كتب : أسماء مرسي 05:00 ص 31/10/2025 ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بإضافة الشوفان في نظامهم الغذائي، نظرا لخصائصه المضادة للأكسدة التي تساعد على تنظيم مستوى ضغط الدم. ووفقا للمكتب الإعلامي لهيئة حماية المستهلك الروسية “روسبوتريبنادزور”، الشوفان من أكثر الحبوب فائدة للصحة، بفضل احتوائه العالي على الألياف التي تدعم تنظيم وظائف الأمعاء، وفقا لوكالة “نوفوستي” الروسية. وتحتوي 100 جرام من الشوفان على أكثر من 250% من الحاجة اليومية للمنجنيز، وهو معدن أساسي للحفاظ على صحة العظام والغضاريف والأنسجة الضامة. والشوفان غنيا بمجموعة فيتامينات B، التي تسهم في تعزيز صحة الجهاز العصبي،…
الكاتب: محمد السواح
أطلق مركز دبي للشركات العائلية، الذي يعمل تحت مظلة غرف دبي، بالتعاون مع مركز محمد بن راشد لإعداد القادة، الدورة الثالثة من برنامج دبي لإدارة الشركات العائلية. ويهدف البرنامج إلى تمكين وتطوير مهارات قادة الصف الثاني من الشركات العائلية في إمارة دبي لضمان استمرارية هذه الشركات وتخطيط التعاقب على ملكيتها وإدارتها، وذلك بغية إعداد وتطوير مهارات الإدارة الفعالة، والارتقاء بممارسات الحوكمة في الشركات العائلية. كما يهدف البرنامج إلى إعداد جيل جديد من قادة الشركات العائلية، وتثقيف وتوعية الشركات العائلية بأفضل الممارسات المحلية والدولية، وبناء شبكة تواصل محلية ودولية مع قادة محليين ورجال أعمال ومؤسسات دولية، إضافة إلى تعزيز ثقافة المسؤولية…
استضافت هيئة الطرق والمواصلات في دبي، بالتعاون مع مركز استراتيجيات النقل (TSC) في «كلية إمبريال كوليدج لندن»، الاجتماع الثاني لعام 2025 لمجموعة المقارنة لأنظمة السكك الحديدية الخفيفة والترام (بولتس)، الذي عقد على مدار يومين في مختبر الابتكار بمرآب ترام دبي.حضر الاجتماع عدد من مديري وموظفي المؤسسة، إلى جانب ممثلين من مركز استراتيجيات النقل ومجموعة (بولتس)، وجمع الحدث نخبة من كبار المسؤولين من مؤسسات الترام والقطارات الخفيفة الرائدة عالمياً، من بينها هونغ كونغ (MTR)، وأوسلو(Sporveien).وريو دي جانيرو (VLT Carioca)، وتركزت الجلسات على تقديم تحليلات قيّمة لمجموعة (بولتس)، واستعراض آخر مستجدات الأعضاء، ومناقشة محاور معرفية، تسهم في دفع الابتكار والتميز في قطاع…
أكّد سمو الشيخ مكتوم بن محمد بن راشد آل مكتوم، النائب الأول لحاكم دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء، وزير المالية، أن “طيران الإمارات”، أثبتت أنها نموذج رائع للأحلام التي تتحوّل إلى مشاريع والمشاريع التي تصبح مثالاً للنجاح والتفوق. وقال سموه في حسابه الرسمي على منصة “إكس”: “وُلد طيران الإمارات عام 1985، وحلّق برؤيةٍ شجاعة لصاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، ليتحول هذا الحلم بعد أربعين عاماً من التأسيس والتطوير إلى علامةٍ عالمية تجسّد الريادة والتميز بقيادة الشيخ أحمد بن سعيد آل مكتوم”. وأكد سموه على أن “طيران الإمارات هو نموذج رائع للأحلام التي تتحوّل إلى مشاريع والمشاريع التي…
كتب : أسماء مرسي 03:30 ص 31/10/2025 أوضحت الدكتورة داريا ديبروفا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية الروسية، أن فيتامين سي يؤدي دورا مهما في تحسين امتصاص الحديد بالجسم، مشيرة إلى أهمية تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع مصادر هذا الفيتامين. وتابعت أن الحديد الهيمي الموجود في اللحوم الحمراء مثل لحم البقر والعجل والضأن، بالإضافة إلى الكبد والقلب واللسان والمأكولات البحرية والدواجن والبيض، المصدر الأكثر فعالية للحديد، وفقا لصحيفة “gazeta” الروسية. كما أشارت إلى أن الأطعمة النباتية الغنية بالحديد غير الهيمي، مثل البقوليات “العدس، الفاصوليا، الحمص، البازلاء”، والحبوب الكاملة، والخضراوات مثل البروكلي، البنجر، والورقيات كالسبانخ…
