كتب : أسماء مرسي 06:00 ص 13/01/2026 الحليب من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتينات المفيدة لصحة العظام والأسنان، لكن تناوله مع بعض المكملات الغذائية والأدوية يقلل من فعاليتها أو يضعف امتصاصها. في هذا السياق، إليكم أبرز المكملات والأدوية التي يتأثر امتصاصها بالحليب، وفقا لموقع “Verywell Health”. مكملات الحديد الحديد أحد أكثر المعادن تأثرا بالحليب، حيث يرتبط الكالسيوم الموجود فيه بالحديد داخل الجهاز الهضمي، كما يعيق بروتين الكازين امتصاصه، هذا بدوره يقلل استفادة الجسم من الحديد، خاصة لدى المصابين بفقر الدم. لذا يُفضل تناول مكملات الحديد مع الماء أو أطعمة غنية بفيتامين C، وترك مدة لا تقل عن ساعتين بين الحديد والحليب…
الكاتب: محمد السواح
القاهرة – مصراوي نشرت حنان المغربية زوجة محمد النني الثانية لاعب الجزيرة الإماراتي الحالي، عبر حسابها على موقع الصور والفيديوهات “إنستجرام” صورة لابنهما بالزي المغربي. وظهرت حنان عبر خاصية “الستوري” خلال “إنستجرام” وهي تصور ابنها مرتديا الزي المغربي على سجادة الصلاة، ويمسك بيده سبحة. وعلقت على الصورة قائلا: “ماشاء الله”، وقد أنجت حنان من محمد النني طفلا لم يذكروا أسمه حتى الآن. كما أعلنت زوجة النني زواجهما في العام الماضي، موضحة أن عقد زواجهما تم في 10 أكتوبر 2024، وذلك عبر حسابها الرسمي على موقع “إنستجرام”.
من قلب صغير إلى شغف كبير، انطلق مشروع «بلمسة حب من رُويّة» الذي لامس قلوب الناس قبل أن يلامس أياديهم، حيث يحمل شعار أول قلب رسمته الطفلة «رُويّة» بيديها. فلم تعجزها متلازمة داون عن اقتحام عالم ريادة الأعمال بهمّة كبيرة تعانق القمم. من هنا تحدثت والدة الطفلة رُويّة سيف (10 سنوات)، عائشة أحمد سعيد، في حوار خاص لـ«الإمارات اليوم»، حول بدايات مشروع ابنتها، الذي يضم منتجات تتمحور حول القلب، لاسيما أنه بدأ بأول رسمة قلب لرُويّة ومعها بدأت القصة، حيث ترى والدتها أن هذا الكروموسوم الإضافي الذي يُخيف بعضهم، صار عند رُويّة سبباً لأن تلمس القلوب دون أن تتكلم، وبحبٍّ…
أعلنت اللجنة العليا لجائزة الشيخ منصور بن زايد للتميز الزراعي عن تسجيل 476 مشاركة في الفئات الرئيسية للدورة الرابعة للجائزة، وذلك عقب إغلاق باب التسجيل في منتصف شهر ديسمبر الماضي.وبدأت اللجنة العليا للجائزة حالياً مرحلة التقييم المكتبي، والتي تتضمن مراجعة ملفات المشاركين والتأكد من استيفائها لكل المعايير والشروط المعتمدة، تمهيداً للانتقال إلى مرحلة التقييم الميداني، التي من المقرر أن تنطلق منتصف شهر يناير الجاري، وتشمل زيارات ميدانية للمرشحين في الفئات المختلفة للتحقق من الممارسات المطبقة على أرض الواقع.وتتوزع المشاركات المسجلة على الفئات الرئيسية الأربع للجائزة، والتي تغطي مختلف مكونات القطاع الزراعي، وتشمل: جائزة أفضل مزرعة وأفضل عزبة متميزة، وجائزة التقنيات…
كتب – محمد عبد السلام: 04:49 ص 13/01/2026 نشرت سلمى صقر زوجة مروان عطية لاعب الأهلي ومنتخب مصر الحالي، عبر حسابها الرسمى على موقع الصور والفيديوهات “إنستجرام” صورة لصفحة على موقع التواصل الإجتماعي “فيسبوك”. وكتبت سلمى على الصورة قائلا: “الأكونت ده مش بتاعي للمرة المليون، ومش مسؤولة عن أي حاجة يقوم بنشرها وسيتم اتخاذ الإجراءات القانونية تجاهه”. ويشارك مروان عطية مع منتخب مصر في كأس الأمم الأفريقية، وسجل هدفا خلال البطولة حتى الآن أمام منتخب بنين.
