كتب : شيماء مرسي 06:00 ص 28/12/2025 أشار خبير التغذية الأمريكي فالتير لونجو أن الحد من تناول السمك قد يساعد على إطالة العمر. أوضح فالتير إن الرياضة المنتظمة والنظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية يساعدان على قوة الجسم. شدد لونجو على ضرورة الحد من تناول السمك، والاكتفاء بـ حصتين إلى ثلاث حصص أسبوعيا فقط، وذلك ضمن ما يطلق عليه “نظام طول العمر”، الذي يعتمد بشكل أساسي على النظام الغذائي النباتي، وفقاً لما نقلته موقع ميرور. كيف نختار السمك الصحي؟ يجب اختيار الأنواع الأكثر جودة، وينصح بتناول الأسماك والقشريات والمحار الغنية بالأوميجا 3 و 6 وفيتامين B12، مثل السلمون، الأنشوجة، السردين، القد،…
الكاتب: محمد السواح
كتب : مصراوي 05:37 ص 28/12/2025 تعديل في 05:44 ص يعد أحمد سيد زيزو واحدا من أبرز وأهم نجوم كرة القدم في مصر، الذين نجحوا خلال السنوات الماضية في حجز مكانة كبيرة لهم في الكرة المصرية، نظرا لما قدمه خلال السنوات الماضية في الملاعب. ويتواجد زيزو خلال الفترة الحالية، رفقة منتخب مصر في المغرب، للمشاركة في بطولة كأس أمم أفريقيا 2025 المقامة حاليا في المغرب. ومع الجماهيرية والشعبية الكبيرة، التي يتمتع بها زيزو، باتت أخباره تهم الكثير من محبي ومتابعي الكرة المصرية، بشكل خاص الجانب العائلي في حياة نجم وسط الكرة المصرية. أبرز المعلومات عن زوجة أحمد سيد زيزو ويحرص…
شهدت دولة الإمارات خلال عام 2025 سلسلة من الإنجازات الثقافية والمعرفية البارزة التي شكلت امتداداً لنهج تعزيز الهوية الوطنية، وتطوير القطاع الثقافي، وحماية التراث المادي وغير المادي، وترسيخ مكانة الدولة كوجهة عالمية للمعرفة والإبداع والفنون.وتواصلت الجهود الاتحادية والمحلية في إطلاق المبادرات الثقافية النوعية، وافتتاح المتاحف الكبرى، والإعلان عن اكتشافات أثرية مهمة، إضافة إلى تعزيز حضور الإمارات في المشهد الثقافي العالمي.واعتمدت الإمارات موقع مزرعة الشيخ زايد في الخوانيج موقعاً وطنياً ثالثاً إلى جانب “دار الاتحاد” و”عرقوب السديرة”، نظراً لما يحمله من إرث تاريخي شهد لقاءات مفصلية خلال مرحلة تأسيس دولة الاتحاد.ووافق مجلس الوزراء على إعداد قانون اتحادي بشأن التراث الثقافي يهدف…
كتب – محمد عبد السلام: 05:15 ص 28/12/2025 نشرت حنان، زوجة محمد النني الثانية، صورة لها عبر حسابها الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات “إنستجرام”، برفقة صديقتها. وظهرت حنان في الصور وهي برفقة صديقتها، خلال رحلتها إلى جزر سيشل شرق أفريقيا، لقضاء عطلة سياحية والاستمتاع بالأجواء الطبيعية. وعلقت على الصورة قائلا: الصداقة وعد غير مكتوب، أن نبقى مهما تغير كل شيء. يذكر أن محمد النني انتقل مؤخرا إلى صفوف نادي الجزيرة الإماراتي، بعد مسيرة حافلة مع نادي أرسنال الإنجليزي استمرت 8 سنوات، خاض خلالها 161 مباراة، سجل 6 أهداف، وصنع 10 أهداف.
