يلعب توقيت تناول وجبة الفطور دورًا محوريًا في التحكم بمستويات الكوليسترول وحماية صحة القلب، وفق خبراء التغذية. ويُوصى بتناول وجبة فطور متوازنة خلال ساعتين من الاستيقاظ، لما لذلك من أثر إيجابي في تنظيم الشهية وتقليل احتمالات الإفراط في الطعام أو اللجوء إلى وجبات خفيفة غير صحية لاحقًا خلال اليوم، مما يحمي القلب ويدعم خفض الكوليسترول، نقلا عن صحيفة ديلي ميل البريطانية. ويعتبر الفطور المنتظم عنصرًا أساسيًا في دعم صحة القلب والأوعية الدموية، إذ يساعد على ضبط الجوع وتحسين التمثيل الغذائي، فيما تشير دراسات عديدة إلى أن تخطي الفطور يرتبط بارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتدهور صحة القلب على المدى الطويل.…
الكاتب: محمد السواح
قضت محكمة استئناف رأس الخيمة، الدائرة الجزائية، بتعديل حكم صادر بحق متهم دِين بتعاطي مؤثرَين عقليَين وقيادة مركبة تحت تأثيرهما، وقررت تخفيف الغرامة المقضيّ بها عن تهمة التعاطي من 20 ألفاً إلى 10 آلاف درهم، مع إلغاء مصادرة الهاتف، بعدما عزا المتهم تناوله عقاراً مخدراً إلى إصابته بمرض نفسي. وتعود وقائع القضية إلى قيام الجهات المختصة باستيقاف المتهم أثناء قيادته مركبته على أحد طرق إمارة رأس الخيمة، بعد الاشتباه في حالته، حيث باشرت الإجراءات القانونية بحقه، وشملت القبض والتفتيش، وأخذ عينة لإجراء الفحص الطبي. وبحسب أوراق الدعوى، أظهرت نتائج التحليل وجود مادتين، مدرجتين ضمن جداول المؤثرات العقلية، الأمر الذي أسفر…
كتب : نوران أسامة 11:11 ص 25/12/2025 وجهت الفنانة وفاء عامر رسالة دعم للفنانة ريهام عبد الغفور وذلك بعد واقعة الفيديو المنتشر على بعض صفحات مواقع التواصل الاجتماعي، والتي أظهرتها خلال حضورها العرض الخاص لفيلم “خريطة رأس السنة” بشكل مسيء وغير لائق. ونشرت وفاء صورة لها عبر حسابها الخاص بموقع “إنستجرام”، وكتبت: “الصدق و الحب و كفى”. وأصدرت نقابة المهن التمثيلية، برئاسة الفنان الدكتور أشرف زكي، أمس الأربعاء بيانًا جاء فيه معاقبة من تسبب في واقعة تصوير الفنانة ريهام عبد الغفور، وأوضحت النقابة بأنه سيتم تفريغ الكاميرات لتحديد هوية من تسبب في الواقعة، وسيتم تقديم طلب للنيابة ويتوجه الموضوع للنيابة…
كتب : محمد خيري 11:00 ص 25/12/2025 يترقب عشاق كرة القدم في القارة الأفريقية موعد المواجهة المرتقبة بين منتخبي مصر وجنوب أفريقيا، ضمن منافسات بطولة كأس الأمم الأفريقية 2025، والمقامة حاليًا في المغرب، في لقاء يحظى باهتمام جماهيري كبير. ومن المنتظر أن تشهد المباراة صراعًا قويًا بين المنتخبين، خاصة أنهما يتواجدان في المجموعة الثانية التي تضم أيضًا منتخبي زيمبابوي وأنجولا. موعد مباراة مصر وجنوب أفريقيا تقام مباراة مصر وجنوب أفريقيا يوم الجمعة الموافق 26 ديسمبر 2025، ضمن منافسات الجولة الثانية من دور المجموعات لبطولة كأس الأمم الأفريقية. ويستضيف ملعب أدرار (أكادير الكبير) المباراة، حيث تنطلق صافرة البداية في: الخامسة مساءً…
أكدت بلدية مدينة الشارقة أن العدد الإجمالي للمواقف الخاضعة للرسوم في مختلف مناطق الإمارة 112,465 موقفاً، تخضع جميعها للمتابعة المستمرة من فرق التفتيش المختصة، لضمان حسن الاستخدام والالتزام بالأنظمة المعتمدة.وأشارت إلى أن جميع المواقف الخاضعة للرسوم في الإمارة تعتمد نظاماً موحداً ومرناً للسداد، يوفر للمتعاملين خيارات متعددة، مؤكدة أن هذا التنوع في وسائل الدفع يسهم في توفير الوقت والجهد ويمنح المستخدمين مرونة أكبر.وكشف مدير إدارة المواقف العامة حامد القائد، عن قيام البلدية بإنشاء 10 ساحات ذكية تضم 2210 مواقف، تُدار بشكل رقمي وذكي بالكامل دون تدخل بشري، في خطوة تعكس اعتماد البلدية على التفتيش الذكي والذكاء الاصطناعي في تشغيل منظومة…
