منوعات كيف يساعد المشي يوميا على تقليل آلام الظهر المزمنة؟سبتمبر 23, 2025 كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة العلوم والتكنولوجيا النرويجية، أن المشي المنتظم والمريح يُشكل…