كتب : شيماء مرسي 10:00 ص 28/12/2025 كشفت دراسة أجراها باحثون من روسيا أن أسلوب تراكم الخطوات اليومية خلال اليوم له تأثير على الصحة بعيد المدى، وليس مجرد العدد الإجمالي للخطوات. وركزت الدراسة على البالغين قليلي النشاط، الذين يمشون أقل من 8000 خطوة يوميا في المتوسط، ووجدت أن فوائد المشي لا تتعلق بعدد الخطوات فقط، بل أيضا بطريقة توزيعها على مدار اليوم. وقام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 33 ألف شخص بالغ البنك الحيوي البريطاني (UK Biobank)، تبين أن إطالة مدة جلسات المشي المتواصلة تقلل بشكل كبير من خطر الموت لأي سبب، وتحد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،…
الكاتب: محمد السواح
كتب : مروان الطيب 10:00 ص 28/12/2025 أوشك عام 2025 على الانتهاء، ورصدت العديد من المواقع العالمية منها موقع “pubity” قائمة النجوم الأعلى أجرا في العالم لهذا العام. وضمت القائمة عدد من أشهر النجوم والنجمات الذين عرض لهم العديد من الأفلام التي حققت نجاحا كبيرا على الصعيدين النقدي والجماهيري، منهم سكارليت جوهانسون، دانيال كريج، آدم ساندلر، جيسون موموا وآخرون. وتنوعت هذه الأفلام ما بين الأكشن والخيال العلمي والأبطال الخارقين والإثارة والتشويق. وإليكم قائمة النجوم الأعلى أجرا في 2025: 15- جاء في المركز الخامس عشر النجم بيدرو باسكال عن فيلم الأبطال الخارقين “Fantastic Four: First Steps” وتقاضى 10 ملايين دولار. 14-…
ضبطت القيادة العامة لشرطة دبي، ممثلة في الإدارة العامة للتحريات والمباحث الجنائية، 90 شخصاً، وصادرت دراجاتهم الكهربائية، واتخذت بحقهم الإجراءات القانونية اللازمة، وذلك بعد قيادتهم للدراجات على المسارات الرياضية في منطقة «الكايت بيتش»، وعلى الممرات المخصصة لـ«السكوترات»، الأمر الذي يُعد مخالفة صريحة وخطرة تهدد حياة الآخرين، وخاصة أن بعض الدراجات الكهربائية تتجاوز سرعتها الـ120 كيلومتراً في الساعة.وأكدت الشرطة أن ما قام به هؤلاء الأشخاص يعد استهتاراً صريحاً بحياة الآخرين، وتجاوزاً لسلامتهم، منوهةً بأنها لن تتهاون في تطبيق العقوبات واتخاذ الإجراءات اللازمة بحق كل من يُخالف القانون وإجراءات السلامة. وشددت على أن المسارات الرياضية وضعت من أجل الحفاظ على النظام وضمان…
أصدرت حكومة الإمارات مرسوماً بقانون اتحادي في شأن السلامة الرقمية للطفل، ليُشكّل إطاراً تشريعياً متكاملاً، يهدف إلى حماية الأطفال من المخاطر الرقمية، وتشجيع الاستخدام المسؤول والآمن للتكنولوجيا والمناسب لفئاتهم العمرية واحتياجاتهم التنموية، وذلك في إطار إعلان دولة الإمارات تخصيص عام 2026 ليكون «عام الأسرة»، وضمن رؤيتها الرامية إلى حماية وتعزيز جودة حياة الطفل في مختلف البيئات. ويهدف المرسوم بقانون إلى وقاية الأطفال من المحتوى الرقمي الضار والممارسات التي قد تؤثر سلباً في صحتهم الجسدية والنفسية والأخلاقية، إضافة إلى تنمية الوعي الرقمي لدى الأطفال والقائمين على رعايتهم بالحقوق والالتزامات الرقمية، بما يعزز ثقافة الاستخدام الإيجابي والواعي للتقنيات الحديثة. ويضع المرسوم بقانون…
يؤدي المغنيسيوم دورا مهما في دعم العديد من العمليات الحيوية في الجسم وتحسين الحالة المزاجية وتخفيف القلق والتوتر، ويمكن تعزيز هذه الفوائد من خلال تناول بعض المكملات الغذائية. وكشف موقع “فري ويل هيلث”، أبرز 3 مكملات غذائية تساعد على تخفيف القلق والتوتر. فيتامين د يمكن الحصول على هذا العنصر الغذائي إما عبر الطعام أو المكملات، وهو يعزز الصحة النفسية بشكل ملحوظ. وإلى جانب فوائده للعظام، يسهم هذا العنصر الغذائي في الحفاظ على صحة خلايا الدماغ، مما يعزز توازن المزاج. لذا فإن انخفاض مستويات فيتامين د قد يرتبط بالاكتئاب. ويساعد المغنيسيوم الجسم على امتصاص فيتامين د واستغلاله بشكل أفضل، لذا فإن…
