كتب : نهي خورشيد 06:00 ص 05/01/2026 أعلن الكرواتي كرونسلاف يورتشيتش، المدير الفني لفريق بيراميدز، قائمة اللاعبين المشاركين في معسكر الإعداد الخارجي المقرر إقامته في العاصمة الإماراتية أبوظبي. ويستعد بيراميدز للدخول في معسكر خارجي خلال الفترة من 5 إلى 14 يناير الجاري، وذلك ضمن خطة التحضير لاستئناف المنافسات عقب انتهاء فترة التوقف الدولي. قائمة بيراميدز في معسكر أبوظبي جاءت كالتالي: في حراسة المرمى: شريف إكرامي – محمود جاد – زياد هيثم في خط الدفاع: محمود مرعي – أحمد سامي – علي جبر – أسامة جلال – طارق علاء – كريم حافظ – زياد شاكر في خط الوسط: أحمد توفيق –…
الكاتب: محمد السواح
احتفلت هدى بهاء زوجة نجم النادي الأهلي ومنتخب مصر أحمد سيد زيزو، أمس الأحد الموافق 4 يناير الجاري، بعيد ميلادها. وكان زيزو حريص على تهنئة زوجته بمناسبة عيد ميلادها، حيث شارك أكثر من صورة تجمعهما، عبر حسابه على “إنستجرام”، وكتب: “عيد ميلاد سعيد يا حبيبتي”. وفي المقابل، حرص عدد كبير من زوجات نجوم كرة القدم على تهنئة هدى بمناسبة عيد ميلادها، من بينهم هبة خلف زوجة مصطفى فتحي، التي نشرت صورة لهدى وكتبت: “جمال مش عادي بجد ما شاء الله”. ومن جانبها حرصت زوجة مروان عطية لاعب الأهلي سلمى صقر، على تهئنة هدى بعيد ميلادها، حيث كتبت: “أحلى هدهودة”، بجانب…
احتفى سمو الشيخ مكتوم بن محمد بن راشد آل مكتوم، النائب الأول لحاكم دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء، وزير المالية، بمناسبة مرور عشرين عاماً من الحكم والحكمة لصاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس دولة الإمارات، رئيس مجلس الوزراء، حاكم دبي، رعاه الله، مشيداً بما تحقق تحت قيادته من إنجازات غيرت وجه دبي والإمارات والمنطقة.وقال سموه في تدوينة على حسابه في منصة إكس: “نحتفي بعشرين عاماً من الحكم والحكمة لصاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم الذي حقق المستحيل، وخلق عبر رؤاه وقيادته واقعاً جديداً لدبي والإمارات والمنطقة، ليتضاعف الاقتصاد وترتقي الإمارات لصدارة الأمم وتصبح دبي…
شاركت حنان المغربية زوجة محمد النني الثانية صورة على حسابها بموقع تبادل الصور والفيديوهات “إنستجرام”. وكانت الصورة التي شاركتها عبر خاصية “ستوري” من مباراة منتخب بلادها، المغرب. واعتادت حنان دعم منتخب المغرب، حيث نشرت صورًا عديدة من المدرجات وهي تشجع منتخب المغرب، كما كتبت تهنئة يوم تتويج المغرب ببطولة كأس العرب: “ألف مبروك للأسود.. ديما مغرب” ولعب منتخب المغرب ضد منتخب تنزانيا وحقق الفوز بنتيجة هدف دون رد. وتأهل منتخب المغرب إلى الدور ربع نهائي لملاقاة منتخب الكاميرون. موعد مباراة منتخب المغرب والكاميرون في دور ربع نهائي كأس الأمم الأفريقية وستقام مباراة المغرب ضد الكاميرون يوم الجمعة المقبل 9 يناير…
قال سموّ الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، رئيس المجلس التنفيذي لإمارة دبي، عبر حسابه بمنصة “إكس”: “شكراً محمد بن راشد … فأنت الوالد، والقائد، والمُلهم بإرادة لا تعرف المستحيل، وبعزمٍ لا يلين، صنعت مجداً للوطن، وقدت مسيرة نهضة وحضارة، وزرعت الأمل في كل مرحلة من مراحل البناء … كان رهانك الدائم على أبناء وبنات الإمارات، وعلى الإنسان بوصفه الثروة الحقيقية. برؤيتكم التي سبقت عصرها وتجاوزت حدود الممكن، تحولت الأفكار في عهدك إلى منجزات عالمية، والتحديات إلى فرص تصنع المستقبل … في ظل قيادتكم، أصبح عشق الريادة والمركز الأول…
