تنفيذاً لتوجيهات صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة، الرامية إلى توفير الحياة المستقرة والعيش الكريم لأبنائه المواطنين، اعتمدت لجنة معالجة ديون مواطني إمارة الشارقة مبلغ 73 مليون و786 ألف درهم، لسداد مديونية 143 حالة من الحالات المعروضة عليها. وأكد رئيس الديوان الأميري، رئيس لجنة معالجة ديون مواطني إمارة الشارقة راشد أحمد بن الشيخ، أن اللجنة اعتمدت ضمن الدفعة (29) مبلغ 73 مليون و786 ألف درهم، لسداد مديونية 143 حالة من فئة المحكومين على ذمة قضايا مالية، وفئة المتوفين المعسرين. وأوضح رئيس لجنة معالجة ديون مواطني إمارة الشارقة، أن إجمالي المبالغ التي تمت معالجتها…
الكاتب: محمد السواح
كتب : أسماء مرسي 07:00 ص 25/11/2025 فيتامين د من العناصر الأساسية لصحة العظام والمناعة، لكن امتصاصه في الجسم يعتمد على عدة عوامل. وفقًا لموقع “Very Well Health”، هناك 4 مكملات غذائية تساعد على تحسين امتصاص فيتامين D وتعزيز فوائده الصحية. المغنيسيوم المغنيسيوم معدنا مهما لتنظيم ضغط الدم ووظائف الأعصاب، ويساعد على تنشيط فيتامين D في الجسم، بالإضافة إلى، يعمل الجمع بين المغنيسيوم وفيتامين د على تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشتها. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعات المناسبة، خاصة أن فيتامين D العالي يقلل مستويات المغنيسيوم في الجسم. أحماض أوميجا-3 الدهنية نظرا لأن فيتامين د قابل للذوبان في…
قدّم عدد من المسؤولين والأعيان والمواطنين واجب العزاء في وفاة خديجة عبدالله علي الصايغ، والدة كل من محمد وعبداللطيف وسعيد الصايغ.وأعرب المعزون خلال زيارة مجلس العزاء في دبي، أمس، عن صادق عزائهم ومواساتهم لأسرة الفقيدة، داعين الله العلي القدير أن يتغمدها بواسع رحمته، ويسكنها فسيح جناته، وأن يلهم أهلها وذويها جميل الصبر والسلوان.
البطاطا من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بكفاءة، لكن هل تعلم كيف يؤثر استهلاكها على صحة القلب؟ غنية بالألياف تساعد الألياف على تحسين صحة الجهاز الهضمي، تنظيم مستويات السكر في الدم، وتعزيز الشعور بالشبع، كما تساهم في خفض ضغط الدم وتقليل الالتهابات، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا لموقع “health”. منخفضة الدهون المشبعة البطاطا تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون الضارة، ما يدعم مستويات كوليسترول صحية ويحمي القلب. مصدر جيد للبوتاسيوم يساعد البوتاسيوم الموجود بها على موازنة تأثير الصوديوم في الجسم، خفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.…
نيابةً عن صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة “حفظه الله”، افتتح صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي “رعاه الله”، بحضور سموّ الشيخ منصور بن زايد آل نهيان، نائب رئيس الدولة نائب رئيس مجلس الوزراء رئيس ديوان الرئاسة، اليوم (الإثنين) دور الانعقاد العادي الثالث من الفصل التشريعي الثامن عشر للمجلس الوطني الاتحادي. وبدأت مراسم الافتتاح الذي حضره سموّ أولياء العهود، ونوّاب الحُكّام، وسموّ الشيوخ، وعدد من المسؤولين المدنيين والعسكريين، وأعضاء السلك الدبلوماسي في الدولة، بالسلام الوطني لدولة الإمارات العربية المتحدة، وتلاوة آيات عطرة من الذكر الحكيم. وتفضّل…
