كتبت- أسماء العمدة: 03:30 م 23/12/2025 مع التقدم في العمر، خاصة بعد سن الخمسين، تزداد مخاطر هشاشة العظام وضعف الكتلة العظمية، نتيجة التغيرات الهرمونية ونقص امتصاص بعض العناصر الغذائية المهمة. وتعليقا على ذلك، قال الدكتور أحمد صلاح أخصائي التغذية العلاجية، إن النظام الغذائي في هذه المرحلة، يلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة العظام والوقاية من الكسور. وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، أن الجسم بعد سن الـ50 يفقد الكالسيوم بوتيرة أسرع، ما يستدعي التركيز على عناصر غذائية أساسية، مثل الكالسيوم، وفيتامين D، والمغنيسيوم، والبروتين، لدعم قوة العظام. إليك 5 أطعمة ومشروبات أساسية لصحة العظام بعد سن الخمسين – منتجات الألبان مثل…
الكاتب: محمد السواح
كتب : شيماء مرسي 03:41 م 23/12/2025 كتبت- شيماء مرسي أطلت الفنانة نورهان شعيب بإطلالة جذابة، وذلك من خلال مجموعة صور نشرتها عبر حسابها الرسمي “إنستجرام”. وظهرت نورهان بفستان قصير باللون البرجندي ويتميز بأنه مزينا بتطريزات باللون الذهبي، من تصميم “houyamfashion”. واعتمدت نورهان مكياجا ترابيا، حيث وضعت أحمر شفاه بدرجات النيود، بواسطة “ouiamemakeup”. واختارت نورهان أن تترك خصلات شعرها الويفي منسدلا على كتفيها، بواسطة “ouiamemakeup”. ونسقت مع إطلالتها حذاء بكعب عالي باللون البيج. وزينت إطلالتها بإكسسورات بسيطة وأيضا جذابة مكونة من حلق وخاتم.
22 يناير.. “نتفليكس” تعرض فيلم “جرس إنذار: الحفرة”
كتب : محمد خيري 03:24 م 23/12/2025 يبدأ منتخب مصر، اليوم، استعداداته لمواجهة جنوب أفريقيا المقررة يوم الجمعة المقبل، ضمن منافسات الجولة الثانية من دور المجموعات لبطولة كأس الأمم الأفريقية المغرب 2025. وكان المنتخب الوطني قد استهل مشواره في البطولة بتحقيق الفوز على منتخب زيمبابوي بنتيجة 2-1، في اللقاء الذي جمع بينهما ضمن الجولة الأولى من دور المجموعات. ويتصدر منتخب مصر جدول ترتيب المجموعة الثانية برصيد 3 نقاط، متساويًا مع منتخب جنوب أفريقيا، الذي يمتلك الرصيد ذاته عقب فوزه في الجولة الأولى. وأكد مصدر مطلع، في تصريحات خاصة، أن الجهاز الفني للمنتخب بقيادة حسام حسن يسعى لإيجاد حل سريع لأزمة…
كتب : شيماء مرسي 03:03 م 23/12/2025 تألقت الفنانة نادية الجندي بإطلالة أنيقة، وذلك من خلال مجموعة صور نشرتها عبر حسابها الرسمي “إنستجرام”. وارتدت نادية فستان طويل متعدد الألوان يتميز بكشكشة من الأسفل. وفقا لـ “janemott”، يساعد المكياج الهادئ على إبراز ملامح الوجه دون مبالغة، كما إنه يناسب الإطلالات الكلاسيكية والراقية والكاجوال. ومن الناحية الجمالية، اعتمدت نادية مكياجا ناعما، حيث وضعت أحمر شفاه باللون الوردي. واختارت نادية أن تترك خصلات شعرها الويفي منسدلا على كتفيها. ونسقت مع إطلالتها حذاء باللون الأبيض يتماشى مع ألوان فستانها ونظارة شمسية باللون الأسود. وزينت إطلالتها بإكسسورات بسيطة مكونة من سلسلة وأسورة وخاتم.
