كتب : نرمين ضيف الله 07:00 ص 20/12/2025 يلعب الحديد دورًا محوريًا في وظائف الجسم الحيوية، من نقل الأكسجين إلى دعم التركيز والمناعة. ووفق “Healthline”، فإن نقصه يؤثر سلبًا على الصحة العامة دون أعراض واضحة في البداية. فوائد الحديد الصحية الوقاية من فقر الدم: يساهم الحديد في تكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم. تعزيز الطاقة وتقليل الإرهاق: مستويات الحديد الجيدة تساعد على تقليل التعب والإجهاد المزمن. دعم وظائف الدماغ والتركيز: يلعب دورًا مهمًا في الأداء الذهني والذاكرة. تقوية المناعة: يساعد الجسم على مقاومة العدوى ودعم عمل الجهاز المناعي.
الكاتب: محمد السواح
أعلنت شركة فلاي دبي أن الحالة الجوية، تسببت في إلغاء عدد من الرحلات أو تأخير وتحويل مسار بعضها.ونصح متحدث باسم الشركة المسافرين عبر الناقلة بالوصول إلى المطار قبل وقت كافٍ من الرحلة، والاطلاع على التحديثات عن رحلاتهم بشكل مستمر. وأكد أن أولوية الشركة تقليل تأثير الحالة الجوية على جدول الرحلات، وضمان وصول الركاب إلى وجهاتهم النهائية في أقرب وقت ممكن، مع التشديد على أن سلامة الركاب والطاقم هي الأهم. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news Share فيسبوك تويتر لينكدين Pin Interest Whats App
حضر سمو الشيخ محمد بن سعود بن صقر القاسمي، ولي عهد رأس الخيمة، أمس، العرس الجماعي التاسع لهذا العام، الذي أقيم برعاية سموه، وبمشاركة 51 من أبناء الوطن.وأقيم الحفل في قاعة البيت المتوحد بمنطقة إذن في رأس الخيمة، بحضور عدد من الشيوخ وكبار المسؤولين والأعيان والوجهاء والشخصيات، إلى جانب ذوي المشاركين والمدعوين.وهنأ سمو ولي عهد رأس الخيمة العرسان بهذه المناسبة المباركة، متمنياً لهم حياة أسرية ملؤها المودة والاستقرار، وأن يوفقهم الله في بناء أسر سعيدة تكون دعامة صالحة لمجتمع دولة الإمارات، مشيداً سموه بجهود اللجنة المنظمة وما قدمته من عمل متميز لإنجاح العرس الجماعي.
كتب : محمد عبد الهادي 06:00 ص 20/12/2025 تنطلق غدًا الأحد النسخة الخامسة والثلاثون من بطولة كأس الأمم الأفريقية، التي تستضيفها المغرب في الفترة من 21 ديسمبر الجاري وحتى 18 يناير المقبل. تاريخيًا، يتصدر منتخب مصر قائمة المنتخبات الأكثر مشاركة في البطولة باحتساب هذه النسخة، تليها عدد من المنتخبات الأفريقية الكبيرة، حيث يأتي ترتيب المنتخبات الأكثر مشاركة كالتالي: مصر – 27 نسخة ساحل العاج – 26 نسخة غانا – 24 نسخة تونس – 22 نسخة الكاميرون – 22 نسخة الكونغو الديمقراطية – 21 نسخة الجزائر – 21 نسخة نيجيريا – 21 نسخة المغرب – 20 نسخة
كتب : نرمين ضيف الله 06:00 ص 20/12/2025 فيتامين C ليس مجرد عنصر لتعزيز المناعة، بل يلعب دورًا محوريًا في حماية الجسم ودعم وظائفه الحيوية. ووفق “Healthline”، فإن الحصول على كمية كافية منه يحدث فارقًا حقيقيًا في صحتك العامة. أبرز 4 فوائد لفيتامين C: تعزيز المناعة: يساعد في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، ما يقوي قدرة الجسم على مقاومة العدوى. دعم صحة البشرة: يدخل في تكوين الكولاجين، مما يساهم في نضارة الجلد وتأخير ظهور التجاعيد. حماية القلب والأوعية الدموية: يعمل كمضاد أكسدة يقلل من الالتهابات وقد يساهم في خفض ضغط الدم. تحسين امتصاص الحديد: يعزز امتصاص الحديد من المصادر النباتية،…
