كتب : أسماء مرسي 08:00 م 06/02/2026 كتبت- أسماء مرسي: هل شعرت يوما وكأنك ترى…
النوم
حذرت دراسة حديثة من أن النوم على وسادة مرتفعة أو استخدام وسادتين قد يؤدي إلى…
كتب – محمود عبده: 12:00 م 31/01/2026 لا يرتبط صفاء الذهن والقدرة على التركيز بالنوم…
توصلت دراسة حديثة إلى وجود ارتباط بين نوع نادر من اضطرابات النوم وارتفاع احتمالات التدهور…
تشير أبحاث حديثة إلى أن القيلولة القصيرة بعد الظهر تمنح الدماغ فرصة للتعافي وتجديد نشاطه،…
أكد الدكتور أندريه كوندراخين، أخصائي أمراض القلب، أن الشاي يُمتص في الجسم بوتيرة أبطأ وألطف…
يعتبر الاستيقاظ في منتصف الليل تجربة مزعجة شائعة، إذ يتحول الهدوء فجأة إلى قلق، مع…
قبل إطفاء الأنوار ووضع الرأس على الوسادة، يمتد يدك تلقائيا نحو الهاتف لمراجعة رسالة سريعة…
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن السماح للمراهقين والشباب بالحصول على ساعات نوم أطول خلال عطلة…
لا يقتصر النوم على كونه وسيلة للشعور بالراحة فقط، بل يبدو أنه أحد أقوى المؤشرات…