رغم الالتزام بالحمية والتمارين الرياضية، يجد كثير من الأشخاص أنفسهم عالقين عند نفس الوزن، وكأن جسمهم يرفض التغيير، فما السبب وراء هذا الثبات المحبط؟ يشير خبراء التغذية إلى أن بعض العادات الصحية اليومية قد تكون خادعة. ونقلت صحيفة “ذا صن” تصريحات للبروفيسور فرانكلين جوزيف، الخبير في عيادة الدكتور فرانك لإنقاص الوزن، أن العديد من العادات التي تسمى “صحية” قد تكون في الواقع تخرب جهودك في إنقاص الوزن . ويقول: “غالبا ما ينجذب الناس إلى العادات الصحية الرائجة لأنها تعد بنتائج سريعة وتتوافق مع الرغبة في الإشباع الفوري”. الصيام المتقطع تخطي الوجبات، رغم ارتباطه بالصيام المتقطع، قد ينجح مع البعض لكنه…
الكاتب: محمد السواح
كتب – معتز عباس: 10:36 م 12/01/2026 وجه الفنان الشاب أحمد داش رسالة تهنئة لصديقة الفنان العالمي أمير المصري بعد العرض الخاص لفيلمه الجديد “GIANT”، أمس الأحد. ونشر داش صورا مع أمير المصري عبر حسابه الرسمي بموقع “انستجرام”، وكتب: “من عرض فيلم أخويا النجم العالمي أمير المصري، خطوة كبيرة جدا جدا إن ممثل مصري بيشيل فيلم انجليزي كبير و مهم عن أسطورة الملاكمة نسيم حميد”. وأضاف: “فيلم انتاج سيلفستر ستالون (روكي) وبطولة واحد من أكبر نجوم انجلترا بيرس بروسنن (سنيد النجم امير)، فيلم حلو جدا و فخر لأي مصري إن عندنا ممثل بيمثلنا علي المستوي ده. اللي عايز ينبسط و…
بعث صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس الدولة، حفظه الله، برقية تهنئة إلى أخيه السلطان هيثم بن طارق، سلطان عمان الشقيقة، بمناسبة ذكرى تولي جلالته مقاليد الحكم في السلطنة. كما بعث صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، وسمو الشيخ منصور بن زايد آل نهيان، نائب رئيس الدولة، نائب رئيس مجلس الوزراء، رئيس ديوان الرئاسة، برقيتي تهنئة مماثلتين إلى السلطان هيثم بن طارق. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news Share فيسبوك تويتر لينكدين Pin Interest Whats App
كتب – يوسف محمد: 10:12 م 12/01/2026 وجه النجم الفرنسي كليان مبابي، رسالة خاصة إلى مدربه السابق بالفريق الملكي تشابي ألونسو، بعد إعلان رحيله بشكل رسمي عن تدريب الفريق. وأعلن نادي ريال مدريد اليوم، رحيل ألونسو بشكل رسمي عن القيادة الفنية للفريق، بعد الهزيمة أمس أمام برشلونة في نهائي السوبر الإسباني، بنتيجة ثلاثة أهداف مقابل هدفين. ونشر مبابي عبر حسابه الرسمي، على موقع تبادل الصور والفيديوهات “إنستجرام”، صورة له رفقة ألونسو وكتب: “كانت فترة قصيرة ولكنني كنت سعيد للغاية، باللعب تحت قيادتك والتعلم منك”. وأضاف: “شكرًا على ثقتك بي منذ اليوم الأول، سأتذكرك دائمًا باعتبارك مدرب صاحب رؤية واضحة ومعرفة…
برعاية سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، رئيس المجلس التنفيذي لإمارة دبي، أعلنت هيئة الطرق والمواصلات عن فتح باب التسجيل في الدورة الرابعة عشرة من جائزة دبي للنقل المستدام 2026، إحدى أبرز الجوائز المتخصصة في مجال النقل المستدام على مستوى منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، وذلك في إطار التزام الهيئة بتعزيز مفاهيم الاستدامة، وتحفيز الابتكار.وتهدف الجائزة إلى تحفيز الهيئات والمؤسسات الحكومية وشبه الحكومية والشركات الخاصة والمؤسسات التعليمية، التي تضم الجامعات والمدارس والباحثين والخبراء على تبنّي حلول تنقّل مستدامة وصديقة للبيئة، وتعزيز التنافس الإيجابي في هذا المجال، وتكريم أفضل…
