كتب : نرمين ضيف الله 03:00 ص 17/01/2026 فاكهة الكيوي الصغيرة ذات اللون الأخضر الزاهي ليست مجرد طعم لذيذ فحسب، بل تُعدّ من الفواكه المليئة بالعناصر الغذائية التي تدعم الجسم بعدة طرق صحية بسيطة وطبيعية. تعزيز المناعة بفيتامين C يُعدّ الكيوي من أغنى مصادر فيتامين C بين الفواكه، ما يساعد الجسم على مقاومة الالتهابات ودعم جهاز المناعي في محاربة نزلات البرد والعدوى، وفق ” Medical News Today “. تحسين عملية الهضم وتنظيم الأمعاء الألياف الغذائية في الكيوي تعمل على دعم حركة الأمعاء، مما يسهل هضم الطعام ويحافظ على انتظام الإخراج، له فوائد ملموسة لتحسين الإمساك عند تناول حبتين يوميًا. دعم صحة القلب…
الكاتب: محمد السواح
كتب : نرمين ضيف الله 02:30 ص 17/01/2026 في عالم تتسارع فيه التكنولوجيا وتنهال المعلومات بسرعة، بات العقل تحت وطأة ضغوط مستمرة تجعل من الاسترخاء الذهني أكثر من رفاهية بل ضرورة للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية. الضغط العصبي في المجتمع الحديث بحسب “omicsonline”، في العصر الحديث، تعيَّش المجتمعات ضغوطًا اجتماعية واقتصادية وتكنولوجية متزايدة. الاعتماد على الشاشات، التوقعات العالية في العمل، وساعات العمل الطويلة ترفع مستويات التوتر الذهني بشكل كبير، هذه الضغوط لا تؤثر فقط على التركيز والإنتاجية، بل أيضًا على الصحة النفسية. حيث يرتفع معدل القلق والاكتئاب في أنحاء واسعة من العالم التقليل من التوتر عبر الاسترخاء الذهني أصبح أمرًا…
أكد معالي عبدالله بن طوق المري، وزير الاقتصاد والسياحة، أن الاحتفاء بالذكرى الرابعة لـ «يوم العزم» في السابع عشر من يناير يجسد مشاعر الوحدة والولاء والتضامن والصمود التي تميز مجتمع دولة الإمارات، ويعكس القيم الوطنية الراسخة التي يتحلى بها المواطنون والمقيمون على حد سواء.وأوضح معاليه أن هذه المناسبة الوطنية تؤكد تلاحم القيادة والشعب، وترسخ قيم النخوة الإماراتية والاعتزاز بقوة الدولة وجاهزيتها، بما يعزز قدرة المجتمع على مواجهة مختلف التحديات، ويجعل من الاستعداد للمستقبل جزءاً أصيلاً من نهج الدولة في التخطيط والتنمية، بما يشمل الجاهزية الاقتصادية واستدامة النمو وحماية مسارات التنمية الوطنية.وأضاف معاليه أن قيادة دولة الإمارات، ومعها شعبها، تقف صفاً…
يكرّم صاحب السموّ الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، غداً، الفائزين الستة بلقب جائزة «نوابغ العرب 2025»، في متحف المستقبل بدبي. وإلى جانب ذوي المكرّمين وأفراد من أسرهم، يحضر حفل التكريم للفائزين بالدورة الثالثة من الجائزة الأكبر من نوعها عربياً، أكاديميون ودبلوماسيون ومسؤولون وعلماء ومختصون من مختلف القطاعات، إضافة إلى أعضاء اللجنة العليا لمبادرة نوابغ العرب، ولجنة متابعة الترشيحات، وأعضاء اللجان التخصصية لكل فئة من فئات الجائزة الست، وبتغطية واسعة من وسائل الإعلام المرئي والمسموع والمكتوب والرقمي المحلي والعربي والإقليمي والدولي. وسيشهد الحفل تكريم الفائزين الستة بجائزة «نوابغ العرب 2025»،…
كتب : هند عواد 10:46 ص 16/01/2026 تعديل في 17/01/2026 تنطلق الجولة الـ17 من الدوري المصري للسيدات، عصر اليوم الجمعة 16 يناير، وتشهد مواجهة قوية، تجمع بين وادي دجلة وزد. ويلاقي نادي الزمالك نظيره مسار، غدا السبت في تمام الساعة 2.30 مساءً. وتقام مباريات الجولة الـ17 من الدوري المصري للسيدات، في نفس التوقيت، الثانية ونصف عصرا. وجاءت مواعيد مباريات الجولة كالآتي: بيراميدز – SAK رع – البنك الأهلي اتحاد بسيون – الأهلي بالم هيلز – المصري البورسعيدي مودرن سبورت – المقاولون العرب وادي دجلة – زد إنبي – الطيران الزمالك – مسار، غدا السبت، 2.30 مساءً ويتصدر مسار جدول ترتيب…