تقام اليوم عدد من المباريات في إطار منافسات كأس رابطة الأندية المصرية. ونستعرض هنا مواعيد المباريات: مواعيد مباريات كأس رابطة الأندية المصرية المحترفة 2025-2026 المقاولون العرب ضد غزل المحلة- الساعة 4 مساء البنك الأهلي ضد وادي دجلة- الساعة 8 مساء المصري ضد سموحة- الساعة 4 مساء. ترتيب مجموعات كأس رابطة الأندية المصرية ويتصدر طلائع الجيش ترتيب المجموعة الأولى برصيد 10 نقاط، يليه فاكر بـ 9 نقاط، وثالثا نادي إنبي برصيد 6 نقاط. أما المجموعة الثانية يتصدرها الجونة برصيد 10 نقاط، وفي المركز الثاني يأتي نادي الجونة برصيد 9 نقاط، وفي المركز الثالث البنك الأهلي بـ 5 نقاط. ويتصدر المصري البورسعيدي…
كتب – يوسف محمد: 05:20 ص 05/01/2026 واصل المنتخب المغربي نتائجه المميزة في بطولة كأس أمم أفريقيا، بعدما حقق الفوز أمس على حساب نظيره منتخب تنزانيا بنتيجة هدف دون مقابل، في دور ال 16 بكأس أمم أفريقيا. وضمن منتخب أسود الأطلس التأهل بشكل رسمي إلى الدور ربع النهائي من البطولة، ليضرب موعدا مع منتخب الكاميرون، في اللقاء المقرر إقامته يوم الجمعة المقبل الموافق 9 يناير الجاري. ويحظى منتخب المغرب بدعم جماهيري كبير لحصد لقب البطولة، وكذلك من قبل كافة الجهات المسؤولة بالمغرب، وعلى رأسهم ولي العهد الأمير مولاي الحسن. وحرص الأمير مولاي الحسن ولي عهد المغرب، على التواجد في مدرجات…
تقام اليوم مباراتان في منافسات دور الـ 16 ببطولة كأس الأمم الأفريقية. ويترقب الجمهور المصري مباراة المنتخب الوطني أملا في تحقيق الفوز والصعود للأدوار المقبلة. مواعيد مباريات كأس الأمم الأفريقية اليوم وتنطلق مباراة منتخب مصر ضد بنين في الساعة السادسة مساء بتوقيت القاهرة. وستقام مباراة نيجيريا ضد موزمبيق في الساعة التاسعة مساء. وشهدت مباريات دور الـ 16، أمس، فوز منتخب الكاميرون على جنوب إفريقيا بهدفين مقابل هدف، وانتصار منتخب المغرب على تنزانيا بهدف دون رد.
يعاني كثيرون أثناء محاولات إنقاص الوزن من عبء حساب السعرات الحرارية بدقة ومراقبة كميات الطعام باستمرار، وهو ما يجعل الالتزام بالأنظمة الغذائية أمرًا مرهقًا على المدى الطويل. غير أن خبراء التغذية يشيرون إلى أن الحل لا يكمن دائمًا في التقليل الشديد، بل في اختيار نوعية الأطعمة المناسبة. فقد كشف تحليل علمي أجرته منصة «Gravity Transformation»، المتخصصة في دراسات الأيض وفقدان الدهون، عن مجموعة من الأطعمة التي تتميز بقدرتها العالية على إشباع الشهية، مع احتوائها على سعرات حرارية منخفضة وقيمة غذائية مرتفعة، ما يسمح بتناولها بكميات معقولة دون القلق من زيادة الوزن. أطعمة تساعد على الشبع دون زيادة الوزن البيض يُعد…
كتب : مصراوي 04:43 ص 05/01/2026 تعديل في 04:43 ص حرص أحمد سيد زيزو نجم وسط النادي الأهلي ومنتخب مصر أمس الأحد الموافق 4 يناير الجاري، على تهنئة زوجته بمناسبة عيد ميلادها، من خلال حسابه الرسمي على “إنستجرام”. وكان زيزو نشر خلال الساعات الماضية، مجموعة من الصور عبر حسابه الرسمي، على موقع تبادل الصور والفيديوهات “إنستجرام”، وكتب: “عيد ميلاد سعيد يا حبيبتي”. أبرز المعلومات عن زوجة أحمد سيد زيزو وزوجة نجم وسط النادي الأهلي والمنتخب الوطني، تدعى هبة بهاء، وظهرت معه في أكثر من مناسبة وخلال احتفاله بعدد من البطولات، التي حققها خلال مسيرته في كرة القدم. واحتفل أحمد سيد…