كتب : شيماء مرسي 03:28 م 23/12/2025 ظهرت الفنانة آيتن عامر بإطلالة جذابة ومحتشمة، وذلك من خلال مجموعة صور نشرتها عبر حسابها الرسمي “إنستجرام”. وأطلت آيتن بجاكيت طويل متعدد الألوان ونسقت أسفله قميص باللون البيبي بلو وبنطلون جينز باللون الفاتح. وفقا لـ “charmacyworld”، المكياج بدرجات النيود يساعد على إبراز ملامح الوجه بشكل طبيعي دون مبالغة، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن تنسيقه مع أي لون ملابس أو إكسسوارات دون أن يفسد الإطلالة. ومن الناحية الجمالية، اعتمدت آيتن مكياجا ترابيا حيث وضعت أحمر شفاه بدرجات النيود. واختارت آيتن أن تترك خصلات شعرها الويفي منسدلا على كتفيها. وزينت إطلالتها بإكسسورات بسيطة مكونة من سلسلة…
وجّه سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، رئيس مجلس أمناء مؤسسة دبي للمستقبل، اليوم الأربعاء بتشكيل «منظومة البحث والتطوير والابتكار في دبي» بإشراف مؤسسة دبي للمستقبل، وتعيين خليفة القامة رئيساً للبحث والتطوير والابتكار في المؤسسة للإشراف على هذه المنظومة وتنفيذ مستهدفاتها. وستكون منظومة البحث والتطوير والابتكار في دبي مظلة لكافة المشاريع والمبادرات الحالية والمستقبلية في مجالات البحث والتطوير والابتكار، وستدعم مختلف الجهات الحكومية والخاصة في دبي ودولة الإمارات في تطوير أفكار نوعية جديدة قائمة على أحدث التقنيات والتطبيقات التكنولوجية المتقدمة. وستقود هذه المنظومة المتكاملة جهود العديد من المختبرات…
كتب : شيماء مرسي 02:57 م 23/12/2025 ظهرت الفنانة ميرنا جميل بإطلالة جريئة، وذلك عبر حسابها الرسمي بموقع الصور والفيديوهات “إنستجرام”. وأطلت الفنانة ميرنا بفستان قصير مكشوف عند منطقة الخصر ومزينا بتطريزات اللون الأبيض. وفقا لـ “فوج”، اللون البيبي بلو يمنح المرأة مظهرا راقيا، كما إنه يجذب الانتباه دون مبالغة ويمكن تنسيقه مع حذاء باللون الأبيض، كما فعلت الفنانة ميرنا جميل. ومن الناحية الجمالية، اعتمدت مكياجا ناعما، حيث وضعت أحمر شفاه باللون الوردي. وتركت ميرنا خصلات شعرها منسدلا على كتفيها. ونسقت ميرنا مع إطلالتها حذاء طويل باللون الأبيض يناسب إطلالتها الجريئة.
كتب : مصطفى حمزة 02:51 م 23/12/2025 كتب-مصطفى حمزة: رحل عن عالمنا العازف إسلام سري، عضو فرقة المطرب الراحل إسماعيل الليثي، ظهر اليوم الثلاثاء، وذلك إثر إصابته في حادث السير المروع الذي وقع في نوفمبر الماضي. وكشف محمد سامي، شقيق العازف شريف سامي، في تصريح خاص لـ”مصراوي”، عن وفاة إسلام سري، ظهر اليوم، إثر الإصابات التي عانى منها عقب حادث السير، موضحا أن الراحل أحد عازفي المطرب الشعبي الراحل إسماعيل الليثي. ويعد العازف الراحل إسلام سري، سادس ضحايا حادث السير المروع الذي وقع في طريق أسيوط، نوفمبر الماضي، إذ رحل المطرب الشعبي إسماعيل الليثي في 10 نوفمبر الماضي، وتوفي عقب…
كتبت- نرمين ضيف الله: 03:00 م 23/12/2025 احتقان الجيوب الأنفية مشكلة شائعة تسبب الانزعاج والألم اليومي، لكن مع بعض العادات البسيطة، يمكن التخفيف منه بسرعة. كشف الدكتور مجدي بدران عن 5 طرق فعّالة تساعد على فتح الجيوب الأنفية، وتحسين التنفس، والشعور بالراحة فورًا. 1- شرب السوائل واستنشاق البخار وأوضح بدران في تصريح خاص لـ “مصراوي”، أن شرب الماء والمشروبات الدافئة والأعشاب الطبيعية، مع استنشاق بخار الماء أو بخار شاي الأعشاب، يساعد على ترطيب الأغشية المخاطية وتقليل لزوجة الإفرازات. كما يسهم البخار في فتح فتحات الجيوب الأنفية المسدودة، وتسهيل تصريف المخاط ومنع جفاف الأغشية. 2- غسل الأنف بالمحلول الملحي وأضاف بدران،…