كتب – يوسف محمد: 01:59 ص 17/01/2026 شهد المؤتمر الصحفي لمباراة مصر ونيجيريا، المقرر إقامتها اليوم السبت الموافق 17 يناير الجاري، حالة من الجدل بين حسام حسن مدرب الفراعنة وبعض الصحفيين المغاربة. وبدأت الأزمة، حينما وجه أحد الصحفيين سؤالا إلى حسام حسن، جاء نصه كالتالي: “هل تعلق فشلك في الفوز على السنغال والوصول إلى المرمى، على الملاعب والفنادق المغربية”. ورد العميد على سؤال الصحفي المغربي، ردا مباشرا، حيث قال: “لن أرد على هذا السؤال، فهو سؤال غير محترم”. ولم يكن حسام حسن وحده، هو من أثار السؤال غضبه، بل وصل الأمر إلى شقيقه إبراهيم، الذي كان يتواجد في المؤتمر هو…
كتب : نرمين ضيف الله 02:00 ص 17/01/2026 5 عادات صباحية بسيطة تحميك من الصداع المزمن.. احرص عليها تكرار الصداع المزمن يمكن أن يعيق يومك قبل أن يبدأ، لكن إدراج بعض العادات الصباحية السهلة في روتينك اليومي يقلص بشكل كبير فرصة إصابتك بالصداع أو النوبات الشديدة، بحسب “americanmigrainefoundation”. شرب الماء فور الاستيقاظ بعد ساعات من النوم يفقد الجسم الكثير من السوائل، والجفاف من أبرز مسببات الصداع. ابدأ صباحك بكوبين من الماء لترطيب جسمك وتعويض ما فُقد أثناء النوم، فهذا يساعد على تقليل نوبات الصداع. الالتزام بجدول نوم منتظم النوم غير المنتظم أو نقص ساعات النوم يعد من أهم المحفزات للصداع…
كتب – يوسف محمد: 01:55 ص 17/01/2026 أعلن مطرب الراب ويجز، أمس الجمعة الموافق 16 يناير الجاري زواجه، من خلال منشور عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي “إنستجرام”. ونشر ويجز عبر حسابه الرسمي، على موقع تبادل الصور والفيديوهات “إنستجرام”، صورة له رفقة زوجته وكتب: “اتجوزت حب حياتي”. وعرف ويجز بعلاقته القوية مع بعض نجوم كرة القدم، بشكل خاص مع نجم هجوم منتخب مصر ومان سيتي الإنجليزي عمر مرموش. في يونيو من العام الماضي، نشر ويجز صورة قميص مان سيتي الذي أهداه له عمر مرموش، موقع منه، حيث كتب عليه: “إلى أفضل رابر في العالم”. وشارك ويجز متابعيه الصورة وكتب عليها:…
تجسد جاهزية القوات المسلحة الإماراتية عزم دولة الإمارات وإرادتها الراسخة على حماية مكتسباتها وصون أمنها واستقرارها، في وقت تواصل فيه تعزيز منظومتها الدفاعية وتطوير قدراتها البشرية والمادية، وفق رؤية استراتيجية تستشرف المستقبل، وتستمد قوتها من تراث الاتحاد ووحدة الكلمة والغاية.يُعد «يوم العزم» مناسبة وطنية لتسليط الضوء على جاهزية القوات المسلحة الإماراتية التي تمثل الركيزة الأساسية لمنظومة الأمن الوطني، والحصن المنيع الذي يحمي مكتسبات الدولة ومسيرتها التنموية، ويصون استقرارها في محيط إقليمي ودولي يشهد تغيرات متسارعة وتحديات متنامية. وتستند هذه الجاهزية إلى رؤية استراتيجية بعيدة المدى تعود جذورها إلى قرار توحيد القوات المسلحة الصادر في السادس من مايو عام 1976، والذي…
قال الدكتور أنور قرقاش، المستشار الدبلوماسي لصاحب السمو رئيس الدولة، إن السرديات المعلّبة التي يروّج لها البعض بطبيعتها واهية، مؤكدا أن الاستقلال الاستراتيجي يظل خيار الإمارات الثابت الذي لا حياد عنه، وبوصلتها المصلحة الوطنية، واستقرار المنطقة وازدهارها. وأوضح على حسابه الرسمي على موقع “إكس”: “السرديات المعلّبة التي يروّج لها البعض بطبيعتها واهية، فيما يظلّ الاستقلال الاستراتيجي خيار الإمارات الثابت الذي لا حياد عنه. بوصلتنا المصلحة الوطنية، واستقرار المنطقة وازدهارها”. وتابع قائلا: “أما الحملات الإعلامية فهي عابرة وتنعكس سلبًا على مُروّجيها، والأزمات تُحرّر القرار ولا تُقيّده”. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news Share فيسبوك تويتر…