كتب- محمد عبدالهادي: 06:01 ص 25/11/2025 مع اقتراب فتح باب قيد الانتقالات الشتوية في الدوري المصري، بدأت العديد من الأندية في وضع خطتها لتدعيم صفوفها والتحرك مبكرًا للتعاقد مع لاعبين جدد. وبالتزامن مع مفاوضات الأندية المصرية مع العديد من اللاعبين، يبرز أكثر من اسم لاعب بدون نادٍ، سواء بعد فسخ تعاقدهم مع أنديتهم او انتهاء تعاقدهم. ومن بين هؤلاء الاعبين المعلقين بدون نادٍ، يتصدر سام مرسي وطارق حامد وأيمن أشرف، وتأتي باقي القائمة كالتالي: 9 لاعبين مصريين بدون نادٍ سام مرسي بعد فسخ تعاقده مع الكويت الكويتي طارق حامد بعد انتهاء تعاقده مع ضمك السعودي محمود متولي، أخر محطته كانت…
كتب- محمد عبدالهادي: 06:07 ص 25/11/2025 شهد الأسبوع الجاري نتائج غير مرضية للمحترفين المصريين في أوروبا والدوريات العربية، حيث لم ينجح أغلبهم في تحقيق الفوز، وانتهت معظم مشاركاتهم إمّا بالخسارة أو التعادل لتغيب عنهم الانتصارات ويكون هذا الأسبوع واحدًا من أكثر الأسابيع إحباطًا على مستوى المحترفين المصريين. ويستعرض “مصراوي”، في السطور التالية، أبرز نتائج المحترفون المصرييون في جولتهم الأخيرة كالتالي: محمد صلاح – ليفربول (إنجلترا) خسارة 0–3 أمام نوتنجهام فورست. عمر مرموش – مانشستر سيتي (إنجلترا) خسارة 1–2 أمام نيوكاسل، و شارك كبديل في الدقائق الأخيرة. مصطفى محمد – نانت (فرنسا) تعادل 1–1 أمام لوريان و شارك كبديل. إبراهيم عادل…
شاركت بطلة الاسكواش المصرية نور الشربيني، مجموعة من الصور لها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “إنستجرام”. ونشرت الشربيني عبر حسابها الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات “إنستجرام”، مجموعة من الصور، خلال الاستعداد للمشاركة في إحدى بطولات الاسكواش وكتبت: “عندما تدور الكاميرا تبدأ الثقة في الظهور”. وتحتل نور الشربيني حاليا المركز الرابع عالميا، في تصنيف محترفات الاسكواش على مستوى العالم، طبقا للتصنيف الذي صدر أول أمس الإثنين. وتعد الشربيني واحدة من أهم وأبرز لاعبات الإسكواش على مستوى العالم، حيث تمتلك الكثير من الأرقام والبطولات الكبرى طوال مسيرتها. أقرأ أيضًا: هل إيقاف قيد الزمالك 3 فترات نهائيًا؟.. مصدر مسؤول يرد…
كتب ـ مصطفى الجريتلي: 05:48 ص 25/11/2025 “الحمد لله تعبت واجتهدت ومحصلش نصيب.. الحمد لله على كل شيء ربنا يعوضني خير”.. بهذا الكلمات التي كتبها محمد مسعد جناح نادي مودرن سبورت كـ Story بحسابه بمنصة انستجرام علق على عدم تواجده بالقائمة النهائية التي ستشارك مع منتخب مصر الثاني ببطولة كأس العرب. موعد بطولة كأس العرب وتستضيف دولة قطر منافسات بطولة كأس العرب خلال الفترة من 1 إلى 18 ديسمبر المقبل بمشاركة 16 منتخبًا. اللاعب صاحب الـ 24 عامًا كان قد تواجد بمعسكر منتخب مصر الثاني الأخير تحت قيادة حلمي طولان قبل أن يتم استبعاده ويعلق عبر حساباته بمنصات التواصل الاجتماعي…
كتب : أسماء مرسي 06:00 ص 25/11/2025 بذور اليقطين واللوز من أشهر الوجبات الخفيفة الصحية، إذ يوفر كلاهما عناصر غذائية مهمة تدعم صحة الجسم، ولكن أيهما أفضل لصحتك؟ بذور اليقطين غنية بالبروتين وفقا لموقع ” Very Well Health”، اللوز وبذور اليقطين مصدرا جيدا للبروتين النباتي، لكن بذور اليقطين تتفوق بنسبة طفيفة: 25 جراما من بذور اليقطين: 8.34 جرام بروتين 25 جراما من اللوز: 6 جرامات بروتين ويحتوي كلا منهما على الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، إلا أنهما لا يُعدان “بروتينا كاملا” بسبب انخفاض بعض الأحماض مثل اللايسين، لذا يُفضل تناولهما مع مصادر بروتينية أخرى. الألياف محتوى الألياف يختلف باختلاف طريقة تناول…