أكد الدكتور أندريه كوندراخين، أخصائي أمراض القلب، أن الشاي يُمتص في الجسم بوتيرة أبطأ وألطف من القهوة، لكنه يحذر من الإفراط في تناوله، خاصة في المساء أو عند وجود بعض الأمراض المزمنة. وفي تصريحات لقناة RT، أوضح أن الشاي يُعتبر أفضل من القهوة من حيث تأثير الكافيين، إذ يتم امتصاصه تدريجيًا، مما يقلل من تأثيره المنبّه المفاجئ على الجسم. وأشار إلى أن تناول ما يصل إلى ثلاثة أكواب يوميًا، بوزن حوالي 200 غرام لكل كوب، موزعة على الإفطار والغداء وشاي العصر، يُعد آمنًا لمعظم الأشخاص. وأشار الطبيب إلى أنه يمكن شرب الشاي طوال اليوم، لكن من الأفضل التوقف قبل الساعة…
الكاتب: محمد السواح
تحقيق – سعيد الوشاحي ومريم العدانفي زمن غير بعيد، كان تجاوز الشاب أو الفتاة سن العشرين دون زواج يثير تساؤلات واستغراباً، في ظل نظرة مجتمعية ترى الزواج خطوة طبيعية مبكرة مرتبطة بالاستقرار وتكوين أسرة وتحمّل المسؤولية، غير أن هذه النظرة شهدت تحولاً ملحوظاً خلال السنوات الأخيرة. حيث استبدلت بالأسئلة القديمة عبارات جديدة، مثل «بعدك صغير»، و«عيش حياتك وعقب عرس»، وتطوّر الأمر لدى البعض إلى ترسيخ قناعة بوجود عمر محدد للزواج قد لا يقل عن الثلاثين أو الخمسة والثلاثين، وربما يتجاوز ذلك، ويربطون النضج بتقدم العمر، وأنه كلما تأخر سن الزواج كان الزوجان أكثر وعياً ومسؤولية.ويظهر الاستطلاع الذي أجرته «البيان» عبر…
لا تزال أصداء خروج منتخب مصر من بطولة أمم أفريقيا 2025 بالمغرب، وهو يحتل المركز الرابع، تسيطر على الشارع المصري الكبير، خاصة وان الجماهير كان تأمل في عودة الفراعنة لمنصات التتويح وحصد لقب البطولة. ونشرت دانا آدم زوجة المدير الفني للفراعنة حسام حسن، فيديو عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، لتدخل إحدى المتابعات وتهاجمها بقوة هى وزوجها. حيث علقت إحدى المتابعات على الفيديو وكتبت: “أهي دي يا حسام اللي مودياك في داهية، عليه العوض ومنه العوض فيك يا مصر، يا أحلى اسم في الوجود ياه ياه رع رع”. وردت زوجة حسام حسن، على التعليق وكتبت: “اللهم أنت…
كتب : نهي خورشيد 05:14 ص 22/01/2026 أبدى طارق يحيى نجم الزمالك ومنتخب مصر السابق، حالة من الاستياء الشديد تجاه الأوضاع الراهنة داخل نادي الزمالك. وأعرب يحيى في تصريحات تلفزيونية عن رفضه لفكرة التفريط في نجوم الفريق بدعوى توفير سيولة مالية، متسائلاً عن مبررات بيع لاعبين يصفهم بمتوسطي المستوى، ومشيراً إلى أن الصفقات التي تم التعاقد معها مؤخراً لا ترقى لتمثيل نادي الزمالك. وأكد نجم الكرة المصرية السابق ضرورة اتخاذ قرارات حاسمة وسريعة، مطالباً بإنهاء تجربة جون إدوارد المدير الرياضي للنادي، بشكل فوري، حفاظاً على هوية الزمالك ومستقبله خلال المرحلة المقبلة.
كتب : نهي خورشيد 05:16 ص 22/01/2026 أكد جمال عبد الحميد نجم الزمالك ومنتخب مصر السابق، أن المنتخب السنغالي كان الأجدر بالتتويج بلقب بطولة كأس الأمم الأفريقية، على حساب المغرب. وشدد عبد الحميد في تصريحات تلفزيونية على أهمية استمرار الدعم للجهاز الفني للمنتخب الوطني بقيادة حسام حسن، مؤكداً ضرورة عدم تقييم المدير الفني أو محاسبته على نتائج المباريات الودية المقبلة. وأشار نجم الكرة المصرية السابق إلى أن الأداء الذي ظهر به المنتخب في المباريات الودية الماضية لا يعكس مستواه الحقيقي، مطالباً بمنح حسام حسن الثقة الكاملة والاستمرار معه دون الالتفات إلى نتائج هذه المواجهات، والتركيز على البناء للمستقبل.