أعلن مركز إدارة الطوارئ والأزمات والكوارث لإمارة أبوظبي، تفعيل مركز التنسيق والمتابعة في منطقة الظفرة، في خطوة استراتيجية من شأنها تعزيز الجاهزية الميدانية ورفع مستوياتها في واحدة من أكثر مناطق الإمارة اتساعاً وتنوعاً في طبيعتها الجغرافية والاقتصادية. ويأتي تفعيل مركز التنسيق والمتابعة في منطقة الظفرة ضمن جهود المركز لتعزيز حضوره الميداني في مناطق الإمارة كافة، بما يتلاءم وخصوصية كل منطقة، ويدعم الاستجابة السريعة والفاعلة لأي حدث طارئ أو أزمة محتملة. وقال المدير التنفيذي لقطاع الاستجابة والتعافي في مركز إدارة الطوارئ والأزمات والكوارث لإمارة أبوظبي الدكتور عبدالله حمرعين الظاهري، إن التفعيل يندرج ضمن التزام المركز بترسيخ منظومة إدارة أزمات تعتمد على…
القاهرة – مصراوي نشرت ياسمين حافظ زوجة إمام عاشور لاعب منتخب مصر والنادي الأهلي الحالي، عبر حسابها الرسمي على موقع الصور والفيديوهات “إنستجرام” صورة وهي برفقة إمام عاشور. وظهرت ياسمين خلال خاصية “الستوري” عبر موقع “إنستجرام” بنشر صورة تجمعها مع إمام عاشور واصدقائه. وعلقت ياسمين على الصورة قائلا: “وحشتني أوي ياحبيبي”، ويغيب إمام عاشور عن زوجته، بسبب وجوده مع منتخب مصر في بطولة كأس الأمم الأفريقية. ويشارك إمام عاشور مع منتخب مصر في كأس الأمم الأفريقية المقامة في المغرب، ونجح منتخب مصر في الصعود إلى دور نصف نهائي كأس الأمم. ومن المقرر أن يلاقي منتخب مصر نظيره السنغالي يوم الأربعاء…
أعلنت دائرة الشؤون الإسلامية والعمل الخيري بدبي بالتعاون مع هيئة المعرفة والتنمية البشرية، وفي إطار مبادرة «غراس الخير»، عن انطلاق التصفيات النهائية لمسابقة الشيخ راشد بن محمد آل مكتوم للقرآن الكريم في موسمها الثاني، من 12 يناير وحتى 22 يناير 2026، في محطة مفصلية تُتوّج مراحل التصفية السابقة وتعكس المكانة المتنامية للمسابقة على مستوى مدارس إمارة دبي.وشهدت التصفيات النهائية تسجيل نحو 2600 طالب وطالبة من 45 مدرسة خاصة وحكومية في إمارة دبي تمثل مختلف الجنسيات، حيث تقام المنافسات في عدد من المراكز التابعة للدائرة، بمشاركة أكثر من 30 لجنة تحكيم متخصصة في مجالي القرآن الكريم والمتون العلمية، بما يضمن أعلى…
كتب : أسماء مرسي 04:00 ص 13/01/2026 رغم الالتزام بالحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية، يظن الكثير من الأشخاص أن بعض الأطعمة الصحية لا تشكل أي خطر، لكنها يمكن أن تتحول سريعا إلى مصدر غير صحي للسعرات الحرارية أو السكريات أو الملح. في هذا الصدد، أشارت أخصائية التغذية البريطانية ليلي سوتر أن هناك 6 أطعمة شائعة يظن أنها صحية لكنها تحتاج لتناولها باعتدال، وفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية. ألواح البروتين رغم كونها وسيلة سريعة لزيادة البروتين، تحتوي بعض الألواح على سكريات عالية يُصعب هضمها، لذا من الضروري قراءة الملصقات الغذائية بعناية، وتجنب الألواح التي تحتوي على أكثر من 22.5 جراما من…
كتب – يوسف محمد: 03:48 ص 13/01/2026 سيكون عشاق كرة القدم الأفريقية غدا الأربعاء 14 يناير الجاري، على موعد مع متابعة مباريات نصف نهائي كأس أمم أفريقيا 2025، المقامة حاليا في المغرب. وتأهل إلى نصف نهائي النسخة الحالية من بطولة كأس أمم أفريقيا 2025، 4 منتخبات وهم: “مصر، المغرب، السنغال ونيجيريا”، وجميعهم منتخبات سبق لهم التتويج بلقب البطولة. وتعد هذه المرة الأولى في تاريخ أمم أفريقيا منذ أكثر من 60 عاما، الذي يقود فيها المنتخبات المتأهلة لنصف نهائي أمم أفريقيا، 4 مدربين وطنيين، لتسجيل النسخة الحالية من البطولة رقما تاريخيا للمدربين الوطنيين. وكانت آخر نسخة شهدت تواجد 4 منتخبات بمدربين…