أعلنت هيئة الطرق والمواصلات في دبي، إيقاف خدمة الحافلات بين المدن بشكل مؤقت من وإلى إمارتي الشارقة وعجمان، حتى إشعار آخر، وذلك نظرًا للأحوال الجوية غير المستقرة التي تشهدها الدولة حاليًا.وأوضحت أن القرار يأتي حرصًا على سلامة الركاب والسائقين، داعية المتعاملين إلى متابعة التحديثات الرسمية الصادرة عبر القنوات المعتمدة، والتخطيط المسبق لتنقلاتهم وفق المستجدات.وأكدت أن استئناف الخدمات سيتم الإعلان عنه فور تحسن الظروف الجوية وعودة الأوضاع إلى حالتها الطبيعية. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news Share فيسبوك تويتر لينكدين Pin Interest Whats App
حصد مركز الاستدامة والابتكار التابع لهيئة كهرباء ومياه دبي جائزتين من جوائز مجموعة «براندون هول» للتميز (Brandon Hall Group Excellence Awards).حيث نال الميدالية الذهبية في فئة «أفضل تطور في التعليم من خلال التكنولوجيا» تقديراً لتميّزه في التعليم الرقمي المرتبط بالاستدامة والمهارات المستقبلية؛ والجائزة الفضية في فئة «أفضل تطور في ابتكارات التأثير الاجتماعي» لدوره في تعزيز التأثير الاجتماعي من خلال الاستدامة والابتكار.وبحصوله على هاتين الجائزتين، يرتفع عدد الجوائز التي حصل عليها المركز خلال عام 2025 إلى 6 جوائز عالمية مرموقة.الأمر الذي يعكس مكانته محلياً ودولياً كمنصة رائدة لنشر الوعي بأهمية التحول نحو الطاقة النظيفة والمتجددة، وتمكين الجيل القادم بمهارات المستقبل وتعزيز…
كتب- محمد عبدالهادي: ساعات قليلة تفصلنا عن انطلاق ضربة البداية لبطولة كأس الأمم الأفريقية 2025، وذلك في نسختها الـ35 التي تستضيفها المغرب في الفترة من 21ديسمبر الجاري وحتي 18 يناير المقبل. تشير الإحصاءات منذ نسخة 1957 إلى إقامة 34 مباراة افتتاحية، شارك فيها المنتخب المضيف في 33 مناسبة، مسجلاً 19 فوزًا مقابل 5 هزائم و9 تعادلات، وهو ما يظهر أن صاحب الارض له اليد العليا في تحقيق الفوز. وتمثل نسخة 1970 الاستثناء الوحيد، عندما افتتح الكاميرون وكوت ديفوار البطولة في السودان دون مشاركة المنتخب المضيف. ووفقًا للموقع الرسمي للاتحاد الأفريقي لكرة القدم، جاءت نتائج المباريات الافتتاحية لبطولة كأس الامم الافريقية…
أكّد الشيخ سلطان بن طحنون آل نهيان، رئيس مجلس إدارة مكتب “فخر الوطن”، أن اليوم العالمي للتضامن الإنساني، يمثّل محطة سنوية للتأمل في القيم التي بُنيت عليها دولة الإمارات، وتجديد العهد على مواصلة رسالتها العالمية في دعم الإنسان أينما كان، دون تمييز أو تفرقة.وقال إن الإمارات جعلت من التضامن الإنساني بوصلة ثابتة في سياساتها ومسيرتها، مُستلهمة نهج الوالد المؤسس المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيّب الله ثراه، الذي أرسى قاعدة راسخة بأنّ خدمة الإنسان واجب أخلاقي ومسؤولية حضارية.وأضاف: “نفتخر اليوم بالدور الريادي الذي تقوم به دولة الإمارات في مجال المساعدات الإنسانية والإغاثية على المستوى العربي والاقليمي والعالمي،…
تنفيذاً لتوجيهات صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس الدولة، حفظه الله، دشّنت دولة الإمارات العربية المتحدة إبحار سفينة محمد بن راشد الإنسانية من ميناء خليفة، وذلك ضمن عملية «الفارس الشهم 3». وتحمل السفينة على متنها 10 ملايين وجبة غذائية جهّزتها مؤسسة مبادرات محمد بن راشد آل مكتوم العالمية، تنفيذاً لتوجيهات صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، لدعم الأشقاء في قطاع غزة.وإلى جانب هذه الوجبات تحمل السفينة على متنها مساعدات إنسانية وإغاثية متنوعة بإجمالي حمولة تتجاوز 7300 طن، تشمل 65 % مواد غذائية، و27 % ملابس…