كتب : معتز عباس 09:00 ص 28/12/2025 نعت رئاسة المركز القومي للسينما، متمثلة في الدكتور أحمد صالح، رحيل المخرج الكبير داوود عبد السيد، الذي وافته المنية أمس السبت، تاركاً خلفه إرثاً فنياً عظيماً يعد علامة مضيئة في تاريخ السينما العربية. وأشاد المركز في بيانه بالمسيرة السينمائية الرائعة والمتفردة للراحل، واصفاً إياه بكونه قامة من قامات السينما المصرية التي جمعت بين الجرأة الفكرية والعمق الإنساني، حيث نجحت أعماله في التعبير عن الواقع المصري وطرح تساؤلات وجودية ملحة حول قضايا الهوية، والعدالة، والحرية، عبر نماذج بشرية صادقة تمس وجدان الجمهور. كما ثمن أحمد صالح، الدور الإداري للفقيد كعضو بمجلس إدارة المركز القومي…
يسعى الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، للهروب من مفاجآت بطولة كأس مصر، عندما يواجه بلدية المحلة، في الثانية والنصف عصر اليوم في دور الـ32 من البطولة. وخلال آخر 10 نسخ من بطولة كأس مصر، عبر الزمالك دور الـ32 بصعوبة في لقاءين، عندما وصلا إلى الوقت الإضافي. ويبحث الزمالك عن الفوز على بلدية المحلة، في رحلته للدفاع عن لقبه، الذي توج به الموسم الماضي، على حساب بيراميدز. وجاءت نتائج مباريات الزمالك في آخر 10 نسخ كالآتي: نسخة 2025: فاز على أبو قيرة للأسمدة 3-2 نسخة 2024: فاز على بروكسي 5-2 نسخة 2023: فاز على بروكسي 3-2 (اللجوء للوقت الإضافي) نسخة…
واصل مجمع محمد بن راشد آل مكتوم للطاقة الشمسية خلال عام 2025، تنفيذ خطة توسع استراتيجية تعزز دوره في دعم التحول نحو الطاقة النظيفة، مع تسجيل زيادات ملموسة في القدرة الإنتاجية الحالية وتوسيع أهداف المرحلة القادمة.وشهد العام الجاري ارتفاع إجمالي القدرة الإنتاجية للمجمع إلى 3.860 ميجاواط من الطاقة النظيفة، بعد إضافة 800 ميجاواط جديدة، مع الاستفادة من تقنيتي الألواح الكهروضوئية والطاقة الشمسية المركزة. وتشكل هذه القدرة نحو 21.5 % من إجمالي الطاقة الإنتاجية لهيئة كهرباء ومياه دبي (ديوا)، ما يعد مؤشراً على النمو المستدام لمساهمات الطاقة الشمسية في مزيج الطاقة بالإمارة. وتقدم هذه الإضافات الإنتاجية، التي تم تنفيذها ضمن المرحلة…
أعلنت لجنة تأمين الفعاليات في دبي خريطة الطرق ومواعيد إغلاق الشوارع المحيطة بمنطقة الاحتفالات الرئيسة في برج خليفة، في إطار خطة متكاملة لتأمين 40 موقعاً للاحتفالات برأس السنة الجديدة 2026 تشمل للمرة الأولى عرضاً ضخماً ببرواز دبي، وتخصيص الشواطئ العامة للعائلات فقط، وتوفير مواقع مخصصة لفئة العمال، مزودة بشاشات ووجبات غذائية؛ بهدف تسهيل متابعتهم الألعاب النارية، بما يتيح للجميع فرصة الاستمتاع خلال هذه الليلة. 48 عرضاً للألعاب النارية وتفصيلاً، أكد مساعد قائد عام شرطة دبي لشؤون العمليات رئيس لجنة تأمين الفعاليات، اللواء سيف مهير المزروعي، جاهزية خطة تأمين احتفالات رأس السنة الميلادية 2026، مشيراً إلى أن لجنة تأمين الفعاليات المكونة…
استحدث الاتحاد الأفريقي لكرة القدم “كاف” شكل جديد من جائزة رجل المباراة، تظهر للمرة الأولى في بطولة كأس الأمم الأفريقية 2025. وظهر الكأس الجديدة لأول مرة في المباراة الافتتاحية للبطولة قبل خمسة أيام، إذ أن الجائزة ظلت لسنوات طويلة دون تغيير، قبل أن يتم اختيار التصميم الجديد والذي يرمز إلى الوحدة والتنوع والمكانة العالمية المتنامية لكرة القدم الأفريقية. ويتكون كأس رجل المباراة الجديد من 24 شعاعًا مشعًا، يمثل كل منها إحدى الدول الـ 24 المتنافسة في النهائيات. ويقول الفنان النيجيري الأصل، يينكا إيلوري: “إن مزيج المواد يميز كل دولة عن الأخرى، في حين أن الطريقة التي تتلوى بها هذه الخيوط…