كشفت دراسة أمريكية حديثة أن السماح للمراهقين والشباب بالحصول على ساعات نوم أطول خلال عطلة…
النوم
لا يقتصر النوم على كونه وسيلة للشعور بالراحة فقط، بل يبدو أنه أحد أقوى المؤشرات…
كتب : نرمين ضيف الله 11:00 ص 09/01/2026 في عالم يزداد فيه الضغط والقلق، يصبح…
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة ولاية أوريغون أن مرضى قصور القلب الذين لا يلتزمون…
مع بداية كل عام، تنتشر الحميات الغذائية السريعة، لكن الأبحاث تؤكد أن معظم الناس لا…
كتب- أحمد الضبع: 11:00 ص 24/12/2025 مع حلول فصل الشتاء وانتشار نزلات البرد والإنفلونزا، يحتاج…
أظهرت تجربة سريرية أوروبية حديثة أن دواء سولثيام، المستخدم سابقا لعلاج أحد أنواع الصرع لدى…
كتب – محمود عبده: 08:00 م 16/12/2025 رغم الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام،…
كتب – محمود عبده: 12:00 م 10/12/2025 مع تزايد العادات اليومية التي يراها كثيرون “بريئة”،…
-الساعات الذهبية للنوم-مفتاح الطاقة -الصحة -الشباب