كتب : نهي خورشيد 05:19 ص 22/01/2026 وجه طارق يحيى نجم الزمالك ومنتخب مصر السابق، انتقادات واضحة للأحداث التي صاحبت المباراة النهائية لبطولة كأس الأمم الإفريقية. أوضح يحيى في تصريحات تلفزيونية أن الأزمة التي شهدها النهائي انعكست بشكل سيئ على الانطباع العام عن البطولة، مشددًا على ضرورة تدخل الاتحاد الإفريقي لكرة القدم “كاف” واتخاذ قرارات حاسمة ورادعة، لضمان عدم تكرار مثل هذه المشاهد في النسخ المقبلة. كما تطرق نجم الكرة المصرية السابق إلى الجدل الدائر بشأن ركلة الجزاء التي حصل عليها منتخب المغرب، مشيراً إلى أنه في حال وجود تعمد لإهدارها كان من الممكن تسديد الكرة بجوار القائم، مؤكداً في…
كتب : نهي خورشيد 05:21 ص 22/01/2026 وجه علي أبو جريشة نجم الإسماعيلي ومنتخب مصر السابق، عدة ملاحظات فنية على أداء المنتخب الوطني الأول لكرة القدم تحت قيادة حسام حسن. أوضح أبو جريشة في تصريحات تلفزيونية أن المهاجم مصطفى محمد كان يتم الدفع به في توقيتات صعبة خلال المباريات، وهو ما حرمه من الظهور بالشكل الأمثل مشيراً إلى أن اللاعب لم يحصل على فرصته الكاملة في البطولة. وأشار نجم الإسماعيلي السابق إلى أن الطريقة الفنية التي اعتمد عليها الجهاز الفني للفراعنة أسهمت في تقليص دور مصطفى محمد، خاصة في ظل عدم الاعتماد على رأس حربة صريح، والاكتفاء بالثنائي محمد صلاح…
كتب : نهي خورشيد 05:25 ص 22/01/2026 أبدى علي أبو جريشة نجم الإسماعيلي ومنتخب مصر السابق، رأيه في مشوار المنتخب الوطني الأول لكرة القدم خلال بطولة كأس الأمم الإفريقية الأخيرة، التي أُقيمت في المغرب، وتوج بلقبها المنتخب السنغالي بعد فوزه على أصحاب الأرض بهدف دون رد حمل توقيع بابي جاي. انتقد أبو جريشة في تصريحات تلفزيونية الأداء الفني للمنتخب تحت قيادة حسام حسن المدير الفني، والذي اعتمد على طريقة لعب واحدة في جميع المباريات وهو ما اعتبره أمراً غير مقبول، مؤكداً ضرورة التعامل مع كل مباراة وفقاً لطبيعة المنافس وإمكاناته. وأوضح نجم الإسماعيلي السابق أن التحفظ الدفاعي المبالغ فيه كان…
تحيي دولة الإمارات، غدا، الذكرى الرابعة ليوم 17 يناير “يوم العزم” الذي يرسخ قيم النخوة الإماراتية والتلاحم بين القيادة والشعب، والاعتزاز بقوة الدولة وجاهزيتها للتصدي لمختلف التحديات كجزء أساسي من التخطيط للمستقبل. وترمز المناسبة إلى توحد دولة الإمارات قيادة وشعبا أمام أي تهديد يطال أمنها، وذلك بهمة أبنائها الذين يمثلون صمام الأمان لردع كل غاشم معتدي، متسلحين بقدرات دفاعية متطورة وعالية، وعلاقات معززة بتحالفات يمكن الوثوق بهم في الأزمات. ويمثل “يوم العزم” محطة تاريخية ملهمة في التفاني والتضحية، لتظل دولة الإمارات مركزا عالميا للعطاء الإنساني ونشر قيم التسامح والسلام من أجل تعزيز الاستقرار والازدهار الإقليمي والعالمي. وعكست مواقف دولة الإمارات…
كتب – محمد عبد السلام: 05:00 ص 22/01/2026 اختتمت أمس الأربعاء الجولة السابعة ضمن مواجهات دوري أبطال أوروبا 2026. وأقيمت أمس العديد من المباريات التي شهدت منافسة قوية بين الفرق وتسجيل العديد من الأهداف. وبعد انتهاء الجولة السابعة، احتل فريق أرسنال صدارة ترتيب دوري أبطال أوروبا برصيد 21 نقطة، بينما يلحقه بايرن ميونخ في المركز الثاني برصيد 18 نقطة. جدول ترتيب دوري أبطال أوروبا 2025-2026 1- ارسنال – 21 نقطة 2- بايرن ميونخ – 18 نقطة 3- ريال مدريد – 15 نقطة 4- ليفربول – 15 نقطة 5- توتنهام – 14 نقطة 6- باريس سان جيرمان – 13 نقطة 7-…