كتب – يوسف محمد: 09:57 م 12/01/2026 حقق فريق الهلال فوزا كبير على حساب نظيره النصر، في اللقاء الذي جمع بينهما اليوم، ضمن منافسات الجولة ال 15 ببطولة الدوري السعودي للمحترفين “دوري روشين. وافتتح النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو أهداف المباراة، بعدما سجل الهدف الأول لصالح النصر في الدقيقة 42 من زمن الشوط الأول. وفي الشوط الثاني من المباراة، نجح فريق الهلال في تحويل تأخره بهدف إلى فوز بثلاثية في المباراة، حيث أحرز كل من، سالم الدوسري هدف التعادل في الدقيقة 57، ثم سجل محمد كنو الهدف الثاني للنصر، قبل أن يختتم روبن نيفيز أهداف الهلال في اللقاء. وبهذا الفوز رفع…
كتب : أسماء العمدة 10:00 م 12/01/2026 يحرص الكثير من الأشخاص على بدء يومهم بكوب من القهوة أو الشاي، إلا أن إضافة فاكهة اليوسفي إلى وجبة الصباح قد تُحدث فرقًا واضحًا في صحة الجسم ونشاطه. وتعليقا على ذلك، قال الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، إن اليوسفي من الفواكه الغنية بفيتامين C، الذي يؤدي دورًا أساسيًا في تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى، لا سيما خلال فصول التقلبات الجوية، ما يجعله خيارًا مثاليًا لبداية اليوم. وتابع “القيعي” في تصريحات لـ”مصراوي”، أن ثمرات اليوسفي تحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية، التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، فضلًا…
كتبت- منى الموجي: 09:40 م 12/01/2026 أعلنت “يانجو بلاي” عن المسلسلات التي من المقرر أن يشاهدها الجمهور على المنصة في رمضان 2026، وكشفت عن صور الأبطال بملابس الشخصيات التي يظهرون بها، والتي تكشف عن بعض ملامحهم. وتعرض المنصة مسلسلات لكل من: هند صبري، ماجد الكدواني، أحمد أمين، عصام عمر، ويوسف الشريف. كما يشهد الموسم إطلاق أول إنتاج خليجي كويتي بعنوان “خطوات صغيرة”. تفاصيل المسلسلات منّاعة بطولة النجمة هند صبري، وتدور أحداثه في إطار من الإثارة، ويشاركها في العمل كل من أحمد خالد صالح، محمد أنور، خالد سليم، رياض الخولي، كريم قاسم، مها نصار، أحمد شامي، هدى الإتربي، ميمي جمال. النُص…
كتب : معتز عباس 09:42 م 12/01/2026 كشف النجم ماجد الكدواني عن تفاصيل أولى تجاربه الدرامية هذا العام في دراما رمضان 2026. وتحدث ماجد الكدواني، خلال ظهوره ضيفا على قناة cbc الفضائية، للحديث عن مسلسله الجديد كان ياما كان، قائلًا: “شغل رمضان له مشاهدة خاصة والناس بتهتم وتتجمع، أنا بخاف من الزحمة والمنافسات”. وأضاف: “مسلسل كان ياما كان هتبقى تجربة جديدة ليا في رمضان مشتغلتهاش قبل كدا، أنا بقول يارب نقدر نوصل للناس ونحترم الجمهور ونمتع مشاعركم”. يشارك الفنان ماجد الكدواني في رمضان 2026 بمسلسل “كان ياما كان”، الذي يضم نخبة من نجوم الدراما التلفزيونية هم يسرا اللوزي، عارفة عبد…
كتب – يوسف محمد: 09:36 م 12/01/2026 أكد خالد الغندور لاعب نادي الزمالك ومنتخب مصر السابق ومقدم البرامج الحالي، أن أليو ديانج لاعب وسط الأهلي، بات قريب من الرحيل عن المارد الأحمر بنهاية الموسم الحالي. وكتب الغندور عبر حسابه الرسمي، على موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”: “أليو ديانج أتفق مع أحد الأندية الخليجية للانتقال بعد نهاية الموسم، يعود لتدريبات الأهلي يوم الجمعة بعد خروج مالي”. وينتهي تعاقد نجم الوسط المالي مع النادي الأهلي، بنهاية الموسم الحالي 2025-2026، ولم يتم حتى الآن إعلان تجديد تعاقده مع الفريق، مما يشير إلى إمكانية رحيله في صفقة انتقال حر. وخاض صاحب ال28 عاما خلال…