كتب – محمد عبد السلام: 05:00 ص 28/12/2025 تقام اليوم الأحد الموافق 28 ديسمبر، العديد من المباريات القوية المليئة بالندية والمنافسة، في مختلف البطولات. ومن أبرز مباريات اليوم، مباراة الجزائر أمام بوركينا فاسو في كأس الأمم الأفريقية، ومواجهة الزمالك أمام بلدية المحلة في كأس مصر. مواعيد مباريات الدوري الإنجليزي كريستال بالاس ضد توتنهام – 6:30 مساء – بي إن سبورت 1 سندرلاند ضد ليدز يونايتد – 4:00 مساء – بي إن سبورت 1 مواعيد مباريات الدوري الإيطالي إي سي ميلان ضد هيلاس فيرونا – 1:30 مساء – تطبيق شاشا، منصة starzplay كريمونيزي ضد نابولي – 4:00 مساء – تطبيق شاشا،…
كتب – محمد عبد السلام: 05:04 ص 28/12/2025 أقيمت أمس السبت العديد من المباريات القوية المليئة بالمنافسة، ضمن مواجهات الجولة الثامنة عشر في الدوري الإنجليزي، والتي شاهدت العديد من الأهداف. ومن أبرز نتائج اليوم، خسارة تشيلسي أمام أستون فيلا بهدفين مقابل هدف، بينما فاز ليفربول على نظيره وولفرهامبتون بهدفين مقابل هدف. نتائج مباريات الدوري الإنجليزي أمس نوتنجهام ضد مانشستر سيتي – (1-2) وست هام ضد فولهام – (0-1) ليفربول ضد وولفرهامبتون – (2-1) برينتفورد ضد بورنموث – (4-1) أرسنال ضد برايتون – (2-1) بيرنلي ضد إيفرتون – (0-0) تشيلسي ضد أستون فيلا – (1-2)
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة تكساس أن العمل في نوبات ليلية والسفر المتكرر وعدم انتظام مواعيد النوم قد يزيد من إحتمالية الإصابة بسرطان الثدي. وأشارت الدراسة أن اضطرابات الساعة البيولوجية تؤثر على بنية الغدد الثديية وتضعف جهاز المناعة، وفقا لـ “مديكال إكسبريس”. يحافظ السرطان على إيقاعه الزمني، وعند اختلال ساعتك البيولوجية، يستفيد من ذلك. الساعة البيولوجية الداخلية، التي تدور على مدار 24 ساعة، لا تنظم النوم فحسب، بل تسهم أيضا في تنسيق الهرمونات وإصلاح الأنسجة ودعم جهاز المناعة. وعندما يضطرب هذا النظام، تبدأ دفاعات الجسم الطبيعية بالضعف. وأظهرت تجارب الدراسة أن الأورام في النماذج التي تعاني من اضطراب…
أدانت دولة الإمارات بأشد العبارات التفجير الإرهابي الذي وقع داخل مسجد في مدينة حمص، وسط سورية، والذي تسبب في وفاة وإصابة عدد من المدنيين الأبرياء. وشددت وزارة الخارجية، في بيان لها، على أنّ دولة الإمارات تُعرب عن استنكارها الشديد لهذه الأعمال الإرهابية، ورفضها الدائم لجميع أشكال العنف والإرهاب التي تستهدف زعزعة الأمن والاستقرار. وأعربت عن خالص تعازيها ومواساتها لأهالي وذوي ضحايا هذا الهجوم الآثم، ولحكومة سورية وشعبها الشقيق، وتمنياتها بالشفاء العاجل لجميع المصابين. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news Share فيسبوك تويتر لينكدين Pin Interest Whats App
كتب – محمد عبد السلام: 04:56 ص 28/12/2025 يلاقي نادي الزمالك نظيره بلدية المحلة اليوم الأحد الموافق 28 ديسمبر، ضمن مواجهات دور الـ 32 من كأس مصر. ومن المقرر أن تنطلق صافرة بداية المباراة في تمام الساعة 2:30 عصرا، وتقام المباراة على استاد المقاولون العرب. ومن المقرر أن يلاقي الفائز في مباراة اليوم نظيره سيراميكا كليوباترا في دور الـ 16 في البطولة. وتنقل المباراة عبر شبكة قنوات “أون تايم سبورت”، الناقل الحصري لبطولة كأس مصر، والتي خصصت قناة “أون سبورت 1” لنقل المباراة.
أكد معالي الدكتور أنور بن محمد قرقاش، المستشار الدبلوماسي لصاحب السمو رئيس الدولة، أنه في هذه المرحلة الحرجة، التي مررنا بمثلها من قبل وسنواجهها مستقبلاً، لا بد من تغليب الحوار وابتكار المخارج السياسية، وحفظ الصداقات والتحالفات وتعزيزها، وعدم قطع حبال التواصل والمودة.وقال معاليه في تدوينة على حسابه في منصة إكس: “في هذه المرحلة الحرجة، التي مررنا بمثلها من قبل وسنواجهها مستقبلاً، لا بد من تغليب الحوار وابتكار المخارج السياسية، وحفظ الصداقات والتحالفات وتعزيزها، وعدم قطع حبال التواصل والمودة”.وأضاف معالي الدكتور أنور بن محمد قرقاش: “قدرتنا المشتركة على إيجاد حلول هادئة ومتزنة هي الأساس لرؤية إقليمية قوامها الاستقرار والازدهار”.