوم هو المكون الرئيسي للعظام، وهو معدن أساسي لا ينتجه الجسم ذاتيا،…

كتبت- نرمين ضيف الله: هناك أطعمة تساعد على تقوية العظام والمفاصل عند الشعور بارهاق كبير…

للحفاظ على عظام قوية وصحية، النظام الغذائي المتوازن أمرا أساسيا، وهناك العديد من الأطعمة الغنية…