كتب : نرمين ضيف الله 11:00 ص 09/01/2026 في عالم يزداد فيه الضغط والقلق، يصبح…
النوم
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة ولاية أوريغون أن مرضى قصور القلب الذين لا يلتزمون…
مع بداية كل عام، تنتشر الحميات الغذائية السريعة، لكن الأبحاث تؤكد أن معظم الناس لا…
كتب- أحمد الضبع: 11:00 ص 24/12/2025 مع حلول فصل الشتاء وانتشار نزلات البرد والإنفلونزا، يحتاج…
أظهرت تجربة سريرية أوروبية حديثة أن دواء سولثيام، المستخدم سابقا لعلاج أحد أنواع الصرع لدى…
كتب – محمود عبده: 08:00 م 16/12/2025 رغم الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام،…
كتب – محمود عبده: 12:00 م 10/12/2025 مع تزايد العادات اليومية التي يراها كثيرون “بريئة”،…
-الساعات الذهبية للنوم-مفتاح الطاقة -الصحة -الشباب
النوم الجيد من أبرز عوامل الحفاظ على الصحة والطاقة، لكن الخبراء يؤكدون أن جودة النوم…
الأمعاء… المفتاح الخفي لنوم هادئ وعميق