كتب : منال الجيوشي 10:52 ص 25/12/2025 قالت الناقدة ماجدة خير الله إن ما حدث مع النجمة ريهام عبد الغفور من التقاط صورة لها بشكل غير ملائم هو أمر غير أخلاقي، لأن أن أحد الأشخاص التقط لها صورة خِلسة دون علمها، موضحة أن الأمر كان مقززًا للغاية. وتابعت الناقدة ماجدة خير الله، خلال مداخلة هاتفية في برنامج «تفاصيل» مع الإعلامية نهال طايل، قائلة: «عيب اللي حصل لريهام عبد الغفور، لأنها كانت بتحضر عرض فيلمها الخاص، يعني مش قاعدة في كباريه، وما يحدث لابد له من وقفة وتطبيق قانون صارم ومعاقبة الفاعل حتى يصبح عبرة لغيره». وأشارت ماجدة خير الله إلى…
كتب : محمد خيري 10:46 ص 25/12/2025 توقع محمد عبدالجليل، نجم النادي الأهلي السابق، نتيجة مفاجئة لمباراة منتخب مصر أمام جنوب أفريقيا، ضمن منافسات بطولة كأس الأمم الأفريقية، مشيرًا إلى أن التعادل الإيجابي قد يكون السيناريو الأقرب للمواجهة. وأوضح عبدالجليل، خلال تصريحاته في برنامج “نمبر وان” على قناة CBC، أن طريقة اللعب 4-3-3 تُعد الأنسب للمنتخب المصري في هذه المباراة، خاصة في ظل تقارب المستوى الفني بين المنتخبين. وأشار نجم الأهلي السابق إلى أن توقعاته لمواجهة مصر وجنوب أفريقيا أنها سوف تنتهي بالتعادل بهدف لكل فريق، مؤكدًا أن المباراة لن تكون سهلة على أي من الطرفين. وعن تقييمه لباقي المنتخبات…
كتب : محمد خيري 10:29 ص 25/12/2025 يواجه الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك نظيره سموحة، مساء اليوم الخميس، ضمن منافسات الجولة الثالثة من بطولة كأس عاصمة مصر لموسم 2025-2026، في مواجهة يسعى خلالها الفارس الأبيض لمواصلة نتائجه الإيجابية رغم الغيابات التي تضرب صفوفه. موعد مباراة الزمالك وسموحة وتقام المباراة في تمام الثامنة مساءً على استاد المقاولون العرب، حيث يدخل الزمالك اللقاء منتشيًا بالفوز في الجولة الماضية على حرس الحدود بنتيجة 2-1، بينما كان سموحة قد تعادل سلبيًا مع الاتحاد السكندري في الجولة نفسها. ويحتل الزمالك صدارة المجموعة الثالثة برصيد 4 نقاط من مباراتين، متساويًا مع المصري البورسعيدي، بينما يأتي…
أعلن المركز الوطني للأرصاد، أن فصل الشتاء يبدأ فلكيًا في النصف الشمالي من الكرة الأرضية في الثلث الأخير من شهر ديسمبر، وتحديدًا في 22 ديسمبر. ويُعد المرتفع الجوي السيبيري هو النظام الجوي السائد خلال فترة الشتاء في الطبقة السطحية، حيث يمتد إلى منطقة الخليج العربي، ويصاحبه رياح شمالية غربية تكون نشطة أحيانًا، أو رياح شمالية شرقية، ما يؤدي إلى تدفق كتلة هوائية باردة تتسبب في انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة على الدولة خلال هذا الفصل، خاصة في ساعات الليل والصباح الباكر. وقد تصل درجات الحرارة إلى أقل من درجة الصفر المئوية في بعض المناطق الداخلية والجبلية، مؤكداً على أن المناخ…
كتب : معتز عباس 10:00 ص 25/12/2025 شاركت الفنانة يارا السكري متابعيها على السوشيال ميديا صورًا جديدة من كواليس تصوير مسلسل “علي كلاي” المقرر عرضه في رمضان 2026. ونشرت يارا مجموعة صور عبر حسابها بموقع “فيسبوك” تجمعه بالفنان أحمد العوضي والفنانة انتصار، وعلقت: “علي وروح ثنائي هيقلب الموازين، حكاية غير متوقعة… وأحداث استثنائية، انتظروا علي كلاي رمضان 2026”. كانت آخر مشاركات أحمد العوضي في الدراما التلفزيونية بمسلسل “فهد البطل” وعرض ضمن موسم دراما رمضان 2025، وفي السينما بفيلم “الإسكندراني” عام 2024. كما تشارك يارا السكري في موسم دراما رمضان 2026 بمسلسل “علي كلاي” بطولة أحمد العوضي، درة، بيومي فؤاد، يارا…