كتب : أسماء مرسي 03:00 ص 31/10/2025 يشتهر اللوز بفوائده الصحية، بفضل احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الأساسية، إلا أن الإفراط في تناوله يسبب بعض المشكلات الصحية، وفقا لموقع “Very Well Health”. اضطرابات هضمية محتواه العالي من الألياف يؤدي إلى اضطرابات هضمية مثل الانتفاخ والإسهال والغازات، خاصة لدى من لم يعتادوا على تناول كميات كبيرة من الألياف. زيادة الوزن وانخفاض حساسية الأنسولين رغم قيمته الغذائية، اللوز غني بالسعرات والدهون الصحية، حيث تحتوي 23 حبة منه على 166 سعرة حرارية و14 جراما من الدهون، لذا الإفراط في تناوله يسهم في زيادة الوزن…
تحت رعاية سمو الشيخ منصور بن زايد آل نهيان، نائب رئيس الدولة نائب رئيس مجلس الوزراء رئيس ديوان الرئاسة، شهد معالي الشيخ شخبوط بن نهيان آل نهيان، وزير دولة، أمس، في «مبادلة أرينا» حفل تخريج دفعة جديدة تضم 143 طالباً وطالبة من خريجي «بعثة صاحب السمو رئيس الدولة للطلبة المتميزين علمياً، وبعثة رئيس الدولة للأطباء المتميزين علمياً- البعثات الخارجية» للسنة الأكاديمية (2025-2024)، والذي نظمه «مكتب البعثات الدراسية» التابع للديوان.حضر الحفل معالي أحمد بن محمد الحميري، الأمين العام لديوان الرئاسة، ومعالي أحمد جمعة الزعابي، مستشار رئيس الدولة، والدكتور عبدالله مغربي، وكيل ديوان الرئاسة لقطاع الدراسات والبحوث.وغنام المزروعي، مدير مكتب رئيس الدولة…
أكد سموّ الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء ، وزير الدفاع، رئيس المجلس التنفيذي لإمارة دبي، أن “طيران الإمارات”، هي اليوم الأفضل في العالم، وأنها تشكل جسرا بين الشعوب، ومحطة للأحلام والطموحات. وقال سموه في حسابه الرسمي على منصة “إكس”: “في 25 أكتوبر من عام 1985 أقلعت أولى رحلات طيران الإمارات من دبي إلى العالم … ومنذ ذلك اليوم، لم تتوقف رحلتنا نحو الريادة”. وتابع سموه: “من طائرتين مستأجرتين إلى أسطول يضم 267 طائرة، ومن 4 وجهات إلى 152 مدينة، ومن 300 ألف مسافر إلى أكثر من 53 مليوناً سنوياً”. وأضاف…
كتب : أسماء مرسي 02:30 ص 31/10/2025 تؤدي المشروبات الليلية دورا مهما في تعزيز الهضم وتحفيز الأيض، ما يساعد على إنقاص الوزن بطريقة طبيعية وصحية. فيما يلي، إليك بعض المشروبات الليلية التي تُسهم في إنقاص الوزن، وفقا لموقع “Times of India”. شاي البابونج يشتهر شاي البابونج بخصائصه المهدئة، إذ يساعد على تقليل التوتر وتعزيز النوم العميق، وهو ضروري لوظائف الأيض المثالية وتنظيم هرمونات الشهية، كما يسهم في تحسين الهضم، وتقليل الالتهابات، وتعزيز المناعة. ماء الليمون الدافئ يساعد ماء الليمون الدافئ على تحسين الهضم وطرد السموم وتقليل الانتفاخ، ويعزز فيتامين C الموجود في الليمون…
كتب : منال الجيوشي 02:00 ص 31/10/2025 طرح النجم مصطفى قمر ثاني أغاني ألبومه الجديد قمر 25 وتحمل اسم “أصل الأيام” من كلمات رمضان محمد وألحان محمد عبية وتوزيع وميكس وماستر كريم عبد الوهاب، وإخراج أكرم فاروق. وطرح مصطفى قمر أولى أغاني ألبومه الجديد قمر 25 وتحمل اسم “اللي كبرناه” من كلمات أحمد شكري وألحان فارس فهمي وتوزيع كريم عبد الوهاب وميكس وماستر أمير محروس وإخراج أكرم فاروق، وتصدرت التريند عقب طرحها . وأعلن مؤخرا النجم مصطفى قمر عن إطلاق أحدث ألبوماته الغنائية بعنوان “قمر 25″، والذي يضم 25 أغنية متنوعة يتعاون فيها…